Hoy hablaremos sobre las cinco reglas básicas principales que debes seguir si trabajas con tu ex. Entonces vamos a empezar por la primera regla básica importante.

1. Tu objetivo general (si trabajas con tu ex) no importa.

En mi opinión, tu objetivo general en realidad no importa. A menudo, cuando las personas piden nuestra ayuda, quieren lograr una de dos cosas.

O quieren recuperar a su ex.
Quieren superar a su ex, seguir adelante.

Y te digo que si estás trabajando con tu ex, tu objetivo general, ya sea que quieras que regrese a tu vida o no quieres que regrese contigo y quieras alejarte de él o ella, no importará. ¿Por qué?… La estrategia para lograr ambas cosas es esencialmente la misma.

Tenemos la seguridad de que dejar ir a tu ex, mostrarle que no te importa, es la estrategia predominante que te ayudará a superar la ruptura pero también te ayudará a recuperar a está persona si eso es lo que quieres hacer.

Entonces, quiero resaltar que si estás trabajando con tu ex, no hay nada especial que debas hacer, ya sea que quieras recuperar a tu ex o superar a tu ex. Esencialmente, la línea directa general, tu brújula, si te encuentras en esta situación, es alejarte de tu ex.

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Y aunque esto puede sonar como un enfoque extraño, especialmente si quieres recuperar a tu ex, te prometo que funciona. Y si no me crees, puedes ver cómo todos tienen el mismo tipo de resultado.

– Todos llegan a un lugar donde realmente, realmente quieren recuperar a su ex.
– Intentan recuperar a su ex.
– En última instancia, generalmente fallan en recuperar a su ex.
– Esto hace que se rindan.
– Y las cosas comienzan a encajar en su lugar solo después de que se han dado por vencidos.

Seguro que has vivido un fenómeno similar a lo largo de tu vida cuando has pasado por una ruptura. Realmente quieres recuperar a tu ex, pero cuando ya no quieres hacerlo, tu ex entra en escena. Y esto tiene mucho que ver con las teorías del estilo de apego de las que he hablado innumerables veces.

2. Debes implementar una regla de no contacto limitada.

En realidad, hay tres formas de no contacto.

– Existe la regla tradicional de no contacto de la que todos hablamos y de la que siempre escuchas.
– Luego está la regla indefinida de no contacto: cuando decides que no quieres que tu ex regrese. Cortas todo contacto para siempre. No hay avance en la escala de valores. No hay estrategias de conversación sobre la cadena de valor en curso. Estás completamente en silencio.
– Y luego, por supuesto, está el no contacto limitado.

El contacto limitado es algo que debes emplear si quieres recuperar a tu ex, pero estás en una situación en la que es imposible ignorar a tu ex ya que trabajan juntos. Esencialmente, estás implementando una regla regular de no contacto, pero puedes romperla periódicamente cuando te ves en una situación en la que tienes que hablar con tu ex.

Los ejemplos comunes incluyen,

– Ir a la universidad con tu ex.
– Compartir hijos con tu ex.
– vivir con tu ex.
– trabajar con tu ex.

En general, debes hacer este contacto limitado desde cualquier lugar entre 21 y 45 días.

3. Lo principal, es lo principal.

Eso significa que estás allí para trabajar; no estás allí para una cita. Estás allí para hacer el mejor trabajo posible, ser lo más profesional posible e interactuar con tu ex lo mínimo posible. Como te dije anteriormente, no estás contactando a tu ex fuera del trabajo. Estás haciendo una regla de no contacto.

Pero dentro del trabajo, puede haber escenarios en los que te obligues a interactuar con tu ex. Hemos descubierto que interactuar de manera grosera con tu ex puede dificultar tu capacidad para olvidar lo que ha pasado y poner en peligro tus posibilidades de reconciliación si esa es tu intención.

En cambio, es más inteligente interactuar con mínimamente y con mucha amabilidad. Y, por lo general, debes mantener lo principal como lo principal. Lo que quiero decir es que si tu jefe te ha asignado a ti y a tu ex para trabajar juntos en un proyecto, solo interactúa con tu ex sobre ese proyecto.

4. Piensa dos veces antes de anunciar tu ruptura en la oficina.

Este consejo es particularmente relevante para aquellos que trabajan en un entorno donde los colegas y amigos en común están al tanto de tu relación. Ocasionalmente, puede haber un deseo de aclarar las cosas o anunciar la ruptura a todos, para asegurarles que «esto es lo que sucedió», y «todo va a estar bien».

Sin embargo, generalmente es recomendable resistir este impulso. Pero ¿Por qué? Pues a la gente le gusta el teatro. Se deleitan en ello. Es mejor no llevar tu drama al lugar de trabajo. Solo mantén lo principal como lo principal. Sí, este consejo incluye hablar con amigos en común.

5. Prioriza a está persona como un colega de trabajo y no como tu ex.

Después de iniciar una regla de no contacto limitado, se vuelve crucial comenzar a ver a tu ex principalmente como un compañero de trabajo. En efecto, necesitas volver a entrenar tu cerebro para verle no como tu ‘ex’, sino como un compañero de trabajo.

Eso es lo que es. Habla con él o ella si estás en un descanso, pero asegúrate de incluir a otros en la conversación para que no piense cosas que no son. Debes concentrarte completamente en ti. Para hacerle sentir la pérdida, realmente necesitas seguir adelante. No puedes fingir.

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La gente puede captar tu energía. Es probable que mantenga su distancia si estás proyectando una vibra de «Quiero que regreses conmigo». Este consejo es acertado. Es crucial comprender que una vez que finaliza el período de no contacto limitado, si quieres que regrese a tu vida, debes comenzar a subir la escalera de valor.

Sin embargo, prepárate para que este sea un proceso más largo. Como ya te dije, incluir a otras personas en las conversaciones es esencial. Esto asegura que tu ex no sienta que está recibiendo un trato especial.

Por el contrario, incluso puedes despertar un poco de celos si los demás parecen estar recibiendo una atención especial de tu parte. Si no quieres que regrese contigo, la solución es más sencilla: sigue con tu vida. Mantén un no contacto limitado, interactuando solo sobre asuntos de trabajo, lo que debería ser suficiente.