Las preguntas que muchas veces se hacen las personas sobre la regla de no contacto son sencillas de responder, no es nada del otro mundo seguir esta regla y vamos a ver las preguntas sobre esta regla ahora mismo.

1. ¿Qué sucede si rompo la regla de no contacto?

Si cometes un error y terminas contactando a tu ex, no hay nada más que hacer que comenzar nuevamente el período sin contacto, es así de simple, es mejor comenzar de nuevo y contar desde cero.

Solo el tiempo permitirá que el dolor de la ruptura se desvanezca, y que tu ex empiece a echarte de menos, o a extrañarte. Si te contactas con tu ex por el motivo que sea, reinicia el reloj y comienza nuevamente.

Además, la regla de no contacto se trata de darte cuenta de que puedes vivir tu vida sin tu ex en ella. Si puedes vivir sin tu ex durante 4 semanas, te lo has demostrado. Ponerte en contacto con tu ex en el medio del proceso, trastorna todo el trabajo duro que has hecho y comienzas de nuevo.

2. ¿Qué pasa si mi ex me contacta? Eso no cuenta como mi error, ¿verdad?

Si tu ex te contacta, ya sea llamándote, enviándote un mensaje de correo, o enviándote un mensaje de texto, o por otros medios, no significa que tu has incumplido la regla de no contacto. Sin embargo, si se comunica contigo, no respondas. Si responde o le envías un mensaje de texto, es lo mismo que interrumpir la regla por tu cuenta.

Obviamente, si se tratará de una emergencia, puedes hablar con tu ex, pero solo sobre el tema de la emergencia. Nada sobre tu relación, o sobre sus vidas, o cualquier cosa fuera del alcance de la emergencia inmediata por la que se inició el contacto.

3. ¿Cuánto tiempo debería durar la regla de no contacto?

No existe una regla rígida sobre esto: depende de la intensidad y la duración de la relación. Me gusta usar esta regla según lo siguiente: para cada mes que duro la relación, deberías estar una semana sin contacto, hasta un máximo de 8 semanas y con un mínimo de 3 semanas.

Eso significa que si salías con tu ex durante 4 meses, tu período sin contacto duraría 4 semanas. Si estuviste saliendo solo un mes, tu período sin contacto aún sería de 3 semanas.

4. ¿Qué pasa si tienes hijos con tu ex?

Si ambos tienen un hijo (o hijos), no hay forma de evitar ver a tu ex y contactar con tu ex. Sin embargo, los principios de la regla de no contacto aún permanecen en esta situación. Cuando veas a tu ex, la conversación solo debe enfocarse en el hijo: todos los demás temas están fuera del contacto.

La actitud a seguir es que no es una amistad muy cercana con quien quieres ser agradable. La amargura y la ira son grandes errores que te harán retroceder con tu ex. Recuerda que de lo único que deberían hablar es del hijo. Hablar de cómo se sienten, o de lo que está sucediendo en tu vida te retrasará semanas.