Amas a tu ex porque era especial para ti. La relación fue especial para ti. Los momentos que vivieron juntos fueron especiales. La conexión que sentiste fue especial.

Probablemente también extrañes cómo te sentías cuando estabas con tu ex. Quizás fue algo que nunca antes sentiste en tu vida. Quizás este gran amor era una cuestión de orgullo. O tal vez el simple hecho de saber que alguien te ama te da una sensación de calma. Una sensación de seguridad.

O puede que simplemente sea desesperación y tengas un tipo de adicción a tu ex debido a algunos problemas profundos en los que necesitas trabajar.

Exploremos estas razones un poco más.

1. Tu cerebro cambia cuando te enamoras y vuelve a cambiar durante la ruptura:

Los científicos han descubierto que nuestro cerebro cambia significativamente cuando nos enamoramos. Todos los químicos felices que inundan reconfiguran el cerebro. Incluso puede cambiar la forma en que te sientes, la forma en que ves el mundo y la forma en que ves el amor.

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Algo raro, ¿eh?

Bueno, así es como evolucionamos. El amor romántico puede resultar agotador porque «está destinado a impulsarnos a actuar», «Este impulso biológico evolucionó hace millones de años para darnos la capacidad de concentrarnos intensamente en otro miembro de nuestra especie y aparearnos».

Y cuando ocurre una ruptura, nuestro cerebro vuelve a cambiar. “Una de las experiencias más dolorosas que puede sufrir un ser humano es perder a un compañero(a) de vida”. Tu cerebro está programado para seguir amando a tu ex después de la ruptura.

También se puede decir que estamos programados para no renunciar fácilmente a nuestro amor. Lo que debes aprender de esto es el hecho de que es normal seguir amando a tu ex después de una ruptura. Es normal sentir un intenso anhelo por tu ex.

Si tienes miedo de no volver a sentir lo mismo por nadie más, es común sentirse así. Así que no te sientas mal por eso. Los sentimientos pueden persistir por un tiempo, pero eventualmente desaparecerán.

2. Nunca esperaste una ruptura.

Para mucha gente, una ruptura es inesperada. Especialmente cuando pensabas que habías encontrado al amor de tu vida. Y como resultado, simplemente no puedes dejar de lado los sentimientos que tienes por tu ex.

Para mí, siempre pensé que arreglaríamos las cosas. Nunca pude imaginar que ella rompería conmigo y mucho menos dejaría de amarme. Pensé que nuestro amor era eterno. En mi cabeza, podía vernos envejeciendo y todo eso.

Claro, tuvimos nuestros problemas, pero siempre pensé que los superaríamos y saldríamos más fuertes. Una parte de mí seguía creyendo que esta ruptura era temporal. Que fue sólo un obstáculo en nuestra eterna historia de amor y que ella eventualmente regresará.

Más tarde (mucho más tarde), me di cuenta de que nuestros problemas no tenían solución. Me di cuenta de que fue algo bueno que sucediera nuestra ruptura. Muchas de las personas que ayudamos llegaron a la misma conclusión cuando cambiaron su enfoque hacia comprender y aceptar la ruptura.

Para algunos, la ruptura fue el empujón que necesitaban para actuar en conjunto y solucionar los problemas que llevaron a la ruptura. Algunos de ellos incluso volvieron a estar juntos en una relación nueva y más fuerte con su ex.

3. Es posible que tengas baja autoestima (o que tu autoestima esté ligada a tu ex y a tu relación pasada).

La mayoría de la gente no quiere oír esto, pero tener una baja autoestima se asocia con no querer dejar ir a una ex pareja. Para algunas personas, la baja autoestima siempre estuvo ahí. Algunas personas desarrollan problemas de baja autoestima mientras mantienen una relación poco saludable.

Y otros desarrollan problemas de baja autoestima después de una mala ruptura. También puedes tener un apego ansioso hacia tu ex que puede contribuir a que no quieras que se vaya.

En términos simples, las personas que se confunden sobre su identidad después de una ruptura tienen más probabilidades de querer volver con su ex. Esto es especialmente cierto para las personas que tienen un estilo de apego ansioso.

Puede que este no sea tu caso. No estoy asumiendo que lo sea ni mucho menos. Sólo estoy exponiendo la idea. Y si te identificas con lo siguiente, esto puede ser algo en lo que debes investigar y trabajar.

Es posible que tengas baja autoestima si…

– Te culpas constantemente por la ruptura.
– Eres duro contigo por cometer los errores que causaron la ruptura.
– Realmente no sabes quién eres ni qué quieres en la vida sin tu ex.
– Tienes un intenso deseo de cambiarte para encajar en lo que tu ex quiere que seas.
– Te aterroriza la idea de perder a tu ex por culpa de otra persona.
– Estabas tan inmerso en la relación que alejaste a tus amigos y familiares.

4. La relación con tu ex puede tener un patrón poco saludable.

Esto está estrechamente relacionado con tener una baja autoestima. Algunas personas permanecen en una relación con patrones poco saludables porque tienen baja autoestima. Mientras que algunas personas desarrollan problemas de baja autoestima porque estuvieron en una relación poco saludable.

Cuando tú y tu ex tienen patrones de relación tóxicas o poco saludables, te acostumbras tanto que te sientes perdido(a) cuando termina. Por ejemplo,

– Ambos tienen un patrón de pelear y luego reconciliarse. Pero cuando ocurrió la ruptura, sigues esperando poder hacer las paces nuevamente.
– Tu ex tenía un patrón de volverse frío y encerrarse, pero luego volvía a la normalidad después de un tiempo. Y una parte de ti espera que se deba simplemente a que él o ella se siente mal y que volverá y que las cosas volverán a ser normales.
– Siempre buscabas la aprobación de tu pareja. Querías complacerle y hacías muchos sacrificios por él o ella. Y una parte de ti quiere ganarse su aprobación por última vez y que vuelva.
– Tu ex te sometía a muchas pruebas y manipulaciones. Cuando pasabas la prueba, te recompensaría con amor y aprecio. Y ahora, una parte de ti piensa que esta es otra prueba que debes pasar para volver a ser feliz.

Muchas veces, las personas no se dan cuenta de estos patrones poco saludables hasta meses después de la ruptura. Si estos patrones no son tan graves, se podría argumentar que se pueden solucionar aprendiendo a comunicarse mejor.

Pero para muchas personas, estos patrones poco saludables se repiten nuevamente si vuelven con su ex. El punto es que debes estar consciente de cualquier patrón no saludable que tú y tu ex repitieran mientras estaban juntos. Y deberías aprender de esos patrones.

5. Sientes que simplemente no hay suficientes opciones para ti.

Esta razón también está relacionada con la baja autoestima, pero también tiene que ver con la logística de la situación de las citas que te rodea. Por ejemplo, si vives en un pueblo pequeño que no tiene muchas opciones de citas para tu género, grupo de edad, orientación sexual; entonces es posible que te cuelgues de tu ex durante mucho tiempo.

La razón simplemente es que no ves muchas esperanzas en el mercado de las citas. Las personas que se sienten así rápidamente dejan atrás a su ex cuando finalmente encuentran a alguien con quien volver a salir. Cuando se dan cuenta de que existen otras opciones, ya no se sienten tan desesperadamente enamorados de su ex.

6. La conexión que tuviste con tu ex puede ser realmente especial.

Entonces, esto es lo que mucha gente tiende a creer después de una ruptura. Algunos dicen cosas como: «Nunca amaré a otro hombre como amé a mi ex». O “Nunca he amado a una mujer como amaba a mi ex y nunca lo haré. Todavía la amo.» Y realmente lo dicen en serio.

Podría ser cierto para ti. Tu relación con tu ex puede ser verdaderamente única que nunca antes experimentaste (o experimentarás). Supongo que no te sientes así debido a la necesidad, la baja autoestima o la desesperación. Porque muchas veces la gente confunde eso con amor.

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La ciencia psicológica ha logrado grandes avances en la comprensión del amor y el apego romántico; pero a veces simplemente no puedes explicar esa conexión que sientes con esa persona especial.

Es por eso que a menudo escuchamos términos como “alma gemela” en películas o programas de televisión. Es algo que sientes y es difícil de explicar con palabras. Si realmente sientes que tú y tu ex tenían una conexión especial, entonces tal vez tengas razón.

Y el amor que sientes por ellos puede durar mucho tiempo porque te resultará difícil desarrollar una conexión así con alguien. De hecho, descubrimos que muchas personas todavía amaban a sus ex después de más de un año de ruptura. La razón, es porque todavía sentían que su ex era la persona indicada.