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3 CLAVES Para QUERERTE MÁS Después De UNA RUPTURA

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Es muy cierto que, el ego de una persona sufre un gran impacto después de una ruptura. Todo por lo que luchabas, todo lo que compartías y todo lo que amabas de tu pareja desapareció y te quedaste con tus pensamientos. Es entonces cuando caes en una espiral negativo y tu autoestima comienza a sufrir realmente. Muchas personas vienen a mí para decirme que sienten que toda esperanza se ha ido y que piensan que no hay forma de recuperar a su ex ahora.

La verdad es que todo es posible en el amor, pero el primer paso (y el más importante) es aprender a quererte más a ti mismo de nuevo. Recuperar la confianza en uno mismo después de una ruptura es el camino hacia el éxito, ¡ya sea que desees o no volver con tu ex! Es por eso que hago este artículo para ti. Vas a tener algunas herramientas para reconstruir tu autoestima.

Es fácil que te invada la depresión y tener dificultades para ver un buen futuro cuando se te ha roto el corazón. Solo recuerda que tu tienes el control de tu propia felicidad y puedes empezar a cambiar las cosas desde ahora tomando las medidas correctas.

1. Cómo quererte más después de una ruptura cuando te dejaron.

Es muy fácil internalizar tu ruptura y creer que todo fue culpa tuya. Romper con alguien puede dejar una gran marca en el ego de una persona, especialmente si sucedió de la nada. En este momento, es posible que sienta que no tu eres el problema, que hiciste todo mal y que no hay esperanza para tu futuro. Quiero que empieces a trabajar para eliminar de tu mente este tipo de pensamientos.

Con la experiencia de miles de hombres y mujeres, noté algo muy interesante que todos hacen cuando la persona que se ama se va. Empiezan a culparse de todo. Empiezan a pensar, «Ah, debería haber hecho esto de manera diferente», «Debería haber intentado eso» o incluso, «Tal vez si no hubiera hecho X Y o Z, las cosas serían diferentes ahora».

Inconscientemente comienzan a asumir toda la culpa simplemente porque eso les hace sentir mejor. Pero ¿Cómo? Bueno, si puedes asumir la culpa, y si eres la raíz del problema, eso significaría que también tienes el control de la solución, ¿verdad? Si bien esto puede ser cierto para algunas personas, es muy importante que no veas tu ruptura como un reflejo de quién eres, y si eres tu quien debería asumir toda la culpa. En cambio, es hora de empezar a trabajar en cómo amarte tu después de una ruptura.

Una ruptura es el actuar de dos personas, y si hubo problemas, ambas personas tienen parte. No olvides que una relación es un camino de dos vías. Ahora, es muy importante que te tomes el tiempo para identificar lo que podrías haber hecho de manera diferente y lo que puedes hacer para asegurarte de no volver a cometer los mismos errores en el futuro, ya sea con tu ex o con alguien más.

El primer paso en todo esto es comenzar a activar tu vida personal. Sé que en este momento, es posible que solo quieras esconderte en tu apartamento a comer bocadillos frente al televisor, pero puedo decirte ahora mismo que eso no te ayudará a comenzar a quererte más. Sí, puedes darte un tiempo para tu soledad y resolver tus emociones, pero no te aísles. Puedes dejar que tus lágrimas fluyan cuando sea necesario, pero no dejes que tu tristeza te controle.

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Piense en retomar viejos pasatiempos que solían traerte alegría. Cuando estás en una relación, a menudo te pierdes y permites que tu vida se centre en la otra persona. Esa es una de las razones por las que es tan difícil superar una ruptura: puedes terminar sintiendo que te has perdido. ¡Así que ahora depende de ti recordarte todo el amor que te mereces! Tómate un tiempo para pensar realmente qué elementos de tu vida personal dejaste en un segundo plano mientras estabas en esta relación. ¿Qué cosas descuidaste?

Tus pasatiempos.
Tus pasiones.
Tus proyectos.
Tus amigos.
Los miembros de tu familia.
Tus objetivos profesionales… etc.

Empiece a dedicar tu tiempo a retomar estas cosas nuevamente y ponte a trabajar. Créame, cuanto más te ocupes con las cosas que te agradan, mejor te vas a sentir. Cuanto mejor te sientas, más te vas a recordar quién eres y qué amas. Cuando empiece a ocuparte de estas cosas, te estarás cuidando a tí mismo y empezarás a amarte más y más.

2. Tienes que desafiarte para mantenerte ocupado(a).

Cuando se trata de encontrar tu yo verdadero después de una ruptura, otra herramienta fantástica es ayudar a los demás. Al dedicar algo de tu tiempo en hacer felices a otras personas, también comenzarás a sentirte mejor. Piensa en las pequeñas cosas que puedes hacer a diario para hacer sonreír a alguien.

Por ejemplo, ¿podrías pasar más tiempo con tu familia? ¿Por qué no preparar una comida para tus padres o tus abuelos una noche? Al poner tu energía en hacer algo bueno para otras personas, recordarás la alegría que puedes traer a la vida de las personas, lo que a su vez aumentará tu autoestima y tu confianza.

3. Cómo ser feliz después de una ruptura cuando sientes verguenza.

Tal vez actuaste de una forma desagradable durante la ruptura, tal vez fue durante la relación… Tal vez recientemente le llamaste en estado de ebriedad, o dijiste algo que no deberías haberlo dicho después de tomar demasiados tragos. Tal vez te topaste con tu ex y accidentalmente te burlaste de ti. Pase lo que pase, sea cual sea la razón que puedas tener para sentir verguenza en este momento, recuperar la confianza después de una ruptura es clave, y para hacerlo, debes comprender que lo que sea que sucedió no es el fin del mundo.

Absolutamente puedes cambiar las cosas de nuevo. Es por ejemplo como dejar de fumar. Si hiciste todo el trabajo para dejar de fumar y terminaste fumando un cigarrillo anoche, ¿significa que toda esperanza está perdida? ¿O simplemente significa que comenzarás de nuevo y continuarás trabajando hacia tu objetivo?

4. La decisión siempre será tuya. Solo necesitas aferrarte a la fe en ti.

Si estás trabajando para recuperar a tu ex, simplemente comienza usando la regla de no contacto, y luego puedes restablecer, reagrupar y reiniciar. Mucha gente confunde el proceso de volver con su ex con hacer lo que él o ella necesita. En realidad, comienza contigo y debes hacer las cosas que sean de tu mejor interés.

Reconstruye una relación positiva contigo mismo introduciendo nuevas actividades en tu vida que te brinden alegría, trabaja para encontrar soluciones a largo plazo para cualquier deficiencia que hayas identificado durante esta ruptura y entiende que estás a cargo de tu propia felicidad. Mereces amor, y este tipo de experiencias te ayudan a seguir el camino correcto hacia la felicidad aprendiendo a quererte más.

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