Nunca se te ocurrió pensar que lo que tenían juntos se desmoronaría. Nunca imaginaste que tu ex se enojaría tanto contigo hasta el punto de decirte que te odia. Es por eso que te impacto cuando te dijo que nunca quiere volver a verte ni saber nada de ti. Fue como un mal sueño cuando experimentas que la relación se rompe.

¿Cómo se puede desmoronar una relación?

Las rupturas generalmente terminarán con una buena discordia. Las emociones que corren desenfrenadamente generalmente son las responsables de gran parte del daño. Es raro que un novio y una novia se separen amablemente, deseándose lo mejor.

Con todo lo que ha sucedido, sabes que tu ex debe odiarte. Tu ex te lo ha transmitido innumerables veces en los últimos días. Tu ex dice cosas como,

«No puedo soportar pensar en ti».
«No eres nada para mí ahora».
«Espero que estés sufriendo tanto como yo».

Entonces, ¿por qué tu ex se comporta así? ¿Por qué parece tener tanto odio en su corazón? ¿Y qué podrías haber hecho para provocar una reacción tan desagradable y rencorosa de tu ex? Todas estas cosas feas que tu ex puede estar diciendo sobre ti pueden ser un duro golpe para tu autoestima.

Todos sabemos que las rupturas rara vez son culpa de una sola persona o incluso de una cosa. Sin embargo, en este momento y lugar, cuando sientes el estallido provocativo de tu ex, comienzas a preguntarte qué demonios has hecho para justificar tal odio. En el fondo de tu corazón sabes que realmente no puede odiarte como dice.

Si bien tu mente racional sabe que está tratando de provocarte… hacer que reacciones a sus absurdas acusaciones, todavía duele mucho cuando tu ex parece no tener nada más que desprecio por ti. Aquí estás, preguntándote cómo se deshizo todo tan rápido. Ahora estás en el extremo receptor de su ira y quieres que se detenga.

¿Te gustaría poder retroceder el reloj con tu ex? retroceder el reloj para detener la ruptura. Mientras que una buena parte de ti siente furia con él o ella por sus extravagantes declaraciones y su comportamiento, otra parte de ti realmente quiere regresar. La ruptura fue un poco mutua, aunque tu ex fue el catalizó todo.

Simplemente estabas siendo «tú» y nada sobre tu comportamiento o intenciones estaba mal. Eso estaba claro en tu mente. Pero, por supuesto, tu no viste nada de eso y, en tu opinión, tu ex tenía un sentido retorcido de la realidad.

Así que aquí te encuentras, con tu corazón comenzando a acelerarse y golpear tu pecho con otro de esos mini ataques de pánico. Piensas Puede que todo haya terminado. Puede que nunca lo vuelva a ver. ”Te empiezas a sentir triste otra vez cuando reflexionas sobre los muchos buenos momentos que pasaste con tu ex.

Entonces, te preguntas por enésima vez: “¿Se acabó realmente? ¿Es posible que ya no sienta amor por mí?

Tu ex no te odia y desprecia realmente.

Resulta que, cuando estamos lidiando con lo psicológico detrás de los sentimientos de odio y amor, los dos no están tan separados. Los sentimientos y las fuerzas detrás de estas dos emociones no podrían ser más diferentes. Parece que existe un gran abismo entre tu ex que muestra odio por ti y tu ex que demuestra que te ama.

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Pero es posible que te sorprendas de que a veces no se necesita mucho para cambiar esos sentimientos. Si los antecedentes mutuos han sido relativamente positivos, entonces el amor finalmente vencerá al odio. Si han compartido muchas experiencias amorosas y gratificantes juntos como pareja, entonces tu oportunidad de voltear la ira y los sentimientos de odio hacia el amor es alta.

Piensa en el odio como una emoción temporal.

Su vida útil no suele ser muy larga. Por supuesto, el odio o la ira que tu ex puede sentir hacia ti puede ser poderoso. Puede arder, pero como una estrella fugaz, los sentimientos de odio y los pensamientos mezquinos casi siempre desaparecen. Con el tiempo, la naturaleza fea que puede surgir de nosotros puede disiparse, especialmente si estamos sumergidos en la persona a través de experiencias comunes y significativas.

Por otro lado, el amor es un sentimiento duradero. Tiene una conexión espiritual, emocional y biológica. Está impulsado por experiencias positivas y apego. El amor surge de las muchas cosas que hacen bien juntos como pareja. El amor se eleva por los químicos naturales liberados en tu cerebro cuando están en presencia del otro y cuando se abrazan o se hacen el amor. Entonces, de los dos lados de la moneda, el amor con mayor frecuencia triunfa sobre el lado oscuro de nuestro ser.

¿Cómo puedes cambiar la actitud de tu ex sobre ti?

Tu ex no sentirá indignación por algo, a menos que le interese profundamente. Ahora no te recomiendo que te apresures y hagas algo que enoje a tu ex solo para saber si se preocupa lo suficiente por ti. Lo más importante que puedes hacer es darle espacio y tiempo. Estas dos cosas, pueden tener un poderoso efecto en la psique de tu ex.

La dinámica del amor y el odio.

Si juegas cuidadosamente tus cartas, puedes facilitar el proceso de que tu ex aprenda cuán «estúpido, o estupida» se está comportando. Aquí es donde el principio de «menos es más» funciona. Cuanto menos hagas, digas o hagas cosas para provocar a tu ex, más incrementaras tu confianza.

No vuelvas corriendo, pidiendo perdón. Es probable que recibas otra dosis de su ira. No contestes su comportamiento feo con tu propio contraataque desagradable. Acaso ¿No decimos las cosas más estúpidas cuando estamos molestos?

Pero lo que les digo a mis clientes es que no son las palabras lo que importa, sino las acciones y las intenciones. Si la relación se recupera, hay una necesidad de retroceder. Es decir, la pareja necesitaría sentarse y comprender exactamente qué sucedió, por qué sucedió y cómo evitar que ese tipo de comportamiento vuelva a ocurrir.

Te explico que al darse espacio, no solo el tiempo lejos de comunicarse y verse fomentaría la curación necesaria, sino que también servirá como catalizador para tu ex, ayudándole a darse cuenta de que se está perdiendo el estar con la persona que realmente ama.

Puedes ir en contra de todo lo que sientes, pero el tiempo alejado de tu pareja en el amor será beneficioso. Que tu ex deje de decir que te odia y te desprecia para llegar a un lugar donde se de cuenta de que ha permitido que sus emociones le dominen no va a suceder de la noche a la mañana

Mientras tanto sal y participa en la vida, conociendo nuevos amigos y viajando a nuevos lugares. Proyecta una imagen ganadora y positiva. Y mientras hace todas estas cosas y más, ten en cuenta que tu ex probablemente se dará cuenta. El poder personal en el período posterior a la ruptura te cambiará a ti. Tu ex recordará lo importante que eres para su mundo.

A veces extrañamos más las cosas cuando se nos quitan. Esa es la posición en la que quieres que esté tu ex. No quieres que solo te extrañe, sino que también se de cuenta de que hay una especie de «Nuevo Tú» y que este «Nuevo Tú» no parece necesitar de él o ella. Es sorprendente como tu ex puede cambiar su actitud sobre cómo piensa de ti, si solo creas algo de espacio y proyectas independencia, energía y éxito.