¿Has notado cómo algunas personas pasan de una relación a otra sin tiempo entre ellas? Este patrón se llama ramificación de mono. Como un mono que pasa de una rama a otra, algunas personas saltan de una relación a otra, probando la nueva rama y aferrándose a ella antes de soltar la anterior.

“La ramificación del mono es básicamente una forma de protegerse emocionalmente”. “La persona quiere asegurarse de tener otra rama a la que aferrarse antes de arriesgarse a romper con su pareja actual”.

¿Cuales son las señales?

Detectar la infidelidad puede ser difícil, ya que las señales suelen ser mucho más sutiles que una infidelidad manifiesta. Si crees que tu pareja podría ser infiel, estas son algunas señales de alerta:

– Están emocionalmente desconectados: Tienes la sensación de que tu pareja está distante, distraída o emocionalmente indisponible. Sientes que se ha desconectado de la relación.

– Sus prioridades han cambiado: Tu pareja podría empezar a dedicarte menos tiempo a ti y a las cosas que normalmente hacen juntos. Los planes contigo parecen relegados a un segundo plano, mientras que se esfuerza por conocer gente nueva o hacer actividades que no te incluyen.

– Su agenda está más ocupada: De repente, pueden tener nuevas aficiones o eventos laborales que antes no existían. Sale más a menudo y tiende a ser impreciso(a) cuando le preguntas dónde estaba o cómo paso el tiempo.

– Sigue mencionando a un «nuevo amigo(a)»: Puede hablar con frecuencia y/o pasar tiempo con un nuevo colega, amigo o compañero de gimnasio, pero es demasiado defensivo o reservado cuando le preguntas sobre esta nueva amistad.

– Actúa con secretismo: De repente, se ha vuelto muy reservado(a) con su actividad en línea. Ha empezado a proteger más su teléfono o computadora, protegiendo sus dispositivos con contraseña, apagando la pantalla mientras escribe o reaccionando a la defensiva cuando le preguntas con quién está hablando.

– Evita hablar del futuro: Es muy evasivo(a) a la hora de hablar del futuro. Evita hablar de objetivos a largo plazo, viajes o planes que puedan significar un futuro contigo.

– Busca pelea. Podría criticar demasiado a su pareja o a la relación para justificar su deseo de irse y aliviar su culpa. Esto puede ser una forma de autosabotaje, creando una excusa para la ruptura.

– Sigue adelante rápidamente después de la ruptura: Si está en una nueva relación casi inmediatamente después de que ambos terminaron, es probable que ya estuviera construyendo esa conexión desde antes.

¿Cuál es la psicología detrás de la ramificación del mono?

Las personas suelen practicar la ramificación del mono porque se sienten más seguras teniendo la siguiente relación lista antes de dejar la actual. Pedimos a los expertos que nos ayudaran a desentrañar la psicología detrás de este comportamiento:

– Miedo a la soledad: Algunas personas le temen a la soltería, así que siempre se aseguran de tener un compañero(a) de apoyo. «Quienes se comportan así no lo hacen por crueldad. Lo hacen por miedo.

– Baja autoestima: Algunas personas tienen baja autoestima y se sienten inseguras cuando están solas. Creen que tener pareja aumenta su valor y su sentido de validación.

– Estilo de apego ansioso o evitativo: Las personas con estos estilos de apego pueden tener dificultades para comprometerse plenamente con una nueva relación o dejar ir una relación existente que no les sirve, por lo que se aferran a una red de seguridad.

– Evitar conflictos: Terminar una relación, especialmente una larga, es emocionalmente agotador y difícil. La ramificación del mono ofrece una forma de evitar este proceso incómodo al centrar la atención en una nueva persona.

– Insatisfacción: La persona podría tener necesidades emocionales, físicas o intelectuales insatisfechas que no puede abordar con su pareja. En lugar de comunicar estos problemas y trabajar en ellos, busca a alguien más que cubra lo que le falta.

– Necesidad de emoción: Para algunas personas, la emoción de recibir nueva atención o coquetear resulta irresistible, incluso estando en una relación. Puede tener poco control de sus impulsos y le cuesta resistir la emoción de una nueva conexión romántica.

¿La ramificación del mono es lo mismo que ser infiel?

Puede no parecer una infidelidad total, pero sin duda es pasarse de la raya. Si tu pareja ya te escribe, coquetea o se apoya emocionalmente en alguien antes de romper contigo, es una grave traición a la confianza.

Puede que no piense que es infidelidad si no ha tenido contacto físico con la persona que le gusta, pero la infidelidad también puede ser emocional. Entonces, la ramificación del mono es definitivamente una infidelidad.

La combinación de romper un acuerdo de exclusividad y traicionar la confianza se considera infidelidad. «Cuando tu pareja invierte en secreto su energía y atención en otras personas, el engaño puede ser devastador».

Cómo afrontar la situación.

Puede dolerte porque sientes que te han reemplazado incluso antes de que la relación termine. Aquí tienes algunas formas de manejarlo:

– Reconoce el dolor: No intentes aguantar ni fingir que estás bien. Está bien sentirse con furia, triste, confundido, rechazado, herido y sorprendido. Date permiso para llorar y desahogarte de una manera que te sea saludable.

– Recuerda que no es tu culpa: La ramificación del mono, al igual que otros tipos de engaño, no se trata de la víctima, sino del infiel que intenta superar sus propios miedos. «El engaño se trata de sus imperfecciones, no de tu valor».

– Corta el contacto: Para sanar de verdad, necesitas distancia. Ver a tu ex pareja comenzar su nueva relación solo dificultará seguir adelante. Evita pedirle noticias a amigos en común, aunque sea tentador. Sigue la regla de no contacto hasta que hayas sanado y hayas seguido adelante.

– No te compares con la nueva persona: Es fácil caer en la trampa de preguntarse qué tiene esa persona que tú no. La verdad es que no se trata de ti.

– Apóyate en tu red de apoyo: Pasa tiempo con amigos y familiares que te hagan sentir querido y valorado. Habla con ellos sobre lo que estás pasando.

– Concéntrate en el cuidado personal: Recupera tu confianza con actividades, objetivos, rutinas y relaciones que te recuerden quién está fuera de la relación.

– Considera la terapia si tienes dificultades: Un profesional de la salud mental puede brindarte un espacio seguro para procesar el trauma de la traición y el abandono. Puede trabajar contigo en cualquier problema de confianza y ayudarte a desarrollar relaciones más sólidas.