Como todo en la vida pues se cometen errores, por eso mismo hay dos grandes errores en el periodo de no contacto que debes evitar, cometer estos errores puede retrasarte en tus intentos por recuperar a tu ex, e incluso deshacer todo el progreso que has realizado.
Veamos cuales son estos grandes errores en el periodo de no contacto.
1. Usar drogas o alcohol para escapar de la realidad.
Las rupturas son una mierda, eso ya sabemos, y es igual para todo aquel que pasa por esto. No hay otra forma de evitarlo. Pero si usas alcohol, drogas u otras sustancias para enmascarar tu dolor y esconderte al no hacerle frente, todo lo que hace es llevar el dolor a lo más profundo de tu ser.
El período sin contacto debe ser como una desintoxicación de tu cuerpo después de la ruptura. Tienes muchas emociones desagradables que superar, y al darte un tiempo lejos de tu ex, le das a tu cuerpo tiempo para procesar el dolor de la ruptura de forma natural.
Pero si en cambio usas toxinas en tu cuerpo como el alcohol y las drogas, no estás procesando y liberando el dolor tóxico de la ruptura, no te engañes; estás haciendo que el dolor que sientes sea más profundamente dentro de ti.
Y cuando haces eso sin lugar a dudas, estás retrocediendo en un estado aún peor donde es aún menos probable que puedas recuperar a tu ex, en un estado deplorable no podrás hacer absolutamente nada. Tomar una bebida o dos con moderación está bien, pero beber en exceso queriendo aliviar tu dolor es un gran error.
2. Todo el tiempo pensar en tu ex.
Durante el período de no contacto, permites que la toxicidad del tiempo de fragmentación de la relación se libere naturalmente de tu cuerpo. Eso significa que procesarás física y emocionalmente el dolor de la ruptura y, por supuesto, vas a pensar en tu ex constantemente durante ese tiempo. Te vas a preguntar si todavía te ama, o si está viendo a alguien más, o incluso si todavía piensa en ti.
Sin embargo, debes ser consciente que pensar en tu ex realmente te lastima más de lo que te ayuda. Si pasas tu tiempo obsesionado con él, o ella, y lo que está haciendo, o peor, acosas a tu ex en las redes sociales, y tratas de controlar a tu ex, en realidad estás deshaciendo el progreso que puedes estár teniendo durante el periodo sin contacto.
El objetivo de la regla de no contacto no es obligar a que tu ex te extrañe; eso va a suceder de forma natural. El objetivo de la regla de no contacto es demostrarte a ti mismo que puedes vivir sin tu ex y darte el tiempo y el espacio que necesitas para procesar la ruptura y seguir con tu vida.
Obsesionarte con tu ex y revolcarte en el dolor y la depresión no sirve para nada; solo te hace retroceder, alejándote de tu objetivo de poder vivir tu vida a plenitud con, o sin tu ex. Además, la obsesión y la necesidad solo te desvian del camino, y si tu ex percibe eso de ti después del período de no contacto, todo estará perdido.
Al principio de este proceso de no contacto, trata de agendar una hora cada día para pensar en tu ex, y fuera de esta hora, intenta vivir tu vida sin pensar en la ruptura. Y si no puede resistir la tentación de ver a tu ex en Facebook u otras redes sociales, es hora de desactivar esa posibilidad por un tiempo. De lo contrario, no podrás lograr ningún progreso.