Seamos realistas, las rupturas absorven. En tu vida has planeado salir con esta persona a quien amas tanto y, de repente algo va mal. Ya sea que tu eres quien decide poner fin a esta relación o tu ex lo ha decidido.

Pero de cualquier forma, duele mucho superar una ruptura. Estoy aquí para decirte que existe una luz al final del túnel y que sin duda vas a ser feliz de nuevo. Estos son 4 pasos que te ayudarán a empezar a sanar y lograr la felicidad.

Consejos para superar la angustia de una ruptura!

Debes recordar que, estos pasos no siempre serán fáciles de hacer o seguir. Pero tienes que tomar la decisión firme de que no vas a permitir que este dolor se mantengue pegado o no puedas seguir adelante.

Consejo 1: No debes tener contacto con tu ex.

Este será probablemente el paso más difícil de debes seguir porque todos tendemos a actuar por impulso, incluso sabiendo que cuanto más nos involucramos en tener contacto prolongamos más nuestro dolor. Este paso tiene que ver contigo y tu recuperación.

Ambos, tu o tu ex decidieron tener su oportunidad en otro lugar. Entonces, ¿por qué quieres estar en contacto con alguien que claramente no cree que eres lo fabuloso o fabulosa y lo más increíble de un ser humano?

Usa tu tiempo y atención para aquellos que realmente te valoran y te aprecian. La mejor forma de ponerlo en práctica es comenzar por bloquear a tu ex desde tu teléfono, bloquear todos los mensajes de texto, llamadas telefónicas, correo electrónico, y los medios de comunicación social.

Te recomiendo el bloqueo en tus redes sociales, porque las ganas de contactar o espiar a tu ex estará allí como un fuego ardiente dentro de ti. Cada vez que decides mirar el Facebook de tu ex o Instagram sólo te hará daño, no podras seguir adelante.

Así que decidete y pulsa el botón de bloqueo. Este botón es tu amigo. Este botón te va a devolver la cantidad de tiempo necesario para centrarte en tí mismo. En buscar quién eres. Sólo vas a empezar a encontrarte a tí mismo cuando te enfocas en ti y dejas el pasado atrás.

Consejo para superar la angustia de una ruptura 2: Tira a la basura todos los recuerdos de tu ex.

Te pregunto, ¿por qué tienes que sentarte a llorar noche tras noche mirando su camiseta favorita mientras tu ex está de fiesta y pasa un buen rato? Te mereces ser feliz de nuevo y la felicidad no la vas a encontrar en las cosas de tu ex. Junta cada cosa, cada tarjeta de cumpleaños, cada rosa, cada artículo que te recuerda a tu ex y tíralos.

No necesitas recordarte a diario de que tu ex ya no es una parte de tu vida. Y que tal vez tuviste una gran relación. Y que tal vez pensabas que era tu alma gemela. Te mereces una relación mejor y sólo serás capaz de tenerla una vez que dejes ir los recuerdos dolorosos de la persona que te rompió el corazón.

Consejo 3: Todo con calma, paso a paso.

Sé que en este momento es probable que no tengas ganas de levantarte de la cama. Este sentimiento es completamente normal después de una ruptura y de la pérdida de un ser querido. Tienes que ser capaz de sentir estas cosas y todavía entender que tu vida continua.

La felicidad no va a llegar a tu cama al escuchar canciones tristes. Tienes la opción ahora de volver a estar en el asiento del conductor de tu vida. Vive un día a la vez. Haz una lista de cosas que tienes que hacer. Que sea pequeños pasos, pero debes dar un paso a la vez.

Hoy me dare tomar una ducha. Hoy dare un paseo de 10 minutos. Hoy vestire mi traje más bonito y salir con mis amigos. Los pasos de bebé se convertirán en pasos de gigante para curarte y te ayudará a darte cuenta de que has tenido una vida antes de tu ex y todavía tienes una vida que vivir después.

Consejo para superar la angustia de una ruptura 4: Cuidar de ti mismo debe ser una prioridad.

La importancia de autocuidarte durante una ruptura es crucial para sanarte. Debes decidir darte tiempo cada día para hacer cosas que te harán sentir más fuerte. Come 3 comidas saludables al día, sal a dar un paseo, toma tus vitaminas, descansa durante el día para leer un buen libro, pintar, escribe, escucha música positiva y feliz.

Estos pequeños pasitos harán una gran diferencia en la forma de sentirte. El autocuidado es fundamental en este momento doloroso de tu vida. Tienes que amarte a ti mismo y entender que debes ser el número uno en su vida. Así que empieza por cuidar tu físico, tu mente y tus emociones.

Espero que estos 4 pasos comienzan como un punto de partida en tu propia recuperación. Vas a superar esta ruptura y sé que te duele ahora mismo, pero siempre hay una luz al final del túnel. Mantente enfocado en ti mismo y en tu bienestar a partir de ahora.

Recuerda que tu ex no es la persona que va a producir felicidad en tu vida. Debes convertirte en tu mejor amigo a partir de ahora y decidir que no vas a dejar que esta ruptura te destruya. Espero de verdad que estos consejos te ayuden en tu camino para encontrar a esa persona increíble que te has olvidado que existía.

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