Nadie quiere escuchar a su pareja o ex pareja, en tu caso también, decir que no le importas o que no se preocupa por ti, especialmente si has invertido mucho tiempo en la relación. Hoy vamos a analizar por qué tu ex podría decir esto y cuál es la mejor forma de enfrentar la situación, independientemente del objetivo final que tengas.

Entonces ¿Tu ex habla en serio cuando dice que no le importas?

Por lo general, mi respuesta a la mayoría de las personas cuando intentan averiguar si lo que dijo su ex es en serio, es lo siguiente:

«Sí, lo dice en serio en ese momento».

Sin embargo, en este caso, el contexto y la duración de la relación son muy importantes. Por ejemplo, digamos que tú y tu ex solo estuvieron juntos una semana y tu ex te dice: «Nunca me preocupé por ti», probablemente lo dice en serio porque nunca tuvieron el tiempo suficiente para desarrollar una conexión profunda.

Por otro lado, si tuviste una relación con tu ex a largo plazo y tu ex en ese tiempo ha demostrado claramente que se preocupaba por ti a lo largo del tiempo y dice algo como «No me preocupo por ti, o no me importas» durante tu ruptura, significa algo más. Significa que a tu ex no le importas… en el momento.

Podría decir que no se preocupa por ti en el momento debido a las circunstancias atenuantes de la ruptura, pero aún así le importas. Algo que debes recordar es lo siguiente: lo opuesto al amor no es el odio, es la indiferencia. Entonces, si tu ex realmente no se preocupara por ti, no gastaría ninguna energía o emoción en decirte eso. Obviamente, todavía le importas en algún nivel. Sin embargo, todavía sigue siendo desgarrador cuando te lo dice…

2. ¿Por qué suena tan verdadero cuando dice que no le importas?

Tu ex parece genuino o genuina cuando dice que no se preocupa por ti porque realmente eso es lo que cree en el momento. Creo que puedes aprender mucho más sobre el estado de ánimo de tu ex cuando hace estas declaraciones si comprendes su estilo de apego.

Me puse a investigar y me tomé la libertad de revisar nuestras historias de éxito y ver a las ex parejas que dijeron que no les importaba su ex y del tipo de estilo de apego que mostraban. En general, el estilo de apego más común fue el estilo de apego evitativo.

3. Comprende la mentalidad de tu ex con un estilo de apego evitativo.

He estado hablando mucho sobre estilos de apego evitativo en otros videos y artículos recientemente porque es el estilo de apego más común para las ex parejas a quienes nuestros clientes están tratando de recuperar. Aquí tienes cuatro puntos importantes que debes recordar cuando hablamos de estilos de apego por evitación:

– Las personas evitativas son menos empáticas con las personas necesitadas. Es completamente normal que tu ex evasivo te diga que no se preocupa por ti o no le importas, porque no siente empatía por tu dolor o la necesidad de consolarte cuando clamas por ayuda. Su falta de empatía les hace creer que tus preocupaciones son triviales y también le facilita dejar de preocuparse por ti.

– Los evitativos responden negativamente a las emociones de su pareja porque esas emociones pueden indicar que necesitan más atención e intimidad. Estás personas corren ante la primera señal de un comportamiento demasiado emocional porque tienen miedo de acercarse demasiado a alguien. Entonces, si dice que no le importas, honestamente, podría significar que no tiene las ganas de estar emocionalmente disponibles para ti.

– Las personas evasivas pueden terminar una relación cuando se acercan a dar el siguiente paso. Estás personas tienen un miedo profundo al compromiso, por lo que pueden decir cosas como «No me importas o no me interesas» para lastimarte a propósito y alejarte si cree que la relación se está volviendo demasiado seria.

– Los evitativos creen en la independencia de sí mismos y quieren que tu seas independiente. Los evasivos son buenos en la independencia tanto para ellos mismos como para sus parejas, por lo que decirte que no le importas podría ser solo un poco de «amor fuerte» con el objetivo de hacerte autosuficiente si eres demasiado dependiente de él o ella.

4. El estilo de apego ansioso frente al estilo evitativo.

Entonces, prácticamente establecimos que los evitativos «evitarán» encuentros emocionales cercanos en las relaciones si las cosas se ponen demasiado serias, o si tu estilo de apego choca negativamente con su estilo de apego. Esto tiene su base en la necesidad de independencia de los evitativos y al no encontrar eso en las personas que tienen estilos de apego ansiosos.

La mayoría de nuestros clientes o audiencia encajan en el estilo de apego ansioso, que es el polo opuesto del estilo de apego evitativo. Los apegos ansiosos unen su autoestima a las relaciones y anhelan la codependencia y la empatía, los evitativos son ferozmente independientes y se mantienen alejados de cualquier vulnerabilidad emocional.

Sin embargo, de alguna manera las personas con estos dos estilos de apego conflictivos siempre encuentran su camino en dirección del otro y luego surgen problemas a lo largo de la relación.

Probablemente tengas un estilo de apego ansioso si sientes una necesidad constante de arreglar tu ruptura de inmediato y pasas la mayor parte del tiempo tratando de volver con tu ex. Cuanto más intentas hablar con tu ex evasivo, más probable es que diga algo como «No me importas» para alejarte porque le estás asfixiando.

Por lo tanto, la tarea de identificar y comprender el estilo de apego de tu ex te ayudará en gran medida a darte cuenta de por qué dice ciertas cosas. Si tu ex es evasivo o evasiva, dirá cosas como «Nunca me preocupé por ti», no solo para alejarte, sino para alejarse más y pueda llorar a su manera y eventualmente extrañarte.

5. Cómo hacer que tu ex te extrañe después de decirte que ya no le importas.

Lograr que tu ex te extrañe es bastante complicado, pero tiene sentido en tu cabeza y tendrá más sentido para ti ahora que entiendes cómo opera alguien con un estilo de apego evitativo. Sabemos que tu ex básicamente te alejará si no eres independiente, así que si lo piensas, la única forma en que te extrañará es si cree que eres verdaderamente independiente sin él o ella.

Un ex o una ex evasivo(a) necesita ver que te has superado por completo antes de que sienta la suficiente seguridad como para llorar y extrañarte y pensar en cuánto realmente se preocupa por ti. Por lo tanto, es muy importante considerar el momento oportuno, pero para responder a tu pregunta original de si tu ex todavía se preocupa por ti, sí, todavía se preocupa por ti. Simplemente tienen esta extraña forma de enmarcarlo en su mente.

Todo lo que necesitas hacer ahora es dar un paso atrás y volver a todas las acciones consideradas y cariñosas que tu ex hizo en tu relación y sopesar todo ello con lo que te dijo, «Nunca me preocupé por ti o no me importas» para ver que algo claramente no es lo que dice. Ahora que sabes que no significa que tu ex haya dejado de preocuparse por ti de forma permanente, ¿qué debes hacer en adelante?

6. ¿Qué haces después de que tu ex dijo que no te preocupas por ti?

Hablemos sobre el enojo y cómo cada vez que alguien expresa enojo, enmascara sus verdaderos sentimientos y usa el enojo para echar la culpa en lugar de mirar sus propias deficiencias. Muchas veces, cuando tu ex dice que nunca se preocupó por ti, está expresando enojo y frustración por algo completamente diferente.

Es su forma de proyectar sus sentimientos en ti para que no tenga que pensar internamente en sus cosas. Esto es especialmente cierto para un ex o una ex evasivo(a) porque prefiere decirte algo hiriente que expresar sus emociones. Lo mejor que puedes hacer en esta situación es… nada. Dale a tu ex pareja el tiempo que necesita para procesar sus emociones y deficiencias para que su enojo disminuya.

Es por eso que siempre hablamos de la regla de no contacto como el primer paso después de una ruptura, independientemente de si quieres que tu ex vuelva o si quieres seguir adelante. La regla de no contacto no es una estrategia de jugar psicologicamente y hacer que tu ex te extrañe (aunque eso puede ser una consecuencia involuntaria), es una estrategia para dedicar tiempo a ti, y trabaja para dejar ir a tu ex.

Existe una muy alta probabilidad de que tu ex a quien quieres recuperar tenga un estilo de apego evitativo, sea hombre o mujer, y solo va a comenzar aa extrañarte si cree que le dejaste ir. Ahí es donde entra en juego la regla de no contacto. El período de no contacto te permite concentrarte en ti mismo y darle a tu ex el espacio que necesita para procesar sus emociones posteriores a la ruptura.

El mejor consejo que puedo darte para que tengas una regla de no contacto exitosa es encontrar algo que te importe más que tu ex en esta etapa. Tengo la seguridad de que toda tu vida no gira en torno a tu ex (¡y si lo hace, es hora de cambiar eso!) Para que puedas elegir cualquier otro aspecto de tu vida, como tu salud o tu riqueza, y empezar a dedicar más tiempo a eso. .

En el momento en que te encuentres dedicando todo tu tiempo y energía a algo que no sea tu ex, automáticamente comenzarás a dejarlo o dejarla ir. ¡Tu ex se dará cuenta de esto y eventualmente comenzará a extrañarte también!

Conclusión:

A menos que tuvieras una relación muy corta, tu ex probablemente lo dice en serio cuando dijo que no le importas, pero solo en ese momento. Lo que dijo no refleja lo que sintio en el pasado o cómo se sentirá en el futuro, y probablemente solo lo dijo con enojo para alejarte. Lo mejor que puedes hacer en esta situación es iniciar una regla de no contacto y concentrarte en otra cosa que no sea tu ex. De esa manera, tu ex va a empezar a lamentar su pérdida y te extrañará una vez que vea que sigues adelante.