Independientemente de si estás tratando de recuperar a tu ex o de superar tu ruptura, puede ser bastante doloros escucharte decir: «¡Maldita sea, cometí un error y me siento como idiota ahora!» Bueno, hoy te voy a guiar a través de la psicología del arrepentimiento y compartiré cosas probadas y comprobadas de la vida real que puedes hacer para que tu ex se arrepienta de haberte dejado.

El mejor lugar para comenzar es observar cómo funciona el arrepentimiento de forma diferente para hombres y mujeres. Debes comprender las diferencias y reaccionar de acuerdo con tu género y el de tu ex.

* Comprende en qué se diferencia el arrepentimiento según los géneros.

Los estudios muestran el mayor valor que las mujeres dan a las relaciones y cómo las mujeres pueden tener más dificultades para desviar la atención de las relaciones pasadas. En general, el 44 por ciento de las mujeres encuestadas en un estudio tenían arrepentimientos románticos, en comparación con solo el 19 por ciento de los hombres.

Las mujeres generalmente tienen estilos de apego ansiosos, por lo que experimentan un arrepentimiento inmediato después de una ruptura y es entonces cuando buscan temas sonbre «cómo hacer que mi ex me extrañe» o «cómo hacer que mi ex se arrepienta de creer que siempre estare disponible». Los hombres, por otro lado, tienden a dejar que sus sentimientos se consuman a fuego lento y generalmente se distraen para evitar pensar en la ruptura.

* Comprende la base del arrepentimiento.

Tu ex solo se arrepentirá de haberte perdido si puede romantizar sobre un resultado potencialmente diferente. Necesita imaginar lo que pudo haber sido para que se arrepienta a sí mismo por dejarte ir. Eso alimenta su arrepentimiento y, en última instancia, hace que quieran volver contigo. Ahora sé lo que te estás preguntando…

* ¿Cómo hago para que mi ex visualice un resultado diferente para que se arrepienta? Lo primero es lo primero, no tengo una frase mágica o una acción mágica que haga que tu ex se arrepienta instantáneamente de sus decisiones.

Pues nosotros, hemos realizado una investigación exhaustiva sobre el arrepentimiento y descubrimos que se trata menos de una acción específica o un conjunto de palabras, y más de inspirar pensamientos sobre un resultado diferente con una combinación de acciones y cambios de mentalidad.

5 cosas que hacen que tu ex se arrepienta de haber terminado contigo.

Aquí tienes las 5 cosas que nosotros resumimos para maximizar tus posibilidades de hacer que tu ex se arrepienta de romper contigo:

1. Identifica el tipo de arrepentimiento que sea más probable que sienta tu ex.

Según expertos, en realidad hay dos tipos de arrepentimiento, Acción vs. Inacción

– Arrepentimiento basado en la acción: Es el arrepentimiento por lo que uno no hizo, incluyendo perder/no aprovechar oportunidades cuando surgieron.

– Arrepentimiento basado en la inacción: Es el arrepentimiento por lo que uno hizo, incluidos los errores, las malas decisiones, los pasos en falso, etc.

Veamos ejemplos de cómo esto se aplica a las rupturas:

– El arrepentimiento basado en la inacción en una ruptura: un ex o una ex lamenta la decisión de romper DESPUÉS de que ya se separaron y se dio cuenta de que las cosas no son mejores del otro lado. Por lo general, esto sucede cuando tu has seguido adelante o estás mejorando tu vida y tu ex se arrepiente de haberse perdido esas oportunidades contigo y lamenta no haberte tratado como debería haberlo hecho.

– El arrepentimiento basado en la acción en una ruptura: esto es más típico en las rupturas en las que un ex o una ex te engañó. El ex, o la ex probablemente se arrepienta de haberte sifo infiel y de cómo arruinó la relación. Este tipo de arrepentimiento suele acompañarse de mucho desprecio por uno mismo.

* Otro ejemplo común de arrepentimiento que vemos es cuando los hombres rompen con sus parejas embarazadas. Esto implica arrepentimiento tanto de acción como de inacción.

La primera parte es la acción de arrepentirse porque se da cuenta de que no debería haber roto con su pareja cuando estaba embarazada porque es mucho peor física y emocionalmente. La segunda parte se basa en la inacción porque la ruptura probablemente creó mucha fricción, por lo que ahora el ex no puede ser parte de la vida de su hijo. Se pierde los logros y el crecimiento de su hijo. Debes comprender en qué tipo de categoría es más probable que te encuentres porque ese es el tipo de arrepentimiento en el que tendrás que dedicar la mayor parte de tu esfuerzo.

2. El tiempo debe pasar si o si.

El arrepentimiento es, por las oportunidades perdidas y un poco de autodesprecio o sentirse mal por uno mismo. Lo interesante de una oportunidad perdida es que está en el PASADO. La gente pasa por alto convenientemente este hecho crucial cuando habla de arrepentimientos y oportunidades perdidas: Este hecho crucial es que tiene que pasar el tiempo para que sintamos que hemos perdido una oportunidad.

Esto es muy difícil de aceptar para muchos de nuestros clientes y personas en general, porque generalmente están muy ansiosos y quieren arreglar las cosas de inmediato. Esas tendencias ansiosas no combinan bien con nuestra primera recomendación para todos después de una ruptura: que es la de iniciar una regla de no contacto.

La regla de no contacto es una herramienta increíble que le permite darle tiempo a tu ex para que se dé cuenta de las oportunidades perdidas mientras tu trabaja activamente para superarlas. El tiempo debe pasar porque tu ex probablemente no se va a despertar de la noche a la mañana después de una ruptura con fuertes arrepentimientos. Es por eso que deberías aplicar una regla de no contacto lo antes posible.

3. Tu ex debe romantizar el pasado (los recuerdos).

La mayoría de mis clientes y muchas personas en general tienen ex parejas evasivos(a), por lo que tiene sentido profundizar en cómo piensan y experimentan el arrepentimiento las personas que evitativas. Si tienes a tu ex que es evasivo(a), su mente funciona de manera diferente a la tuya. Por ejemplo, muchas veces este tipo de persona tiene que sentir que le has superado por completo hasta que empiece a romantizar el pasado.

Esto también funciona perfectamente con el concepto de dejar pasar el tiempo. Si no permites que tu ex tenga tiempo, no va a idealizar el pasado porque se va a obsesionar con lo autoritario e inseguro(a) que estás siendo ahora. Entonces, retroceder es una de las cosas más inteligentes que puedes hacer porque eso le permite sentir la seguridad de extrañarte.

4. Sentir arrepentimiento significa resaltar las consecuencias.

Hacer que tu ex se arrepienta a través de las consecuencias realmente se reduce al costo de oportunidad. Cuando tu ex rompió contigo, tomó una decisión calculada de que puede estár mejor que tú. Cuando vive su vida y se da cuenta que lo puede lograr, la única forma en que se arrepienta de su decisión es si te mira a ti y ve lo que se está perdiendo seriamente.

Es por eso que creemos que las redes sociales son una de las mejores formas de resaltar este costo de oportunidad. Le haces darse cuenta de que tus acciones sociales subieron mucho, mientras que las de él o ella se mantuvieron iguales o bajaron. Suena bastante simple, pero aquí es donde la mayoría de las personas se atascan.

Existen muchas conjeturas y debes confiar en las redes sociales porque tu ex no reaccionará de inmediato a tus publicaciones ni dira cuánto se arrepiente de su decisión. Y tu al ver esto probablemente te hará redoblar tus inseguridades al pensar que tu ex no querría volver contigo. Sin embargo, no es así realmente.

La mayoría de las ex parejas necesitan una exposición sostenida de tu nueva vida increíble en las redes sociales para comenzar a ver las consecuencias de sus elecciones. Todo lo que necesitas hacer es vivir tu mejor vida y convertirla en un patrón para publicar en las redes sociales. No es necesario que se lo frotes en la cara a tu ex ni te excedas. Simplemente sigue el flujo natural de las cosas y recuerda: Tienes que MOSTRARLE a tu ex lo que se está perdiendo, no solo se lo digas.

5. Personifica en ti, el estilo de apego de seguridad.

Los estilos de apego básicamente se relacionan con la forma en que interactuamos en las relaciones, especialmente en un nivel romántico. Hay cuatro tipos diferentes de estilos de apego, siendo el apego seguro el más saludable.

Los cuatro tipos de estilos de apego son:

Estilo de apego ansioso: personas que atraviesan una ruptura e inmediatamente quieren arreglar las cosas. Generalmente descrito como pegajoso, desesperado, ansioso.

Estilo de apego evitativo: personas que quieren ser independientes y huir de los problemas y las emociones. Generalmente descrito como desdeñoso, distante, poco comunicativo.

Estilo de apego temeroso: el apego temeroso es una combinación de estilos de apego ansioso y evitativo, básicamente lo peor de ambos mundos. Generalmente descrito como impredecible, confuso, agotador.

Estilo de apego seguro: el estilo de apego del Santo Grial por el que todos deben esforzarse. Generalmente se describe como confiado, autosuficiente, seguro.

Las personas con un estilo de apego seguro no son dramáticas y no atribuyen su autoestima a los demás. Esto les permite crecer como personas dentro de sus relaciones sin ser autoritarios o demasiado distantes. Estas cualidades hacen que todo el mundo gire automáticamente a su alrededor. Después de todo, ¿quién no querría una pareja que te ame pero que te permita ser quien eres?

Tu ex solo se arrepentirá de su decisión de romper contigo si ve que has cambiado tus tendencias ansiosas o de evitación en fuertes y seguras. Cuanto más seguro parezcas, más querrá tu ex estar contigo y más se arrepentirá de haberte dejado.