Tratar con tu ex, sin importar lo que sienta por ti, puede ser incómodo. Y mucho menos si te odia absolutamente. El problema con tu ex que te odia es que es muy fácil para él o ella tener una reacción negativa tan fuerte hacia ti simplemente porque alguna vez tuvo fuertes sentimientos positivos hacia ti.

Es difícil aceptar la idea de que tu ex te odia.

Muchas personas se han enfrentado a una buena cantidad de ex parejas que los odian. No es que hayan hecho algo malo o tan terrible que justifique un disgusto tan apasionado. Más bien porque rompieron con ellos y no estaban preparados para que la relación terminara.

¿Por qué el odio es una emoción tan terrible?

Hay una gran diferencia entre alguien a quien no le gusta alguien o algo y cuando alguien expresa cuánto lo ODIA. No son la misma emoción. En realidad, también hay una diferencia en lo que respecta a la química cerebral entre las emociones.

Resulta que los científicos han estado intrigados por la emoción del odio durante mucho tiempo y han descubierto que esta emoción es tan poderosa porque se parece al amor.

Cuando a las personas se les realizó una resonancia magnética y se les mostraron fotografías de aquellos que odian, ¡Su cerebro se iluminó en las mismas áreas que cuando vieron fotografías de aquellos que amaban!

¿Por qué tu ex te odia?

Es muy fácil desempeñar el papel de víctima cuando tu ex te odia. Después de todo, como comentamos anteriormente, el odio es una emoción horrible. Entonces, cuando se lanza en tu dirección, no puedes evitar sentir que es injusto. Y podría serlo. Pero, de nuevo, tal vez no.

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Muchas veces nos cuesta mirar los errores que cometemos en la vida. Es más fácil culpar a otras personas que mirarse detenidamente en el espejo y reconocer las cosas que hicimos y que lastimaron a otras personas.

Así que ahora es el momento. Tienes que mirar hacia atrás en la relación y refelxionar. Pregunte: «¿He hecho alguna de estas cosas?» y «¿Es por eso que mi ex me odia?».

1. Ser infiel.

Pensarías que serías consciente de si engañaste o no a tu ex. Sin embargo, hacer trampa ya no es como el pasado. Antes de la era tecnológica, ser infiel era básicamente tener una relación sexual o física con alguien que no fuera tu pareja.

Pero ahora, ser infiel puede consistir en cualquier cosa, desde enviar mensajes de texto a otra persona hasta comentar demasiado en sus redes sociales. Además, el engaño emocional también es un gran problema. Entonces, incluso si no hiciste trampa físicamente, tal vez tu ex se sienta traicionado(a) por ti por una razón u otra.

2. Mentir.

Todo el mundo miente hasta cierto punto. Sin embargo, hay una gran diferencia entre «Esos jeans te quedan muy bien» *cuando no* y las mentiras enormes y descaradas. Y si has sido culpable de mentirle a tu ex, date cuenta sobre qué mentiste.

Ser infiel y mentir podrían haber ido juntos de la mano. O podrías haber mentido sobre tus finanzas, tus amigos, tu paradero o cualquier cosa. Pero si tienes el hábito de mentir y que te atrapen, eso explicaría por qué tu ex te odia.

3. Descuido.

La negligencia se presenta de muchas formas. Hay negligencia emocional, mental y sexual. ¿Ignoraste a tu ex en absoluto? ¿Pasabas las 24 horas del día, los 7 días de la semana en tu teléfono, viendo televisión o jugando videojuegos? ¿Salías con tus amistades todo el tiempo y no pasaban tiempo juntos?

Cuando alguien es descuidado(a), puede volverse muy amargado y resentido. Descuidar a alguien es como decir “No me importas tú ni tus necesidades. No eres importante para mí. Sólo me preocupo por mí”.

4. Abuso.

Al igual que la negligencia, el abuso también se presenta de muchas formas. Hay abuso emocional, mental y físico. Incluso si simplemente les gritaste mucho cuando estabas enojado, podría haberlo percibido como abuso mental o emocional. Quizás tú no lo veas así, pero tu ex sí.

La mayoría de la gente piensa en el abuso sólo en términos de abuso físico. Pero eso no es cierto. A veces, el abuso emocional y mental es igual de malo porque esas cicatrices casi nunca sanan.

5. Egoísmo.

Todo el mundo es egoísta hasta cierto punto, pero algunas personas lo llevan a un nivel completamente nuevo. Si eras egoísta y no te importaban las necesidades y deseos de tu ex, entonces probablemente tenga resentimiento contigo por ello.

Una buena relación requiere que ambos pongan las necesidades de la otra persona al menos a la misma altura (si no antes) que las suyas propias. Entonces, si te pones a ti mismo(a) en primer lugar, por delante de tu ex, entonces no te sorprendas que tu ex te odie.

6. Hablar mal.

Tal vez acudiste a familiares y amigos hablando mal de tu ex. Es posible que hayas dicho cosas que eran ciertas, o tal vez no lo eran. De cualquier manera, a nadie le gusta que otras personas lo odien.

Decir cosas malas o revelar secretos sobre alguien es inaceptable. Si tienes algo que decir sobre tu ex, díselo a él o ella, no a los demás. Entonces, si alimentaste algún odio a sus espaldas, esta claro que esa podría ser una de las razones por las que tu ex te odia.

7. Rechazo sexual.

Una relación romántica sana tiene una buena vida sexual. Sin la intimidad, también podrían ser simplemente amigos, porque eso es lo que separa el romance de la amistad. Entonces, piensa ¿Rechazaste a tu pareja?. ¿Alguna vez iniciaste las relaciones tú o dejaste pasar meses o años sin siquiera intentar tocar a tu ex?.

Cómo superar la ira alimentada por el odio de tu ex.

Si hay algo peor que odiar a alguien es lidiar con alguien que te odia, especialmente tu ex. No sólo es difícil de soportar, sino que en realidad te causa dolor porque nunca quisiste que alguien a quien alguna vez le importabas te odie. Sigue estos consejos para superar su ira.

1. Sea empático(a).

Para superar la ira de tu ex, sé empático. Ponte en sus zapatos. ¿Sentirías lo mismo? ¿Tendrías tanto odio hacia tu ex como tu ex hacia ti? Si lo piensas de esta manera, te ayudará a comprender por lo que está pasando, para que puedas superarlo.

2. Dale un cierre.

No sólo te odia, sino que también siente dolor. Está sufriendo porque siente tu rechazo y no sabe por qué terminaste la relación. Dale un cierre sobre lo que sea que se esté preguntando. Reducirás su odio hacia ti y te facilitará superarlo.

3. Pregúntate si hiciste algo REALMENTE mal.

Intenta averiguar si alguno de esos motivos se aplica a ti. ¿Hiciste algo que merece un odio justo por parte de alguien? Porque si lo hiciste, date cuenta de lo que hiciste mal. ¿Engañaste? ¿Lastimaste de tal manera que no puedes deshacerlo? Pregúntate si es justo que te odie.

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4. No avives su fuego.

Por Dios, no incites las cosas. Ya tiene la emoción más negativa corriendo por sus venas con solo pensar en ti. No necesitas nada más para alimentar su fuego. Así que no te burles de tu ex ni hagas nada para que se enoje aún más.

5. Reconoce cuando has cometido errores.

Su odio no surge de la nada. Hay una razón por la que está tan enojado(a) contigo y debes reconocer tus errores si cometiste algunos que le molestaron. Incluso discutimos muchos de ellos anteriormente en este artículo. No solo agradecerá que admitas cuando cometiste un error, sino que también le ayudará a calmarse.

6. Sé la persona más grande.

Esto simplemente significa ignorar a tu ex cada vez que tenga un arrebato o se asuste contigo por cualquier motivo. No puedes permitir que su odio afecte tu forma de actuar. Simplemente no le respondas cuando actúe con mala intención. Tienes que dejarlo pasar y darte cuenta de que no está en un buen lugar mentalmente.

7. No menciones temas delicados.

Si ambos terminan teniendo una confrontación cara a cara, no menciones nada que pueda molestarle. Deja todos esos temas fuera de la mesa y ni siquiera incursione en ellos, en absoluto. Esto te ayudará a superar su ira evitando cualquier cosa que le provoque y le haga estallar contra ti.

El odio es una emoción tan poderosa que puede resultar difícil ignorarla. Para poder lidiar con lo mucho que te odia tu ex y soportar la rabia que lo acompaña, recuerda estos consejos y síguelos.