Hablemos de por qué tu ex necesita tiempo para pensar en volver contigo. Me di cuenta de que se deben cubrir tres cosas principales.

– Necesitamos hablar sobre las principales razones por las que tu ex diría que necesita tiempo.
– Necesitamos hablar sobre lo que esto significa para ti (y lo que deberías estar haciendo).
– Cómo sabes que habla en serio sobre volver a estar juntos.

Hay 4 razones principales por las que tu ex dirá que necesita tiempo para pensar en volver contigo. Y esas cinco razones son las siguientes:

1. Solo es amable y no quiere lastimarte.

Lo creas o no, esto es en realidad una parte de la codependencia. Los codependientes a menudo tienen miedo de lastimar a otros y tienen límites frágiles. Les aterroriza que la gente se enoje con ellos. Ya sabes, a una persona evitativa no le gusta la confrontación.

Y como sugiere el nombre, cuando los tiempos se ponen difíciles, evitan. Y entonces han ideado intrigantes mecanismos de afrontamiento para ayudarlos a evitar cosas. Uno de esos mecanismos de afrontamiento es decir, «Oye, necesito tiempo para pensar en volver a estar juntos».

Sabes, como, no quiero cerrarte la puerta de un portazo por completo, así que la dejaré abierta para darte algo de esperanza. Y no es que sea una falsa esperanza porque he visto a cientos de parejas volver a estar juntas. Es que en ese momento, eso es lo que necesita para que sienta que no vas a pensar mal de él o ella. No quieren lastimarte.

Razón 2: Siente que necesita estar en un mejor lugar financieramente.

Entonces, digamos que tu ex acaba de ser despedida o despedido o que no tiene trabajo. Y eso puede hacer que sienta que no es lo suficientemente bueno o buena para ti. Es posible que quiera tiempo para recuperarse antes de volver a tener una relación. Un ejemplo: Esta persona se enfrenta a una situación en la que su ex, que vive a tres horas de distancia, ha perdido su trabajo.

El ex ha sido muy amable con ella y se ha abierto a ser sincero. Sin embargo, observa que la disculpa del ex contiene una variación de «No estoy seguro de estar listo para comprometerme, «todavía». Solo puedo hablar por experiencia personal. Pienso mucho en cosas financieras todo el tiempo.

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Y he estado tratando de precisar por qué creo que es un tema tan candente. En última instancia, todo vuelve a la importancia de tus necesidades. Se coloca primero las necesidades fisiológicas, como agua, comida, refugio, sueño, ropa y reproducción.

Perder su trabajo y experimentar dificultades financieras impactan directamente su capacidad para satisfacer estas necesidades. Por ejemplo, es posible que tenga dificultades para proporcionarse comida y refugio, lo que a su vez puede interrumpir su sueño.

La incapacidad para pagar la ropa también puede convertirse en una preocupación. Además, algunas personas temen que la pérdida del trabajo los haga menos atractivos para parejas potenciales, incluidos su ex. Esto puede dar un golpe significativo a su autoestima.

3. El Síndrome de que del otro lado las cosas son mejores.

Tu ex pareja termina contigo porque piensa que la hierba es más verde del otro lado. Pero también se trata de por qué no quiere herir tus sentimientos. Entonces dirá: “Sabes, no estoy listo(a) para comprometerme en este momento, o todavía necesito algo de tiempo para pensar en volver contigo.

Pero solo quiere salir y salir con otras personas porque cree que pueden ser mejor que tú. Y es fundamental no tomar esto como algo personal porque si entiendes por qué los seres humanos nos comprometemos unos con otros, siempre estamos buscando el mejor trato posible para nosotros.

Y así, al comparar su relación con una nueva persona con su pareja anterior desde el principio, esa nueva persona siempre vencerá a la pareja anterior. Entonces, para tu ex, siempre se sentirá como si todo fuera mejor que antes, pero lo que importa es realmente cuándo termina el período de la luna de miel.

Razón #4: La esfera de influencia.

He hablado mucho sobre la esfera de influencia. La esfera de influencia es una colección de personas cuyas opiniones le importan a tu ex más que a cualquier otra persona. Estos serán amigos muy cercanos, familiares muy cercanos. A veces, la esfera de influencia puede ser una gran ventaja para ti, pero a veces puede ser un obstáculo increíble.

Si no te llevas bien con sus amigos o su familia, entonces que diga: «Pues, necesito tiempo para pensar en volver contigo». Podría ser lo siguiente, “Sabes, mis amigos y familiares te odian, y no tengo la seguridad de cómo afectará mi relación con ellos si vuelvo a estar contigo”.

En otras palabras, tiene miedo de lo que piensan los demás. Le asusta porque depende de esta esfera de influencia, las opiniones de esos familiares o amigos y, a veces, las opiniones de sus compañeros de trabajo; todos ellos forman parte de su identidad y, le guste o no, a veces el miedo a la influencia lo fuerza. Es una mentalidad de «tú o ellos».

Desde su perspectiva, es posible que tenga que elegir entre mantener su esfera de influencia o estar contigo. Mientras sopesa estas opciones, no te está yendo bien a ti en su cálculo mental.

Lo que esto significa para ti (y lo que debes hacer en el futuro).

Bueno, a riesgo de sonar redundante, también hay cinco cosas que debes adquirir el hábito de hacer, sin importar si encuentras que alguna de las razones anteriores es cierta.

– Ten paciencia pero no pongas tu vida en espera.
– Sal con otras personas (a menos que hayas sido infiel).
– Tómate un descanso de las redes sociales.
– Pasa tiempo con los amigos.
– Entra en una rutina.

Hablemos brevemente de estos.

1. Se paciente y no pongas tu vida en espera.

Creo que lo primero es tener paciencia y no poner la vida en suspenso. El gran error que veo que la gente comete es el tema de la codependencia. Toda su vida gira en torno a recuperar a esta persona, y si eso no encaja, toda su vida está fuera de lugar en general.

Obstaculiza tu crecimiento personal, tu crecimiento profesional y tu crecimiento físico, todo porque te obsesionas demasiado con esta persona. Es esencial, y por más cliché que suene, vivir para algo más que tu ex.

2. Salir con otras personas (a menos que hayas sido infiel)

Salir con otras personas, incluso si no te tomas en serio entablar una relación con esas personas, te ayuda a crear miedo a la pérdida, lo que en realidad juega con la mentalidad de tu ex pareja.

No hay nada que le disguste más a tu ex pareja que verte seguir adelante porque eso le da permiso para sentir que está bien extrañarte, incluso si está con otra persona, que es una forma de pensar salvaje y retorcida, pero eso es bueno para ti.

3. Tómate un descanso de las redes sociales.

Lo tercero que creo que deberías hacer es probablemente es dejar las redes sociales, específicamente las redes sociales que mantendrán tu cortisol en un estado elevado. Tu cerebro libera todo tipo de neuroquímicos cuando pasas por una ruptura, pero ninguno más que el cortisol.

El cortisol también se conoce comúnmente como la hormona del estrés. Pero, ¿cómo tiene eso algo que ver con las redes sociales? Bueno, tu cortisol, en promedio, debe permanecer elevado durante unas tres o cuatro horas antes de alcanzar un nivel moderado.

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Pero si haces cosas que continúan propagando tu cortisol o haces algo que continúa estresándote, tu cortisol permanece elevado durante mucho tiempo. Esto significa que tu cortisol se mantiene elevado cada vez que abres tu cuenta de redes sociales y espías a tu ex o miras y ves lo que está haciendo y con quién está hablando.

Tu estrés aumenta y el cortisol es un vínculo con la depresión. Por lo tanto, es más probable que te deprimas. Por lo tanto, es imprescindible tomarse un descanso de las redes sociales o al menos encontrar una manera de evitar elevar tu cortisol con las redes sociales.

4. Pasa tiempo con amigos.

A menudo hablo sobre 3 aspectos clave en tu vida, Salud, dinero, y relaciones. Debes trabajar para asegurarte de elevar cada categoría. El problema es que las personas son tan codependientes de su ex que toda su categoría de relaciones está envuelta por completo en su ex.

Cuando hablo de estos tres factores, no me refiero a tu ex. Estoy hablando de tus relaciones con amigos, familiares, compañeros de trabajo y mascotas. Por lo tanto, adquirir el hábito de hacer nuevos amigos, pasar tiempo con esos amigos y trabajar en relaciones que no están relacionadas con tu ex es una forma brillante de usar tu tiempo.

5. Entra en una rutina, hábito.

Si puede mantener una rutina de manera constante, comenzarás a alcanzar tu ritmo. La rutina es la parte más desafiante. Mira, cualquiera puede hacer algo una vez. Cualquiera puede leer un artículo, sentirse inspirado y decir: ‘Sabes qué, voy a tomarme un descanso de las redes sociales’.

Hacerlo una vez es fácil. Hacerlo dos veces también es fácil. Diablos, incluso siete veces es fácil. ¿Pero sabes lo que no es fácil? 70 veces. En promedio, se necesitan 66 repeticiones para formar o romper un hábito. El único método que he encontrado efectivo para llegar a este punto es seguir una rutina constante.

Créeme cuando digo que la mayoría de personas necesitan estructura. Saben lo que deben hacer, pero a menudo requieren que alguien los haga responsables y los mantenga en su rutina. Porque, con constancia, pueden pasar grandes cosas si haces un poco todos los días. Pero solo sucede si mantienes un hábito.