Que te rompan el corazón es el peor sentimiento que jamás hayas tenido y puede ser muy difícil saber qué decirle a alguien que te rompió el corazón. Hoy voy a ayudarte a que eso sea un poco más fácil diciéndote no solo qué decir, sino cuándo decirlo.

Sin embargo, quiero aclararte una cosa desde el principio, no apoyo esta idea de una fórmula mágica o frase que automáticamente «desbloqueará su corazón». Creo que deberías correr lo más lejos posible de cualquiera que intente venderte una frase mágica que funcionará instantáneamente con tu ex porque no es así como funciona.

Si bien no existe una frase o táctica mágica que puedas emplear para hacer de repente que tu ex quiera volver corriendo contigo, existe una acumulación ideal de tácticas y técnicas que pueden ayudarte en este proceso de tratar de conseguir volver con tu ex.

Obviamente, tener una conversación es el primer paso para recuperar a tu ex, pero ¿cómo empiezas esa conversación cuando te rompió el corazón? Hay dos conceptos clave en juego aquí:

– El poder de la sincronización o del tiempo.
– El poder del apalancamiento.

Dediquemos un momento a hablar sobre cada uno de estos conceptos.

1. El poder del tiempo para quien te rompió el corazón.

Hablar con alguien que te rompió el corazón no se trata solo de «qué» decir, también se trata de «cuándo» decirlo. Definitivamente hay un momento correcto (¡e incorrecto!) Para tener una conversación con tu ex y si arruinas el tiempo, realmente no importará lo que tengas que decir.

Lo primero es lo primero, el peor momento para tener una conversación con tu ex, incluso si es solo para cerrar de forma definitiva la relación, es inmediatamente después de tu ruptura. De hecho, el mejor consejo que le doy a la gente inmediatamente después de una ruptura es que literalmente no digan nada y simplemente se vayan como si no les molestara. ¿Porqué?

Bueno, es porque las emociones están sujetas a cambios. Si hablas con tu ex cuando estás emocionalmente inestable, es probable que digas algo que en realidad no pretendes solo para herir sus sentimientos, especialmente si te rompió el corazón. Lo mismo ocurre con tu ex y, antes de que te des cuenta, ambos dicen cosas que podrían ser difíciles de retractar.

Piensa en ello como cuando un vendedor puerta a puerta súper molesto y persistente llega a tu puerta. Ya sabes, el tipo de persona que no aceptará un no por respuesta y seguirá presionándote hasta que compres lo que está vendiendo o te pongas a la defensiva y te enojes y le cierres la puerta en la cara.

Esto es exactamente lo mismo que sucede si intentas hablar con tu ex inmediatamente después de una ruptura. Tienes el corazón roto, así que tu primera reacción es enmendar las cosas lo antes posible antes de que te olvide. Sin embargo, toda la negatividad de la ruptura todavía está fresca en su mente, por lo que podría negarse a hablar contigo.

Por supuesto, podrías insistir… y probablemente se negará de nuevo. Eventualmente, se romperá y será entonces cuando ocurrirá un colapso clásico de comunicación que podría ser incluso peor que tu ruptura real. Antes de que te des cuenta, te has metido en un agujero realmente profundo del que es difícil salir.

Y eso te muestra lo importante que puede ser el momento oportuno. Puede que no te des cuenta, pero el tiempo está ligado a las emociones y debido a que las emociones están en su punto más alto inmediatamente después de una ruptura, ninguno de los dos está en el estado de ánimo adecuado para tener una conversación adecuada.

Tener el corazón roto y ser demasiado sentimental solo hace que sea más difícil para ti ver las cosas con claridad. Obviamente, esta es una de las razones principales por las que recomendamos la regla de no contacto en la que básicamente ignoras a tu ex durante un período específico de tiempo después de una ruptura.

Mucha gente ve la regla de no contacto como una forma de hacer que un ex o una ex te extrañe en tu ausencia. Pero esa no es realmente la verdadera esencia de la regla de no contacto. La mayoría de las veces, las reglas de no contacto exitosas dependen de lo que hagas con ese tiempo. Entonces, ¿qué deberías estar haciendo con ese tiempo si aún no puedes hablar con tu ex?

* Bueno, literalmente ¡CUALQUIER COSA!

Tu relación no es lo único sobre ti. Necesitas encontrar algo que sea incluso más importante que tu relación. Puede ser cualquier cosa, desde otra relación con la familia o alguna salida creativa, siempre y cuando te apasione. Tiene que ser algo a lo que no renuncies y que pueda distraerte de obsesionarte con tu ex 24 x 7.

Esto te permitirá tener la perspectiva adecuada de que básicamente estás perdiendo el tiempo concentrándote en tu ex. Deberías concentrarte en esto durante tu no contacto. Ahora cambiemos de tema y hablemos de apalancamiento porque si bien el tiempo es importante, tener apalancamiento cuando finalmente hables con tu ex es la clave.

2. El poder del apalancamiento.

El objetivo de decirle lo correcto a tu ex que te rompió el corazón gira en torno al apalancamiento, específicamente cómo puedes obtener apalancamiento para persuadir a tu ex de que tiene algo real que perder si esta relación fracasa. Lo que sea que digas debe inculcarle un miedo real a la pérdida en tu ex para que te tome en serio y sepa que en realidad tu vas a marcharte.

Una gran parte de tener esa mentalidad es en realidad utilizar el tiempo durante la regla de no contacto para concentrarte en ti mismo y «seguir adelante sin seguir adelante» para que tu ex se arrepienta de romper tu corazón. Ahora llegamos a la pregunta predominante sobre la que gira todo este video:

¿Qué deberías decirle si tu ex te rompió el corazón?

Bueno, básicamente cualquier cosa que te permita aprovechar para hacerles sentir que te va a perder para siempre. Cualquier tipo de conversación que te ayude a alcanzar ese objetivo es el tipo correcto de conversación.

Esto gira en torno a un par de conceptos conocidos como cadena de valor y escalera de valor de los que hablo a menudo en mi sitio web y canal de youtube. Ambos se tratan básicamente de generar influencia haciendo que tu ex sienta intriga por tener una conversación contigo nuevamente.

Estos conceptos detallan los pasos para acercarte a tu ex y el tipo de conversaciones que debes tener para que sienta que podría perderte para siempre si te apegas a otra person del sexo opuesto. Otro aspecto importante de hablar con tu ex que te rompió el corazón es el concepto de reconocer los miedos de tu ex a través de la empatía.

La necesidad de empatía surge de lo que creo que es un hilo conductor en la mayoría de las rupturas: ambas partes operaban en diferentes longitudes de onda. Básicamente, esto significa que estás pensando en una cosa y que tu ex está pensando en otra cosa y hay un gran error entre esas cosas. Entonces, realmente no sabes o no entiendes lo que está pensando.

Es por eso que una ruptura puede tomarte por sorpresa y puedes decir cosas como «Nunca pensaba que iva a suceder» o «Paso de la nada». Sin embargo, ese casi nunca es el caso porque las rupturas no solo «ocurren», es generalmente porque las personas estaban en diferentes longitudes de onda. Pero, calma que este no es un problema sin solución…

La mejor manera de cerrar la brecha para que te pongas en la misma longitud de onda es este concepto de empatía. La empatía se trata de acercarte a tu ex pareja y hablar con su misma visión del mundo poniendote en sus zapatos y entendiendo lo que está sintiendo. Eso le permitirá darse cuenta de «Oye, realmente me entiende mejor de lo que pensaba».

Sin embargo, aquí es donde las cosas se complican un poco porque, ¿cómo puedes saber si tu ex verá tu empatía como una preocupación verdadera o simplemente tu tratando de dictarle cómo se siente? Realmente tienes que elegir el momento adecuado para tener este tipo de conversación de empatía.

¿Lo debes hace inmediatamente después de una regla de no contacto?

No, porque necesitas desarrollar un cierto nivel de confianza antes de estar dispuesto o dispuesta a tener esta conversación. Con frecuencia, el mejor momento para este tipo de conversaciones es por teléfono o en persona.

De acuerdo con nuestra escala de valores, las llamadas telefónicas y las reuniones en persona vienen después de la fase de mensajes de texto porque los mensajes de texto te brindan una base sólida para tener estas conversaciones más profundas en medio de comunicación más personales.

Entonces, recuerda que todo esto funciona a la perfección, pero al mismo tiempo, debes confiar en tu instinto. Algo que hemos aprendido es que incluso si intentas seguir todos nuestros consejos y técnicas al pie de la letra, de vez en cuando necesitas improvisar de acuerdo con tu situación específica. Si alguna vez te encuentras en un momento pensando que una estrategia no está funcionando para ti, no dudes en adaptarte sobre la marcha y hacer lo que creas que es correcto.

Conclusión:

Hablar con alguien que te rompió el corazón es difícil, pero tener en cuenta estos dos conceptos te ayudará a hacerlo más fácil:

– El poder del tiempo: no trates de hablar con alguien que te rompió el corazón inmediatamente después de una ruptura porque estás demasiado emocional para pensar con claridad.

– El poder del apalancamiento: Di lo que tengas que decir para que tu ex piense que te perderá permanentemente.