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¿POR QUÉ Todavía PIENSO en MI EX y Qué Puedo HACER?

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Los sentimientos que crecen y se desarrollan en una relación pueden ser fuertes y profundos. El amor toma tiempo para desarrollarse y una vez que se desarrolla en ti, inevitablemente toma mucho tiempo antes de que comience a disiparse. Cuando pasas por una ruptura y pierdes a la persona que amas, el sentimiento de amor no desaparece de la noche a la mañana.

Incluso si ha pasado mucho tiempo, es posible que te preguntes: «¿Por qué todavía pienso en mi ex?» Aunque puede ser frustrante, es una respuesta emocional perfectamente natural. En este artículo, me gustaría darte una idea de por qué sientes lo que sientes, pero también qué puedes hacer para comenzar a sentirte mejor. También te voy a decir algunos de los pasos clave a seguir si esperas volver con esta persona. ¡Así que empecemos!

1. ¿Por qué todavía pienso tanto en está persona?

Probablemente te estés preguntando: “¿Es normal que todavía lo ame tanto?”. El sentimiento de pérdida que experimenta una persona después de una ruptura puede compararse con el duelo por una muerte. La ruptura es, en esencia, la muerte de tus esperanzas y sueños de un futuro con alguien. Pierdes algo muy preciado para ti, así que, por supuesto, es muy difícil.

Trabajo a diario con personas que sufren angustias en el amor. Entiendo el dolor por el que estás pasando actualmente, especialmente porque es una de las cosas más dolorosas por las que una persona puede pasar en su vida. Mientras trabajo con personas, tiendo a ver que se frustran cuando todavía sienten amor por alguien cuando sienten que ya no deberían sentirlo.

Quizás ha pasado mucho tiempo, quizás tu ex hizo algo imperdonable, pero aún sienten amor y eso te frustra. Como te decía, el amor es una emoción poderosa que toma tiempo para desarrollarse… y toma tiempo para desvanecerse. Si estás tratando de curarte de una angustia, frustrarte contigo mismo(a) por tus emociones no te ayudará. El proceso de curación requiere mucha paciencia y es muy importante que priorices tu bienestar.

2. Qué debes hacer cuando todavía amas a tu ex.

Ya sea que en este momento estés pensando: «¿Por qué sigo sintiendo amor?» o «¿Cómo puedo seguir amándo a está persona después de que me engañó?», Lo más importante en este momento es concentrarte en tu propio bienestar. Cuando tu corazón está roto, puede ser peligrosamente fácil querer aislarte y descuidar elementos importantes de tu vida. Cuando dejas ir la relación (¡ya sea que quieras recuperarla o no!), tienes que concentrarte en TI.

Lo mejor que puedes comenzar a hacer de inmediato es activarte lo más que puedas. Cuanto más tiempo pases sin hacer nada, más fácil te resultará concentrarte en tus emociones y permitir que tus pensamientos tomen el control de tu vida. Pero si estás ocupado(a), ¡entonces los pensamientos negativos no tienen la oportunidad de tomar el control!

Así que cuando estés enamorada(o) de tu ex novio (o novia), te animo a que pienses en cómo puedes empezar a llenar tu agenda con actividades que te traigan alegría. Muchas veces, cuando una persona establece una relación y se convierte en el centro de tu universo, comienzas a perder la noción o descuidar tu propia vida. Los pasatiempos, las pasiones, los proyectos, los amigos y los miembros de la familia pasan a un segundo plano.

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Cuando ocurre la ruptura, la persona puede sentirse aún peor porque ahora su vida se siente vacía. Así que te animo a que tomes un papel, escribe todas las cosas que hacías antes y que has dejado de hacer. Saca tiempo en tu horario para reintroducir estos elementos. Además de esto, empieza a pensar en qué tipo de actividades nuevas podrías traer a tu vida actual.

Cuanto más te actives sea físicamente, mejor, porque esto libera endorfinas y serotonina en tu cuerpo, las cuales hacen que una persona se sienta mejor y con más energía. ¡Entonces será más fácil despejar tu mente de los pensamientos que te deprimen! Cuando «Todavía amas a tu ex», es fácil querer la soledad para tratar de lidiar con tus emociones, pero tienes que pasar suficiente tiempo con tus amigos y familiares.

Una de las mejores cosas que puedes hacer para sentirte mejor es ayudar a los demás. Piensa en los trabajos voluntarios que te gusten o haz algo bueno por alguien a quien tal vez has vuelto a ver. Lo ideal es que puedas combinar tus aficiones con ayudar a otras personas. Ahora todo lo que te acabo de mencionar debe aplicarse en tu vida ya sea que quieras volver con tu ex o no… Se trata de tu bienestar.

3. Todavía amas a tu ex pareja y quieres que regrese contigo.

La mayoría de las personas que visitan este sitio web en realidad están buscando herramientas para volver a estar con la persona que aman. Muchas personas se dan cuenta de que todavía aman a su ex pareja y que están dispuestas a hacer lo que sea necesario para salvar la relación. Entonces, ¿qué sucede exactamente si quieres volver a estar con la persona que aún amas?

Bueno, primero, se trata de las cosas que te mencioné anteriormente. Es crucial que trabajes en ti para que tu vida vuelva a ser satisfactoria. Esto te ayudará a comenzar el proceso de convertirte en un mejor ser humano. Es importante comprender que si tu ex decidió terminar la relación, significa que perdió la fe en tu capacidad general para que la relación sea fructifera a largo plazo.

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Esto significa que para que él o ella quiera volver y amarte de nuevo, tendrás que inspirar al cambio de una nueva manera. Sé que esto te puede sonar un poco abstracto, pero se trata de hacer que se de cuenta de que has crecido a partir de esta ruptura y ahora eres la versión nueva y mejorada de la persona de la que se enamoró en primer lugar. Cuando esto suceda, ¡tendrás toda su atención!

Existen muchas herramientas disponibles para ti que pueden ayudarte a alcanzar tu meta. Para nombrar solo algunas, existe la regla de no contacto y la carta escrita a mano. Sé que seguir sientiendo amor por tu ex es un desafío y el proceso de recuperar tu relación no es pan comido, pero para eso estamos aquí. Nuestro objetivo es ayudarte a volver con tu ex y crear una relación mejor que nunca.

Cuando aprendes a manejarte correctamente, la ruptura en realidad puede ser una herramienta poderosa para fortalecer el vínculo con la persona amada y crear una nueva base que resistirá la prueba del tiempo.

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