Cuando terminaste la relación y quieres volver a estar con tu ex, lo más importante que tienes en mente es cómo. Entendiste que es una tarea dura y que debes tener cuidado, ¡así que te felicito por investigar un poco antes de lanzarte con todo! Mucha gente comete el error de actuar sin antes pensar, y todo termina en fracaso…

Pero estás a punto de convertirte en un experto a la hora de saber qué decirle a tu ex, ¡y te impulsará hacia tu meta de volver a estar felices juntos! Cuando quieras volver a estar con tu ex pareja, tienes que tener mucho cuidado con las conversaciones que tengan juntos. Tengo que ser honesto contigo en este momento; no existe una cosa simple que puedas decirle a tu ex para que quiera regresar.

Hay demasiada historia entre los dos, demasiada emoción y demasiados factores que existen entre ustedes. Una cosa no podría abarcar todas las cosas que tu ex necesita y quiere saber de ti, pero no te preocupes… En el día de hoy voy a compartir contigo toda la gama de cosas que debes comunicarle a tu ex, y cómo hacerlo exactamente!

1. ¿Cómo presentas las cosas para hablar con tu ex?

Antes de iniciar cualquier cosa, debes averiguar cuál es realmente tu objetivo. A veces deseas tanto simplemente hablar con tu ex, pero ni siquiera te tomas el tiempo para llegar a la raíz de este deseo. Es importante entender por qué quieres volver a hablar con tu ex, porque eso te permitirá diseñar un plan de acción adecuado y te ayudará a determinar si hablar con él o ella te ayudará. Cuando pienses en qué decirle a tu ex novio o novia, tómate un momento y piensa en cómo te sientes actualmente.

Te cuento el caso de Josimar, estaba locamente enamorado de su prometida y estaba devastado después de que ella le dijo que su relación a larga distancia ya no funcionaba. Habían estado comprometidos durante más de un año, pero su trabajo la obligaba a viajar y estar fuera por largos períodos de tiempo. Cuando se acercó a a nosotros por ayuda, a Josimar solo le preocupaba nuestra estrategia de comunicación… o lo que podría decirle a la mujer que ama para recuperarla de inmediato.

Yo tenía que demostrarle a Josimar que no le convenía hablar con ella en ese momento; las emociones todavía estaban muy crudas y él no estaba con la mentalidad adecuada para cambiar las cosas. Él solo la alejaría… primero tuvimos que pasar por un verdadero proceso de transformación personal y darle tiempo para que lo extrañara. Menciono a Josimar para decirte que hay algunas situaciones en las que no es beneficioso hablar con tu ex de inmediato.

Si la furia con tu ex es por algo que sucedió (la razón detrás de la ruptura o por la ruptura misma), sería prudente tomarte un tiempo para calmarte antes de ponerte en contacto con tu ex. ¿Por qué? Porque si quieres recuperar a tu ex, es importante poder tener conversaciones tranquilas y serenas. Cuando estamos molestos, las cosas siempre no salen como esperábamos y la situación termina siendo aún más complicada de lo que era antes.

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Por cierto, si estás buscando cosas malas para decirle a tu ex o cómo vengarte, ¡este no es el artículo para ti! Nos centraremos en las cosas que puedes decirle a tu ex y que te ayudarán a volver a estar más cerca y, a su vez, puedas recuperar a está persona. Hay ciertos pasos que debes seguir, y cada paso implica temas a tener en cuenta.

Entonces, si tu objetivo es volver a estar con tu ex, tendrás que comenzar siendo muy neutral en tus conversaciones y, con el tiempo, podrás usar más romance. ¡La clave es la calma! Eso significa que cuando comiences a presentarle cosas para decirle a tu ex novio o novia, ¡no vas a comenzar con la gran perorata de “Te extraño y quiero que vuelvas”! Tienes que prepararte porque si no, ¡presionarás demasiado a tu ex y se alejará más!

2. ¿Qué debes decirle a tu ex novio para recuperarlo?

Aunque las herramientas que te presento en este artículo generalmete se aplican a cualquier situación, es importante tener en cuenta que existen algunas diferencias fundamentales entre hombres y mujeres en lo que respecta a lo que necesitan en términos de comunicación. Ambos sexos han evolucionado de manera diferente y hay algunas cosas importantes a tener en cuenta si tu ex es hombre y si tu ex es mujer.

Cuando quieras saber qué decirle a tu ex novio para recuperarlo, necesito que tengas en mente esto en todo momento: Los hombres son criaturas visuales y responden mejor a acciones y cambios tangibles. Quiero decir que necesitan ver mejoras y cambios. La comunicación verbal también es muy importante, pero debe ir acompañada de cambios visibles. Si pones todo tu enfoque en la comunicación verbal de los cambios que has realizado, no avanzarás tan rápido como podrías, y el tiempo siempre es esencial en estas situaciones.

3. ¿Qué le dices a tu ex novia para que vuelva?

Como estoy seguro de que acabas de entender, las mujeres responden mejor a una comunicación clara. Debes expresarle que has entendido lo que salió mal y que has encontrado soluciones y mejoras. Por supuesto, ella también necesita ver un cambio físico y tangible, pero si no se combina con una comunicación adecuada, tu esfuerzo no avanzará tan rápido como podría avanzar.

También es extremadamente importante que le hagas entender a tu ex novia que está siendo escuchada, que tu la sabes oir. Una herramienta útil para hacer esto es que hagas algo llamado «duplicar», donde básicamente repites lo que acabas de escuchar diciendo algo como por ejemplo «Entonces, lo que dices es que…». Eso muestra que estás receptivo a la información que comparte y que tu estás presente en la conversación.

4. ¿Cuándo es el momento adecuado para hablar con tu ex?

Si estás familiarizado con nuestra filosofía, entonces ya sabes lo importante que es el período sin contacto. Si no estás familiarizado con este concepto, es básicamente un período de entre 1 y 3 meses durante el cual tienes CERO contacto con tu ex. Eso significa que nada de mensajes de texto, ni llamadas, ni correos electrónicos, ni mensajes de FB, ni me gusta en Instagram, ni tropezarte con él o ella disque «accidentalmente» en algún lugar, ¡nada! Aquí tienes dos objetivos.

1. Te enfocas en ti, mejoras tu vida y te conviertes en una versión aún mejor de ti mismo(a). Te enfocas en tus metas, retomas viejos pasatiempos que te dieron alegría y haces que tu vida sea satisfactoria y emocionante. Esto te permite sanar, crecer y alcanzar nuevas metas. ¡El lado positivo del dolor de una ruptura es que te empuja a ser mejor y más fuerte!

2. El segundo objetivo es hacer que tu ex tenga miedo perderte para siempre. Una vez que recuerde a la persona increíble de la que se enamoró y se de cuenta de que te has convertido en una versión aún mejor de esa persona, ¡comenzará a arrepentirse de la separación!

Una vez que finaliza el período sin contacto, es hora de comenzar a pensar en las mejores formas de volver a estar en contacto con él o ella y exactamente qué decirle a tu ex novio o novia. Si te llevas bien con tu ex o no necesitabas usar el período de no contacto, tu enfoque tendrá que ser un poco diferente. Vamos a ver.

Cosas que le debes decir a tu ex para que regrese: PASO 1.

La primera vez que te vuelves a poner en contacto es la más desalentadora, sobre todo si has estado fuera de contacto por un tiempo. Si te llevas bien con tu ex, entonces no será tan aterrador, pero es importante prestar atención a lo que dices y cuándo lo dices. Puedes enviarle algo divertido como un video, una historia o una imagen, o algo interesante que hayas leído. Incluso podrías compartir un recuerdo que tengan juntos, pero no hagas que suene romántico.

Todo lo que tienes que decir es algo como: “Estaba pensando en esa vez que fuimos a tal o cual lugar. ¿Recuerdas el frío que teníamos cuando se ponía el sol y teníamos que envolvernos en las toallas de playa que tenías en el maletero?, por ejemplo. Si estabas utilizando la regla de no contacto y te sientes listo o lista para volver a comunicarte, la forma más fácil y menos amenazante de hacerlo es a través de un mensaje de texto.

El truco es encontrar algo a lo que sea imposible no responder. Aquí tienes que usar lo que sabes sobre tu ex y usarlo para llamar su atención. Si a tu ex le gusta cierta banda, puedes enviarle un mensaje de texto que diga: «¡Adivina lo que acabo de descubrir!». Una vez que tengas su interés, puedes decirle que acabas de enterarse de que tocarán en unos meses. Si sucedió algo que le parecería divertido, puedes comenzar una conversación de texto con la siguiente frase «¡Nunca adivinarás lo que acaba de suceder!»

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El truco es usar un gancho. Si abres la conversación con «La banda X tocará aquí», tu ex podría mirar tu mensaje y decir: «Está bien, genial». Eso añade un poco más de emoción. Los mensajes de texto siempre deben contener cosas agradables para decirle a tu ex novio o novia, pero por ahora, deja las cosas románticas. Debes permanecer neutral para que puedas tranquilizar a tu ex. Hazle sentir bien y hazle reír. Hablar de cosas pesadas no debe hacerse a través de mensajes de texto, y no debería suceder tan pronto.

PASO 2.

Luego puede llamarle; asegúrate de haber preparado muchas cosas interesantes de las que hablar. ¡Sin silencios incómodos y no sugieras reunirte durante la primera llamada telefónica! Una vez que hayas llegado a un punto en el que se sientan cómodos enviando mensajes de texto, tiene sentido llevarlo al siguiente nivel y comunicarte con él o ella.

Mucha gente se apresura aquí y pasa directamente de enviar mensajes de texto a verse cara a cara. Olvidan que hay cierta intimidad en una llamada telefónica y puede hacer que la transición se sienta mucho más natural. El resultado es que tu ex se siente considerablemente más relajado contigo, y eso es exactamente lo que quieres.

A veces, la transición a la llamada telefónica puede dar un poco de miedo, pero no te preocupes. Hay tantas cosas agradables que decirle a tu ex novio o novia que te permite pasar sin problemas de la conversación de texto a la telefónica. Por ejemplo, podrías comenzar a contarle una historia a tu ex y, justo cuando se vuelva realmente interesante, decirle que sería más fácil por teléfono. «¿Puedo llamarte?»

En este punto, ya le va a interesar tu historia, por lo que no será tan incómodo como podrías pensar. Lo importante aquí es prepararte para luchar contra los silencios incómodos. No es raro que aparezcan, especialmente si es tu primera conversación telefónica en mucho tiempo, pero debes tener algo planeado.

Por ejemplo, algunas de las mejores cosas para decirle a tu ex cuando sientes que se acerca un momento de calma en la conversación es algo divertido que te haya pasado, algo que te haya recordado a él o ella, algo que hayas experimentado recientemente… O puedes involucrarte en algo más personal. (¡pero alegre!) pregúntale sobre su trabajo, sus proyectos, cuenta una historia sobre uno de los amigos en común… etc.

En este punto, es importante evitar decirle a tu ex que le extrañas simplemente porque aún es demasiado pronto. Se necesita tiempo para que tu ex comience a sentirse cómodo contigo. Inevitablemente, planta una semilla en su mente y le haces comenzar a pensar en cómo sería estar contigo nuevamente, pero también debes dejar que eso se forme naturalmente. ¡Apresurar las cosas en situaciones tan delicadas no funciona!

PASO 3.

Cuando sientas que es el momento de ver a tu ex en persona, asegúrate de aliviar cualquier presión o tensión. Una de las formas más fáciles de hacer esto es invitarle a un entorno grupal. Si le invitas por ejemplo a una inauguración en una galería de arte, o algún tipo de evento en el que habrá mucha gente. Por cierto, hagas lo que hagas, ¡NO le llames cita! Cuando estés pasando el rato, concéntrate en divertirte y recordarle a tu ex lo bien que se siente cuando está cerca de ti.

Hay muchas cosas dulces para decirle a tu ex novio o novia sin ser romántico. Puedes felicitarle por un cambio que ha realizado y puedes dirigir la conversación hacia recuerdos felices y cosas emocionantes que pueden suceder en el futuro. En esté presente, que se sienta especial, házle preguntas y muestra interés genuino en lo que está hablando.

Gradualmente, pueden relajarse en un entorno uno a uno. Al principio sugiere otro lugar público como una cafetería. Están solos juntos, pero no es tan íntimo como lo sería si estuvieran sentados juntos en su sofá. Una vez más, esto alivia la presión. Luego, asegúrate de conversar, debes mantener su interés. Después de pasar el rato varias veces, puedes comenzar a recordar los dulces recuerdos que han compartido.

Si tu ex te sonríe y participa activamente en la conversación, puedes comenzar a hablar sobre cosas importantes que has llegado a comprender. Poco a poco, puedes empezar a demostrarle a tu ex que te arrepientes de lo que pasó entre ustedes. Puedes comenzar a hacer esto sutilmente diciendo algo como “Recuerdo esa vez que estabas tratando de explicarme lo que sentías. Debería haber sido más paciente y debería haber escuchado.

Lamento eso.» Llama su atención el hecho de que has estado pensando en lo que salió mal y has entendido cómo podrías haber actuado de manera diferente. Una vez que hayas creado un ambiente cómodo, puedes hablar de volver a estar juntos. ¡Es increíblemente importante medir adecuadamente su reacción cuando estás planeando qué decirle a tu ex! Como dije, si sientes resistencia, entonces aún no es hora de volver a estar juntos.