Si te encuentras en una situación en la que tu ex terminó contigo por mensaje de texto, hablaremos de ello ahora. Hoy profundizaremos en un nuevo fenómeno en la que una de las partes termina la conexión romántica no cara a cara, sino a través de un método indirecto, como la comunicación digital o a través de un tercero.
Empecemos…
Experimentar una ruptura puede ser increíblemente doloroso y es un sentimiento que se amplifica a través de un medio tan impersonal como los mensajes de texto. En estas situaciones, falta una sensación de cierre y te quedas varado en la oscuridad, plagado de incertidumbre.
Es común cuestionar la verdadera razón detrás de la ruptura. También puedes preguntarte si las cosas podrían haber resultado diferentes si la discusión hubiera ocurrido en persona, donde potencialmente podrías haberle disuadido de su decisión.
1. ¿Cuáles son las principales razones por las que tu ex rompe contigo a través de un mensaje de texto?
Todo se reduce a cuatro razones distintas.
Evitación de conflictos.
Seguridad.
Inmadurez Emocional.
Miedo a que le disuadas.
Razón #1: Evitar Conflictos.
La primera razón se relaciona con la característica de evitación de conflictos de un estilo de apego evitativo. Según nuestra experiencia, la persona que quiere recuperar a su ex tiende a mostrar un estilo de apego ansioso, mientras que su ex generalmente exhibe un estilo de apego evitativo.
Las personas con tendencias de evitación valoran mucho los entornos libres de drama donde pueden mantener su independencia. Naturalmente, una ruptura se alinea con su inclinación por la soledad. Sin embargo, podría anticipar confrontar su ira durante el proceso.
Esta anticipación podría hacerle amplificar el aspecto de evitar el conflicto en su mente, lo que resultaría en una decisión de separarse por mensaje de texto para eludir la confrontación tanto como sea posible.
Razón #2: Seguridad.
La segunda razón principal se relaciona con la seguridad. A menudo aconsejamos a las personas que realicen rupturas en espacios públicos por su seguridad. En casos de violencia, una ruptura por mensaje de texto puede ser la opción más segura.
Si bien esto puede parecer una reacción exagerada y fuera de lugar, las estadísticas revelan que la violencia de pareja representa el 15% de todos los delitos violentos. Esto implica que una de cada tres mujeres o uno de cada cuatro hombres ha experimentado violencia física por parte de una pareja íntima.
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Dicha violencia puede incluir una variedad de comportamientos como bofetadas, o empujones, que no necesariamente se clasifican como violencia doméstica por ley. Sin hacer suposiciones sobre tu situación particular, es crucial tener en cuenta que un historial de tales comportamientos puede ser una de las razones por las que tu ex podría elegir romper por mensaje de texto.
Si te encuentras en una situación así, podría indicar la necesidad de ayuda profesional. Hablar con un terapeuta y buscar apoyo para controlar la ira es un paso esencial.
Razón #3: Inmadurez Emocional.
Esencialmente, es posible que está persona no este lista para una relación. Una parte interesante de nuestro proceso de recuperación de ex parejas es el concepto de la «escalera de valor». Recomendamos esta estrategia si buscas recuperar a tu ex o incluso si buscas una nueva pareja.
La escalera de valor implica aprovechar diferentes medios de comunicación. Comienza con la regla de «no contacto», luego continúa con los mensajes de texto, donde tu objetivo es generar valor. Una vez que has establecido una relación, pasas a las llamadas telefónicas, mejorando aún más el valor.
El siguiente paso es una reunión, una cita mediana y una cita romántica. Para cuando llegues a este último peldaño, es probable que tu ex considere reconciliarse, o podrías encontrarte en posición de pedirle que vuelva. Esta es la esencia de la escalera de valor: un ascenso gradual en el que solo puedes avanzar al siguiente peldaño una vez que hayas acumulado suficiente valor en tu nivel actual.
Sin embargo, hemos notado que con personas que evitan con desdén, cada intento de subir un peldaño a menudo enfrenta resistencia o un «viento en contra». Y en caso de que no te hayas dado cuenta, este concepto de escala de valores también se aplica a tu relación antes de la ruptura.
Cada intento de progresar las cosas, Dar el “siguiente paso”.
Vivir juntos.
Hablar de comprometerse.
Discutir las promesas.
¿Solo para que tu pareja retroceda y muestre menos interés en hacer avanzar las cosas? Esto se debe principalmente a su deseo de mantener la independencia. Su inmadurez emocional y el miedo. A veces es un desencadenante fuerte como para que terminen las cosas de inmediato.
Razón #4: Miedo a que le convenzas para que no te deje.
Otra razón es que tiene miedo de que utilices tus encantos y le convenzas de permanecer en la relación, especialmente si tu ex con límites débiles lucha con esto. He notado que más mujeres luchan con eso. Menciono esto porque muchos de ustedes tienen naturalezas codependientes.
Todo su mundo gira en torno a recuperar a su ex, y han estructurado sus vidas en torno a esta relación. Como resultado, dependen en gran medida de su ex y luchan por establecer límites. Entonces esto nos lleva a la pregunta del millón: si estás en una situación como esta, ¿qué carambas debes hacer?
2. Qué hacer si tu ex rompió contigo a través de un mensaje de texto.
Bueno, hay varias cosas que hacer, pero siempre comienza con la misma estrategia general que mencioné anteriormente: el concepto de escalera de valor. El concepto de escala de valores comienza con la regla de no contacto.
Si no estás familiarizado con esta regla, se trata de un período en el que ignoras a tu ex con la intención de superarlo en crecimiento personal. Superarlo con éxito puede hacer que te extrañen más. He escrito sobre la regla de no contacto, por lo que no profundizaré mucho en ella aquí.
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El mejor enfoque durante la ausencia de contacto es llegar a un lugar emocional en el que ya no deseas que regrese tu ex y luego continuar con el resto del concepto de la escala de valores.
– Comienza por crear una relación y valor a través de mensajes de texto.
– Una vez que hayas establecido suficiente valor y relación allí, pasa a la fase de llamada telefónica.
– A partir de ahí, avanza a la fase de reunión, seguida de una cita romántica, y así sucesivamente.
La idea es escalar gradualmente tus interacciones. Esta es la estrategia general y no entraré en demasiados detalles aquí porque ya hablamos sobre esto lo suficiente en anteriores artículos y videos.