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ODIO A MI EX Pero Aún QUIERO Que Sigamos JUNTOS ¡Qué Hacer!

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El amor puede hacernos sentir muchas cosas buenas y gratificantes, pero también muchos momentos malos. Las emociones que experimentamos después de una ruptura pueden hacernos sentir una montaña de sentimientos que van desde el odio y la frustración, la confusión y el desamor, hasta la nostalgia y una profunda sensación de tristeza, solo por nombrar algunas.

Debido a que estas emociones son tan complejas, nuestro objetivo es brindarte las herramientas que necesitas para que puedas enfrentar con la frente en alto este período desafiante. Muchas personas se encuentran en el mismo tipo de situaciones que tu, por lo que existen varias preguntas que me hacen regularmente.

El tema de este artículo es uno de estos. Hace solo dos días estaba hablando con Carlos, quien nos conto lo siguiente: “Odio a mi ex, pero aún quiero que sigamos juntos». ¿Qué significa esto y qué se supone que debo hacer ahora? Voy a decirte por qué sucede esto, qué debes hacer en este tipo de situación y qué tipo de acciones debes evitar a toda costa, especialmente si en realidad esperas volver con tu ex novio o Novia.

Es una situación complicada porque se involucran muchos sentimientos, pero debes tener la seguridad de que cuando llegues al final de este artículo, ¡tendrás una idea mucho mejor de cómo proceder!

1. Odias a tu ex pero también te sientes confundido(a) sobre tus sentimientos.

Si estás leyendo este artículo, significa que tienes emociones muy negativas y muy positivas asociadas con la misma persona. Por un lado estás pensando «Odio a mi ex», pero al mismo tiempo te das cuenta de que extrañas mucho a tu persona amada. Entonces, ¿cómo puede existir dos emociones opuestas en tu cabeza? Bueno, lo primero es lo primero, lo opuesto al amor no es el odio, en realidad es la indiferencia.

Cuando una persona puede sacarte muchos sentimientos hermosos, significa que tienes una gran cantidad de emociones por esa persona. Si no tuviera este efecto en ti, tampoco estarías sintiendo amor por él o ella. La razón por la que las personas terminan odiando a su ex generalmente es porque el amor también está presente.

Entonces, cuando esta persona hace algo que te lastima y te molesta, el sentimiento se amplifica porque realmente te importa. Si fuera alguien que realmente no te importa, sus palabras y sus acciones no tendrían mucho efecto en ti. Es por eso que las personas con frecuencia terminan en una situación en la que experimentan sentimientos tan conflictivos.

Ahora, cuando estés pensando en lo siguiente: «Odio a mi ex en este momento», veamos un poco algunas de las cosas que debes evitar y que podrían obstaculizar tu intento de volver a estar juntos.

2. ¡Las cosas que debes evitar hacer si odias a tu ex!

Cuando sientes mucha ira y frustración con alguien, puede ser muy tentador querer hablar de ello y compartir tus emociones con quienes te rodean. Pero esto nos lleva al primer «no lo hagas» cuando intentas restaurar una relación. Cuando estás enojado(a) con tu ex, frustrado(a) con lo que él o ella hizo y cómo terminó la relación, es perfectamente normal que quieras tranquilidad.

En pocas palabras, quieres sentirte mejor y sabes que difamar a tu ex en tus conversaciones con tus amistades y familiares puede ayudar con eso… al menos temporalmente. Si bien es perfectamente normal sentir la necesidad de dejar salir estas frustraciones y hablar mal de tu ex cuando te lastimó, es importante que recuerdes que este tipo de cosas puede pasarte factura más adelante.

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Si existe una pequeña parte dentro de ti que quiere restaurar la relación entre ustedes, ¡es crucial que evites hablar mal de él o ella con tus amigos y familiares! Tus amigos te van a apoyar y respaldar en esto, pero piensa en cómo será esto en el futuro si vuelves a estar con esta persona. ¿Qé va a ser cuando quieras reintroducir a tu ex en tu círculo íntimo de amigos y familiares?

Si ya le dijiste a tus amigos «Realmente odio a mi ex por X, Y y Z razones», detente ahora. En lugar de hablar mal de tu ex, comienza a restaurar la forma en que te ve. Si recuperas a tu ex y todos tus amigos odian a esta persona, constantemente encontrarás oposición y las cosas serán mucho más difíciles para ti de lo que deberían ser.

Además de esto, si ya estás trabajando para volver a estar con tu ex y le llega la noticia de que estás hablando mal de él o ella, las cosas se volverán mucho más difíciles para ti. Estarás echando a perder la confianza y el apoyo que necesitas construir entre tú y tu ex.

3. Qué debes hacer cuando odias a tu ex, y sabes que está persona no es buena para ti, igual quieres volver.

Ahora bien, hay un tipo diferente de situación que se presenta de vez en cuando. Una persona dirá: “Odio a mi ex esposa o ex esposo por todo lo que hizo, pero todavía estoy pensando en volver a estar juntos. ¿Qué debo hacer?» Si estás pensando esto en este momento, significa que eres muy consciente de la situación que tienes ante ti.

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Eres plenamente consciente del hecho de que esta persona no es buena para ti… de hecho, esta persona podría incluso ser tóxica. Menciono esto porque a veces odias a tu ex y, sin embargo, todavía sientes amor por esta persona y quieres volver. Si sabes en el fondo de tu corazón que estás lidiando con una persona tóxica o un narcisista (alguien que trata de sentirse mejor consigo mismo a tu costa), lo mejor será seguir adelante.

Es normal que todavía experimentes sentimientos de nostalgia hacia esta persona porque el amor no desaparece de la noche a la mañana, pero si esta persona no va a sumar en tu vida a largo plazo, es mejor cerrar este capítulo. A pesar que amas a esta persona, debes eguir adelante y ser fuerte.

Hay una diferencia entre una persona tóxica y alguien que simplemente te molesta durante el transcurso de la ruptura. Todos cometemos errores y si el motivo de tu enojo hacia tu ex no es un tema recurrente, entonces puedes trabajar hacia el perdón y crear una nueva dinámica entre ustedes. Por otro lado, como dije, si estás lidiando con un narcisista o una persona tóxica, es hora de seguir adelante.

4. Cuando odias a tu ex pero aún quieres que esten juntos.

El proceso de volver a estar con una ex pareja es muy complejo pero completamente posible. Se trata de ser muy honesto contigo mismo(a), ejercitar la paciencia, la perseverancia y la motivación. Se necesitará tiempo para que sus sentimientos se calmen y pueda abordar la situación de una manera tranquila y productiva.

Todos somos humanos y todos cometemos errores, y Una vez que se haya establecido la base adecuada y ya no estés pensando en lo siguiente: «Odio a mi ex», podemos comenzar a trabajar en cómo restablecer el contacto con tu ex, cómo discutir qué salió mal y qué soluciones deben implementarse, y cómo implementar exactamente las soluciones en el futuro.

5. Cómo empezar a sentirte mejor si odias a tu ex.

Ya sea que tu objetivo final sea volver a estar con esta persona o no, tienes que encontrar una manera de liberar estas emociones negativas. Cuando existe resentimiento hacia alguien, vas a estropear los cimientos de tu relación. Así que sé que podrías estar pensando, «Todavía odio a mi ex» en este momento, pero hay algunas cosas que puedes hacer para eliminar estas emociones.

– Ejercicio físico.

Una de las primeras cosas que te recomiendo es que te vuelvas muy activo(a) físicamente. El ejercicio físico, especialmente cuando se trata de un ejercicio físico vigoroso, puede liberar tus frustraciones y despejar tu mente.

– Escribelo todo en papel.

Otra herramienta útil es escribir tus emociones. Te animo a que escribas todo lo que sientes y todo lo que le quieras decir a tu expareja, y luego lo rompas en pedazos. Ya hablarás de esto con él o ella en algún momento, pero el objetivo en este momento es liberar estas frustraciones. El simple acto de escribir y eliminar tus pensamientos ayuda a sentirte significativamente más ligero(a).

6. ¿Cómo mostrarle que cambiaste y quieres hacer las pases?

Si sientes que odias a tu ex novia o novio en este momento, es muy posible que él o ella sienta lo mismo por ti. Obviamente, esto no les ayudará a volver a estar juntos, por lo que es posible que te preguntes cómo mostrarle a esta persona que cambiaste y que quieres dejar atrás las tensiones entre ustedes para que puedan restaurar algo satisfactorio… ¿cómo lo haces?

Cuando tu ex te interrumpe porque está enojado(a) contigo, entras en pánico ante la idea de no tener la oportunidad de demostrarle que has cambiado. Tienes que admitir que es difícil demostrarle a tu ex que quieres hacer las pases, entonces te dices con firmeza “¡Se ha perdido toda esperanza!”.

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Esta es exactamente la razón por la que debes comenzar a trabajar en un plan de acción efectivo, y por ellos mismo quería dejarle algunos consejos más. Lo primero que puedes revelar son las cosas nuevas que hiciste en tu vida por medio de las redes sociales. Esta es una excelente forma de obtener una reacción de tu ex novio o novia. Haz públicas algunas cosas que te pasan y cambios.

Lo mismo ocurre con WhatsApp, porque he visto que esta es una de las mejores formas de obtener una reacción de tu ex que no está en Facebook o Instagram. Entonces te sugiero que te asegures de que tus amigos y familiares noten los cambios que has hecho, porque ello puede viajar y llegar a tu ex.

Esto te devolverá a una posición de poder, ¡así que no dudes en dejar que tu círculo social te ayude! ¡Tus amigos pasarán el mensaje! Si tienes amigos o colegas en común o una buena relación con su familia, estas personas pueden ayudar a que tu ex quiera volver a ponerse en contacto contigo.

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