Mucha gente siente que no tener contacto es una regla que hará que tu ex quiera volver contigo. Que tu ex volverá si dejas de tener contacto con él o ella por un tiempo, pero la pregunta es:

¿No tener contacto es suficiente para recuperar a tu ex?

La regla de no contacto por sí sola no será suficiente para recuperar a tu ex. Claro, puede hacer que tu ex te extrañe. Incluso puede hacerle dudar de la ruptura. Pero a menos que alguien inicie el contacto, tu y tu ex no volverán a estar juntos.

Mucha gente se resiste a la idea de dar el primer paso. Estas son algunas de las cosas que escucho decir todo el tiempo:

– “¿No demostraría que soy débil si contacto a mi ex?”
– “Quiero que él o ella se comunique conmigo primero. No quiero que parezca que yo son debil”.
– “No quiero que mi ex tenga la ventaja. Si me comunico con él o ella primero, él o ella tendrá la ventaja”.
– “Quiero que piense que me está persiguiendo a mí, en lugar de que yo lo hago”.
– “No quiero parecer una persona insegura frente a mi ex. ¿No se suponía que él o ella debía contactarme después de no tener contacto?

Si quieres reconstruir tu relación, no debes dejar que el miedo dicte tus acciones. Hay dos preocupaciones importantes aquí. No querer parecer una persona necesitada y querer tener la ventaja (poder y control sobre la situación). Y si reflexionas, ambas preocupaciones son un subproducto del miedo.

Miedo al rechazo, miedo a perder el control o miedo a perder el poder sobre tu ex. Pero si eliminas el miedo de la ecuación y crees que puedes tener una relación sana con tu ex, ¿no tiene sentido acercarte a tu ex? ¿Qué tienes que perder si te acercas si te has curado lo suficiente y tienes la mentalidad adecuada?

Veamos por qué algunas personas no quieren iniciar contacto con su ex después de no tener contacto.

1. No parecer con necesidad frente a tu ex.

Es cierto que si sigues contactando a tu ex después de una ruptura, pareces una persona necesitada, insegura y desesperada. De hecho, es uno de los errores mortales del que hablo sobre cómo recuperar a tu ex.

Pero las cosas son muy diferentes después de no tener contacto. Especialmente si has realizado muchos cambios en ti. Si has adquirido la mentalidad adecuada, las herramientas adecuadas, las habilidades adecuadas para afrontar esta situación; entonces contactar a tu ex no resultará una necesidad.

Considera la siguiente actitud de alguien que quiere recuperar a su ex: “Quiero recuperar a mi ex a cualquier precio. Esta es mi última oportunidad y quiero hacerlo todo perfecto. No quiero perder a mi ex porque mi vida es miserable sin él/ella”.

Si esta es tu forma de pensar en este momento y te comunicas con tu ex, entonces es muy probable que transmitas necesidad. Incluso si usas los mensajes de texto correctos para contactar a tu ex, tu ex eventualmente descubrirá lo que realmente está pasando dentro de ti y terminará ignorándote o incluso bloqueándote.

Por otro lado, considera esta actitud:

“Quiero contactar a mi ex porque realmente creo que podemos comenzar una nueva y hermosa relación. Aprendí mucho y me convertí en una mejor persona. Con suerte, mi ex también ha aprendido de sus errores. Quiero intentarlo de nuevo y ver si la nueva relación será diferente esta vez.

Si funciona, me alegraré de haber iniciado el contacto. Si no es así, sabré que hice lo mejor que pude y que esta relación no estaba destinada a seguir adelante”.

Si realmente crees eso, nada de lo que envíes resultará necesario. Incluso si inicialmente tu ex piensa que te comunicas por necesidad, pronto le demostrarás que se equivoca con tus acciones y palabras. Lo que sale de tu boca o de tus dedos (a través de mensajes de texto) te hará parecer una persona segura y con confianza.

Tener la ventaja…

Lo entiendo. Parece que si tu ex te contacta primero te dará una sensación de poder sobre la situación. Después de sentir impotencia y desesperación durante tanto tiempo, que tu ex te contacte es una buena señal. Una señal de que las cosas podrían funcionar en el futuro. Una señal de que tu ex todavía siente algo por ti.

Pero considera esto.

He visto muchos casos en los que un ex o una ex contacta primero pero aún así no volvieron a estar juntos. Y he visto muchos casos en los que una persona contacta a su ex primero y terminaron volviendo a estar juntos.

Eso significa que el hecho de que tu ex te contacte primero casi no tiene ningún efecto en tus posibilidades de reconciliación. Como te dije anteriormente, tu forma de pensar es el factor más importante para recuperar a tu ex. Y el segundo factor más importante son tus habilidades y herramientas.

2. ¿Puedes hacer que tu ex inicie el contacto después de no haber contacto?

No puedes “obligar” a tu ex a hacer algo que no quiere. Claro, puedes publicar cosas en las redes sociales para intentar darles celos. O puedes decirle a sus amigos lo maravillosa que es tu vida.

Pero, en última instancia, cada vez que intentas “hacer” que tu ex inicie contacto, estás haciendo cosas para afectar indirectamente sus pensamientos y acciones. Y eso, se llama manipulación. E incluso si funciona inicialmente, no funcionará a largo plazo.

Después de todo, incluso si logras que tu ex inicie el contacto con la manipulación, ¿qué sigue después? Para que se mantenga el interés en tu ex volverás a intentar la manipulación y tendrás que seguir dando vueltas y vueltas.

Tu ex se cansará de tus juegos mentales o eventualmente cometerás un error y expondrás tu verdadero yo (que seria una persona necesitada, insegura y manipuladora). Como resultado, volverás a alejar a tu ex. Mi recomendación es que no intentes que tu ex inicie el contacto después de no haberlo hecho.

Si sientes que no es el momento para comunicarte con él o ella, no extiendas el contacto. Pero sigue concentrándote en ti y en tu propio crecimiento en lugar de encontrar formas de manipular y controlar a tu ex. Y cuando sientas que es el momento, comunícate.

3. ¿Deberías esperar a que tu ex inicie el contacto para siempre?

En muchos casos, tu ex no iniciará contacto contigo en absoluto. Podría pensar que tu has seguido adelante y podría estar preparándose para seguir adelante también. Si nunca le contactas, es posible que eventualmente asuma que tu has seguido adelante.

Además, ¿cuánto tiempo te dispones a esperar para que se comunique contigo? ¿Un par de meses? ¿Seis meses? ¿Un año? ¿Toda tu vida? Todo este proceso de querer volver a estar juntos es agotador tanto emocional como mentalmente. Cuanto más esperas, más estrés acumulas.

4. Cuando sientes que es el momento, debes comunicarte con tu ex para ver si funciona. Si no es así, deberías seguir adelante.

Recuerda, solo está tratando de volver con tu ex pareja. No te avergüences de querer volver con tu ex. Si deseas que regrese contigo por los motivos correctos, no tienes nada de qué avergonzarte.

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Si quieres algo en tu vida, debes tener la confianza suficiente para actuar e intentar conseguirlo. Incluso si no lo logras, estarás bien. Aprenderás de tus errores y avanzarás para encontrar una mejor relación con otra persona.

Necesitas tener respeto por ti. Necesitas respetar tu tiempo. Y eso significa dar el primer paso cuando esté listo(a). Significa actuar en lugar de sentarte y esperar a que una gran relación romántica caiga sobre tus rodillas.

5. ¿Qué decirle a tu ex después de la regla de no contacto?

Aquí es donde las cosas se complican. La mayoría de las personas están tan confundidas sobre qué decirle a su ex después de la regla de no contacto que terminan retrasando. Aquí tienes un proceso de tres pasos para saber qué decirle a tu ex novio o ex novia después de la regla de no contacto.

Paso 1: descubre qué medio te conviene más.

Normalmente recomiendo uno de estos cuatro medios para contactar con tu ex.

Mensajes de texto.
Correos electrónicos.
Carta escrita a mano.
Llamada telefónica/videollamada.

Debes elegir el mejor medio para contactar a tu ex teniendo en cuenta cómo solías comunicarte cuando estabas en una relación. El medio más recomendado en la mayoría de los casos es el correo electrónico.

Paso 2: descubre lo que debes decir.

Aquí tienes una plantilla de lo que puedes decirle a tu ex después de no tener contacto.

Un texto de recuerdo: este mensaje ignora todo lo que sucedió durante o después de la ruptura e intenta iniciar una conversación con tu ex en un tono ligero. Simplemente usas un viejo recuerdo para relacionarte con tu ex. Si se dispone a hablar contigo, lo más probable es que te responda de forma positiva.

Paso 3: dile lo que tienes que decir con confianza.

Una vez que hayas decidido qué medio vas a utilizar y qué tienes que decir, sigue adelante y dilo. Si has hecho todo bien hasta ahora, lo más probable es que la respuesta que obtengas de tu ex sea positiva. Si todavía está enojado(a) o tiene resentimiento, simplemente no vuelvas a tener contacto e inténtalo después de un par de semanas.