Si tu ex siguió adelante rápidamente, tal vez incluso comenzó a salir con otra persona, probablemente haya estado planeando y reflexionando sobre terminar contigo durante semanas antes de finalmente hacerlo.

Fue durante este periodo de reflexión que te superó. Al fin y al cabo, pasó mucho tiempo para lamentar tu relación y liberarse de cualquier apego emocional intenso hacia ti. Para colmo, tu ex probablemente insinuó que se está distanciando o que estás haciendo algo que le desagrada.

Quizás incluso te lo dijo directamente e intentó ayudarte a mejorar la relación. Después de años de ayudar a personas con rupturas, he visto este patrón una y otra vez. Tu ex prácticamente nunca lo supera rápidamente.

Razones por las que tu ex sigue adelante más rápido de lo habitual.

1. El sistema de apoyo de tu ex.

Un sistema de apoyo es un grupo de amigos, y familiares en los que una persona confía y con los que se siente segura y que escucharán activamente sus preocupaciones, compartirán consejos sinceros y le brindarán un apoyo constante.

La teoría dice que si tu ex cuenta con un sólido sistema de apoyo, puede obtener el respaldo emocional que necesita para procesar la ruptura más rápido. Sin embargo, tangencialmente a los sistemas de apoyo, la terapia y la auto ayuda también juegan un papel importante en el proceso de superación de tu ex.

2. El estilo de apego de tu ex.

Una persona puede presentar uno de los cuatro estilos de apego: Ansioso, evitativo, desorganizado y seguro. Para mayor claridad, me centraré exclusivamente en los dos primeros, ya que son los más comunes.

La persona ansiosa busca constantemente la validación y aprobación de los demás e intenta controlarlo todo y a todos. Como era de esperar, esta es la persona a la que generalmente le cuesta más seguir adelante.

Mientras que la persona evitativa es una persona que teme la intimidad y la cercanía emocional, y que tiene una gran necesidad de independencia. Su naturaleza solitaria suele dificultarle la transición.

3. La inteligencia emocional de tu ex.

La inteligencia emocional juega un papel fundamental en la rapidez con la que una persona puede superar una ruptura. Se compone de cinco elementos clave: Autoconciencia, autorregulación, empatía, motivación y habilidades sociales.

– La autoconciencia: Es la capacidad de comprenderse a uno mismo y su comportamiento en tres niveles: Saber lo que está haciendo, cómo se siente al respecto y reconocer sus patrones emocionales.

– Autorregulación: Es la capacidad de controlar y redirigir las emociones e impulsos disruptivos y adaptarse a las circunstancias cambiantes de la vida.

– Empatía: Es la capacidad de considerar y comprender las emociones de otras personas y compartir las propias libremente.

– Motivación: Es la capacidad de ser consciente de lo que te motiva e impulsa y de motivarte e impulsarte hacia tus objetivos.

– Habilidades sociales: Es la capacidad de conectarse emocionalmente con las personas y formar y mantener relaciones saludables.

En esencia, cuanto mayor era la inteligencia emocional de tu ex, más rápido avanzaba: Tenía las herramientas para gestionar sus emociones y pasar a la siguiente fase de su vida, ya fuera estar soltero(a) o salir con una nueva persona.

Por otro lado, si tiene baja inteligencia emocional, es más probable que permanezca estancado(a), luchando por procesar la ruptura y retrasando el proceso de seguir adelante.

4. La relación de rebote de tu ex.

Los rebotes suelen brindar un alivio temporal del dolor emocional de una ruptura, creando la ilusión de que tu ex ha superado la ruptura por completo. Pero, en realidad, estas relaciones suelen ser frágiles y efímeras. Principalmente porque un rebote puede tener varios efectos tóxicos para tu ex:

– Distracción emocional: En lugar de procesar por completo el final de su relación, tu ex puede sumergirse en una nueva relación para distraerse de sus persistentes sentimientos de dolor, culpa o tristeza.

– Validación: Especialmente para personas con estilos de apego ansiosos o evitativos, un rebote puede ofrecer una fuente rápida de validación, ayudándole a evitar sentimientos de rechazo o incompetencia.

– Llenar un vacío: Algunas personas se lanzan a una relación de rebote simplemente porque se sienten incómodas estando solas. La nueva persona llena el vacío emocional que queda, pero como los cimientos son débiles, estas relaciones suelen desmoronarse una vez que se desvanece la emoción inicial.

Lo más importante las recuperaciones es que, aunque parezcan rápidas, no suelen durar. Muchos acaban enfrentándose a emociones no resueltas de su relación anterior; lo que significa que, a pesar de las apariencias, puede que tu ex no haya superado la situación tan completamente como parece.

5. Tu nivel de necesidad.

La necesidad mide cómo priorizas tu autopercepción en comparación con la percepción que tu ex tiene de ti. Cuanto más priorizas cómo te percibe tu ex, más necesitado(a) eres. Cuanto más priorizas cómo te percibes a ti mismo(a), menos necesitado(a) eres.

Bien, pero ¿Cómo se mide la necesidad? Observando tu comportamiento. ¿Estás…?

¿Enviando spam al teléfono de tu ex?
¿ Persiguiéndo?
¿Tratando de obtener confirmación de que todavía te ama?
¿Buscando su validación?
¿Intentando impresionarle?
¿Sientes que no eres nada sin él o ella?

Todos estos comportamientos son indicadores claros de necesidad. Y cuanto mayor sea tu necesidad, más probable es que frustres a tu ex, lo que hará que lo supere más rápido.

6. El estado de tu relación.

¿Tu relación era tóxica? Ya sabes, engaños, mentiras, codependencia, abuso emocional o físico… ese tipo de cosas. ¿Tu relación era aburrida? ¿Tu ex y tú eran más como compañeros de piso que una pareja de verdad? ¿Rara vez salían, se cortejaban y tenían relaciones?

¿Tu relación era a distancia? Es decir, ¿no podían verse más de una vez al mes, aproximadamente? Estos factores determinan el estado de tu relación. Así que, si la tuya fue tóxica, aburrida, a distancia o una combinación de las tres, es muy probable que haya ayudado a tu ex a superar la relación más rápido.

Como mencioné al principio de este artículo, tu ex probablemente te dio muchas pistas de que su atracción estaba disminuyendo antes de la ruptura.