En este artículo vamos aprender los conceptos básicos de qué hacer cuando tu ex se acerca a ti después de aplicar una regla de no contacto. Esta publicación contiene los cuatro consejos más importantes que puedo darte sobre el acercamiento en relación con el no contacto.

¡Empecemos!

1. ¿Es normal que tu ex se comunique contigo?

Siento que el mejor lugar para comenzar es examinando lo que revelan las estadísticas sobre la probabilidad de que tu ex se comunique contigo durante una regla de no contacto.

Esto se puede responder observando la frecuencia con la que un ex o una ex se acerca durante la regla de no contacto y, a partir de ahí, podemos aplicar ingeniería inversa a la mentalidad de tu ex y aplicarlo a lo que probablemente hará DESPUÉS de la regla de no contacto.

La mayoría de las personas con las que me encuentro, aquellos que comprenden de forma básica la regla de no contacto, al menos, tienden a asumir que es más probable que provoque a un ex para que se acerque. Sin embargo, cuando se realizo una encuesta, se preguntó lo siguiente:

«Para aquellos que han implementado una regla de no contacto con su ex, ¿cuántos de sus ex se comunicaron contigo durante este período?»: Más del 62% de los encuestados revelaron que su ex no se acercó a él o ella durante la regla de no contacto.

Por lo tanto, a menudo te quedas con una decisión. ¿Esperas moviendo los pulgares con la esperanza de que se comunique contigo? O ¿Tomas acción?. En mi experiencia, la mayoría de las personas esperan. Y es por eso que lo que voy a decirte va a ser increíblemente controvertido.

2. Todo lo que te han enseñado sobre quien se comunica primero está mal.

Entonces, entiendo que es posible que tu ex se comunique después de una regla de no contacto, pero es poco común. Es por eso que normalmente instruyo a todas las personas que ayudamos para que inicien la conversación ellos mismos.

Siempre se dice que “Lo que importa no es quién inicia la conversación, sino quién la termina”. Pero la verdad es que hay una falla en esa línea de pensamiento. Si inicias una conversación con tu ex y sale mal, realmente no importa quién la termine. La calidad de la conversación es un factor crucial a considerar.

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Entonces, no es tan simple como decidir quién comienza o termina la conversación. Si bien es importante ser tu quien finaliza la conversación, la calidad de la conversación es igualmente significativa. La combinación de estos dos factores hace la mayor diferencia, y la investigación lo respalda.

Estadísticamente, te interesa comunicarte primero con tu ex si esperas reavivar la relación. Pero volvamos a la pregunta original. Sabemos que no es típico que tu ex se acerque; es poco común Lo más probable es que tengas que ser tú quien se comunique primero con tu ex.

Lo que importa no es quién inicia la conversación. Es lo buena que termina siendo la conversación y quién la termina. Esos dos factores son esenciales.

3. Distinguir entre un enfoque de «escalera de valor» y un enfoque de «cadena de valor».

– Bueno, abordemos primero la escalera de valor: Es mejor entender la escala de valores como los medios a través de los cuales deben progresar las conversaciones. Hay una base psicológica por la que seleccionamos este modelo de escalera de valor.

La teoría sugiere que toda la comunicación se puede dividir en tres porcentajes distintos:

El 7% del significado se transmite a través de palabras.
38% a través del tono de voz.
55% a través del lenguaje corporal.

Y si miras muy de cerca, verás que así es como se estructura la escalera de valor. Está diseñado para generar valor gradualmente con tu ex. La escalera de valor comienza con la creación de valor a través de mensajes de texto. Aquí es donde se involucra el primer 7% y construye valor lentamente.

Una vez que se genera suficiente valor en la fase de mensajes de texto, pasa a la fase de llamada telefónica, que aprovecha el 38% de la comunicación transmitida por voz. Aquí, continúas generando valor. Una vez que se logra el valor suficiente, se avanza a la fase de citas, donde entra en juego el 55% final.

Esta fase incorpora el lenguaje corporal, la voz y la comprensión de sus palabras. Pero la siguiente parte es donde la gente tiende a confundirse.

– Comprender la cadena de valor. La cadena de valor es un marco que te muestra cómo crear valor. Son los medios en los que se desarrollan las conversaciones y la cadena de valor son los tipos de conversaciones a tener. Así como la escalera de valor se enfoca en generar valor y progresar a un nivel superior, la cadena de valor opera de manera similar.

Pero se centra principalmente en cómo generas valor y significado. Esto se logra a través de diferentes tipos de conversaciones,

Charla.
Cuentos.
Compartir opiniones.
Explorar nuevos temas.
Expresar sentimientos.

El enfoque ganador para hablar con tu ex después de no tener contacto es ver la cadena de valor como tu propia escalera de valor, que, sin duda, es donde muchos se confunden.

– Comienza con una pequeña charla, discutiendo temas que sería socialmente aceptable discutir con un extraño. Una vez que se haya creado suficiente valor a través de una pequeña charla, progresa para compartir historias.

– Las historias son una excelente manera de establecer una relación, ya que aumentan las interacciones de ida y vuelta y establecen familiaridad en un nivel amistoso. Si usas una estrategia con la historia que cuentas, puedes evocar respuestas deseables.

– Solo después de participar en una pequeña charla y compartir historias, debes pasar a compartir opiniones, lo que generalmente está reservado para alguien cercano, al menos en el contexto de recuperar a tu ex. Estos pueden ser temas significativos y potencialmente delicados, como creencias religiosas, política o cualquier postura firme.

– Una vez que hayas navegado por una pequeña charla, compartido historias y expresado opiniones, puedes comenzar a explorar terreno virgen.

– Podría decirse que este paso es el más difícil de lograr en la cadena de valor porque implica encontrar un tema para discutir con tu pareja que nunca hayas discutido con nadie más. Es el último signo de confianza.

Después de haber navegado con éxito a través de conversaciones triviales, historias, opiniones y terreno virgen, puede arriesgarte a expresar sentimientos, como decir «Te amo» o «Te extraño». Es crucial no apresurar este paso.

4. Debes mantener una proporción de texto de 1 a 1.

Podemos profundizar en las minucias de los mensajes de texto, como el recuento de palabras y el estilo de los mensajes, pero de forma rápida, en mi opinión, la clave es mantener una división equilibrada de 50-50 en tus intercambios de texto.

La mayoría de ustedes pasará más tiempo enviando mensajes de texto a su ex que hablando por teléfono o reuniéndose en persona. Esto se debe simplemente a que el acto de enviar mensajes de texto continúa incluso durante las fases de llamadas telefónicas y citas. Es fundamental mantener una proporción de texto uno a uno durante todas estas etapas.

Con esto quiero decir que por cada mensaje de texto que envíe tu ex, debes responder con uno, no tres, solo uno. Esto crea un equilibrio. Si dominas el 70 % de la conversación y tu ex solo el 30 %, es posible que te perciba con ansiedad, lo cual no es la impresión que quieres dar, especialmente si tu ex tiene un estilo de apego evasivo.

Idealmente, debes llegar al punto en que la división sea a tu favor, donde tu contribuyes con el 30 % de la conversación y tu ex contribuye con el 70 %.

5. Cómo interpretar los motivos de tu ex.

Esta es la pregunta del millón de dólares, ya que muchas personas luchan por discernir si su ex está siendo auténtico cuando se comunica después del período sin contacto. Puede ser un desafío determinar si las cosas realmente van bien y si tu ex realmente quiere decir lo que dice.

El mejor consejo que puedo ofrecer puede que no sea el más popular, pero se basa en la sabiduría. En términos más simples, si no tienes la seguridad de los motivos de tu ex, examina sus acciones y evalúa si se alinean con sus palabras.

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Siempre hablo sobre la teoría de «palabras versus acciones», que esencialmente sirve como una prueba para decir la verdad. Si tu ex dice algo, genial, pero tómalo con pinzas hasta que sus acciones lo corroboren. Son sus acciones las que verdaderamente revelan sus motivaciones.

Por ejemplo, si tu ex dice «Te amo» y sus acciones son consistentes con alguien que siente amor, entonces puedes considerar sus sentimientos como auténticos. Sin embargo, si dice “Te amo”, pero sus acciones reflejan indiferencia o apatía, entonces esa es la realidad de sus sentimientos.