El saber cómo lidiar con las luchas puede aumentar tus probabilidades de permanecer juntos y evitar el riesgo de divorcio o rupturas imprevistas en las relaciones de pareja.

¿Qué pueden hacer las parejas para evitar el divorcio? Existen algunas cosas que las parejas casadas pueden hacer para minimizar tu riesgo de divorcio.

Antes de llegar al consejo, quiero dejarte 3 puntos claros:

1. En primer lugar, si tu relación es peligrosa, se centra en la seguridad. Mi consejo no está diseñado para relaciones violentas o abusivas. Si estás en una relación peligrosa, busque ayuda.

2. Segundo, no confundas tener factores de riesgo de divorcio, con la certeza de divorciarte. Los expertos no son buenos en predecir la probabilidad de que una pareja específica se divorcie.

3. Y tercero, las personas que están realmente en muy bajo riesgo de divorcio no debe preocuparse por ello.

Si tu y tu cónyuge se llevan bien, manejan los problemas con respeto, se sienten conectados, y tu confías en un nivel mutuamente alto de dedicación, relajense.

Que puedes hacer para evitar el riesgo de divorcio?

Existen dos categorías de consejos: A las personas y a las parejas.

Los cónyuges a menudo tienen diferentes opiniones de las fortalezas y la felicidad de sus matrimonios.

Además, puedes llegar a darte cuenta de que tu pareja no está interesado en siquiera hablar de esas preocupaciones. Por lo tanto, es posible que tengas que centrarte en lo que puede hacer y no lo que los dos pueden hacer, al menos por ahora.

Eso lleva a la precaución: Si tu pareja no está interesada en hacer algo diferente ahora mismo, no explotes eso hasta convertirse en una gran cosa, a menos que realmente haya un gran problema.

Esto es solo para ti.

1. Haz tu parte. Hay mucho que una persona puede hacer para fortalecer un matrimonio. «Haz tu parte». Si te preocupa tu relación de pareja, cuanto antes Empiezas a cambiar las cosas dentro de ti, mejor.

Esto es para ambos.

Si ambos están dispuestos a hacer cambios, estas ideas son buenas:

2. Hablar. Siéntense y hablen juntos sobre el fortalecimiento de la relación. En lugar de tratar de profundizar en cuestiones más profundas o heridas del pasado, enfoquense en los pasos positivos que podrían dar como pareja para mantenerse en el mejor camino.

La mejor estrategia para la mayoría de las parejas es centrarse en lo que quieren probar, ahora, juntos, para impulsar y proteger el matrimonio.

Si hablar sobre cómo impulsar la relación hacia adelante funciona bien para los dos, tu podrías sentarte y hablar una vez al mes sobre cómo mantenerse en curso. Si necesitas tratar cosas más profundas, lee algunas de las proximas ideas.

3. Lee un buen libro (sobre relaciones de pareja). Lee un libro o dos sobre el matrimonio y prueba algunas ideas. No trates de hacer muchas cosas.

4. Aumenten la diversión y la amistad. La gente se satura, la vida se tensa y los cónyuges se distancian. Mantengan la diversión y la amistad vivas en una relación.

1) Hacer tiempo para hacer cosas agradables juntos.
2) Proteger esos tiempos de conversar.

5. Consideren un taller de relación de parejas para minimizar el riesgo de divorcio. Tales talleres están ampliamente disponibles en todos lados. Algunos pueden ser ofrecidos por organizaciones religiosas y otros por grupos comunitarios.

También, algunos expertos en relación de parejas hacen regularmente talleres para las parejas (por una tarifa). Busca en la web y pregunta para ver si hay algo disponible en tu área.

6. Si el conflicto es alto, aprende cómo controlarlo. Si es necesario, obten ayuda para gestionar los problemas de manera más constructiva. Si tienes hijos, este consejo va doble.

Una estrategia para mantener una tapa en las cosas es aprender a tomar tiempos de espera como pareja. Pueden idear una señal de que ambos honrarán cuando las cosas se calientan. Me refiero a una palabra o un signo que significa para ambos, «vamos a parar, ahora».

Cuando uno de ustedes señale un tiempo de espera, ambos harán todo lo posible para honrarlo. Tomar un tiempo de espera no significa evitar tratar algo importante. Sólo significa decidir no deslizar (más) la maldad en el momento.

7. No grites, es «fuego» en un teatro lleno de gente. Quiero decir, no amenacen con el divorcio en medio de argumentos frustrantes. Muchas parejas dicen cosas que no deberían decirse porque están en plena batalla:

«¿Por qué nos casamos?» «¿Debemos separarnos?» «¿Por qué no te mudas si te sientes así? «Preguntas sensibles para acercarte, ¿verdad? Si lo haces y quieres parar el riesgo de divorcio, detente.

No hables de divorcio a menos que realmente quieras hablar de divorcio. Una vez más, aprender a tomar un tiempo de espera sería de ayuda.

8. Obtengan ayuda profesional. Algunos expertos sostienen (a partir de los datos) que los que se sienten profundamente angustiados maritalmente no podrán mejorar por sí solos. Si te has hundido en la infelicidad crónica en tu matrimonio, piensa en buscar ayuda.

La mayoría de las parejas en problemas graves esperan demasiado tiempo para obtener ayuda profesional. Si ambos se dan cuenta de que algo está seriamente mal, busquen ayuda ahora.

Cuando la pareja esta motivada, un montón de cosas buenas pueden resultar al ver a un consejero cualificado. Si deseas, pide a tus amigos, clérigos o tu médico recomendaciones.

Y si ven a alguien, planeen hablar juntos (sólo los dos) después de un par de sesiones te darás cuenta si la persona que están viendo puede ayudarlos. Si no, intenten con otra persona. No todos los consejeros tienen razón en todas las parejas.

Esperanza para evitar el riesgo de divorcio.

La mayoría de las parejas con muy buenos matrimonios tienen altibajos. Eso es normal. Una de las cosas más importantes que puedes hacer para evitar el riesgo de divorcio es mantener expectativas razonables.

Tu no te casaste con alguien que es perfecto. Entonces, debes esperar alegrías y tensiones, momentos enloquecedores y risas.