En este artículo hablaremos sobre los pensamientos de tu ex durante el período de no contacto. Comentaremos este tema tan delicado desde un ángulo diferente, pero sigue siendo, por lejos, el tema más popular que las personas necesitan saber.

Entonces, comencemos profundizando en la mente de tu ex y en lo que podría estar pasando por su cabeza mientras no está en contacto contigo.

1. La etapa de alivio: Por qué tu ex piensa que estás bien.

Inmediatamente después de la ruptura, es probable que tu ex esté en lo que se llama la “ etapa de alivio ”. Esta es la etapa que sigue a la ruptura y es donde tu ex siente una sensación de alivio porque la ruptura ha sucedido.

Ahora, quizás te preguntes: “¿Cuánto dura esta etapa de alivio?” Bueno, no hay una respuesta exacta: Podría ser desde dos semanas hasta un mes y medio. Pero esa es una cifra genérica y no es algo que se pueda marcar en un calendario.

Lo fundamental que hay que entender es que si no hay contacto, en realidad se puede acortar el tiempo que pasan en esta etapa. Durante esta etapa de alivio, lo que tu ex piense de ti probablemente sea algo como: “Está bien. No le duele. Esto no es un problema para él o ella”.

Incluso podría creer que estarás bien con la ruptura. ¿Por qué? Porque probablemente te haya dado algún tipo de excusa con la que cree que no puedes discutir. Es esa clásica cosa de «no eres tú, soy yo». Así que te da una excusa que, en su mente, debería evitar que te sientas mal. Suena bastante simplista y hasta superficial, ¿verdad?

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Piensa que si se le ocurre la excusa adecuada, tu no quedarás devastado(a) y él o ella no tendrá que sentirse culpable. Esto es especialmente cierto si es una persona decente que no quiere hacerte daño. Pero aquí está la clave: Cualquier excusa que te haya dado, en realidad no importa a largo plazo.

Ya sea que dijera que necesitaba “trabajar en” sí mismo(a), que no estaba listo(a) para una relación o que simplemente estaba pensando otras cosas, nada de eso tiene mucho peso. Porque, seamos honestos, si realmente amas a alguien, ninguna de esas razones sería suficiente para alejarte.

Entonces, aunque tu ex pueda pensar que ya lo tiene todo resuelto y que simplemente seguirás adelante, esa mentalidad no durará para siempre y probablemente le afectará significativamente de manera diferente a medida que pasen los días. Y ahí es donde las cosas empiezan a cambiar.

2. La etapa de la curiosidad: Por qué tu silencio crea inestabilidad.

Después del alivio inicial, es probable que tu ex entre en lo que se llama la “etapa de curiosidad”. Es entonces cuando empieza a sentir curiosidad por tu silencio. Al principio, podría pensar: “Está bien, yo estoy bien, todo está bien”.

Pero a medida que pasa el tiempo, comienza a preguntarse: «Espera un momento, ¿por qué no se ha comunicado conmigo?» En su mente, ya ha procesado la ruptura porque probablemente ha estado pensando en ello durante semanas, si no meses.

Han tenido la conversación interna y se preparaba para la ruptura. Pero para lo que NO se preparó es para tu silencio. Espera que intentes recuperar la relación, validar, hacerle sentir que sigue siendo la persona más atractiva. Pero cuando no lo haces, desorientas su vida.

Tu silencio desafía la dinámica a la que se acostumbro tu ex. Rompió contigo, así que espera que le pidas que vuelva. Pero cuando no lo haces, surgen preguntas. “¿Por qué no lucha por mí? ¿Ya no siente atracción por mí? ¿Le hice enojar cuando rompí?”

Éstos son los tipos de pensamientos que comienzan a invadir su mente. Y es por eso que tu silencio es tan poderoso. Es lo que le lleva a empezar a ver las cosas de manera diferente y a reconsiderar la ruptura de la relación.

3. La etapa de preocupación: Cuando tu silencio se siente como un rechazo.

A medida que tu ex sale de la etapa de curiosidad, entra en la “etapa de preocupación”. Aquí es donde tu silencio comienza a sentirse como un rechazo para tu ex. Piénsalo: Si alguien no te busca, si no intenta mantener una relación contigo, con el tiempo eso empieza a sentirse como un abandono.

Y eso es exactamente lo que le pasa a tu ex. Comienzan a preguntarse: “¿Por qué no intenta recuperarme? ¿Ya no le importo? ¿Realmente ya me ha superado?” Y cuanto más piensa en ello, más empieza a sentir que eres tú quien le ha rechazado.

Es un poco irónico, ¿no? Pero aquí es donde el no contacto resulta tan crucial. Si les DAS la ruptura que pidió, si te alejas y le permites tener su espacio, le obligas a pasar por estas etapas por las que pasa tu ex durante el período de no contacto.

Tiene que enfrentarse a sus propios sentimientos, a sus propias dudas y a su propio dolor. Y es entonces cuando empieza a preguntarse si tomó la decisión correcta. Si sigues intentando contactarle, si sigues apareciendo y rogándole que regrese, nunca tendrán la oportunidad de extrañarte.

4. La etapa del dilema: ¿Debería acercarse?

Con el tiempo, tu ex llegará a un punto en el que comenzará a preguntarse si debería comunicarse contigo. Aquí es donde realmente está lidiando con sus sentimientos y no sabe qué hacer. Este dilema es bueno porque significa que tu ex está reconsiderando seriamente la ruptura.

Está empezando a darse cuenta de que tal vez cometió un error y que tal vez quieren recuperarte. Pero aquí está la clave: Si no has tenido contacto, si le has dado el espacio para que te extrañe, es más probable que se acerque porque piensa que puedes manejarlo.

Pero si le has estado molestando, si no has respetado su pedido de espacio, es posible que dude en comunicarse contigo porque no quiere engañarte. Tiene miedo de que si te envía un mensaje de texto o te llama, te enganches demasiado rápido y pienses que han vuelto a estar juntos cuando no es así.

Conclusión: El poder del no contacto.

No tener contacto no significa solo darle espacio a tu ex. Se trata de darle la oportunidad de darse cuenta de lo que ha perdido (y sentir la pérdida). Se trata de dejarle pasar por las etapas de alivio, curiosidad, preocupación, reacción y dilema.

Y se trata de mostrarle que eres lo suficientemente fuerte para mantenerte lejos, respetar su decisión y seguir adelante si es necesario. Así que, si no estás en contacto en este momento, mantente fuerte. No cedas a la tentación de acercarte.

Deja que tu ex venga a ti cuando sienta. Y cuando lo haga, abórdalo con cautela y reserva. No te apresures a volver a hacer las cosas. Deja que se gane su lugar nuevamente en tu vida.