Cuando no estás haciendo contacto o siguiendo la regla de no contacto, puedes hacer algunas cosas para que tu ex te extrañe. Como te mencioné antes, intentar que tu ex te extrañe durante la etapa sin contacto es solo opcional. No es necesario que hagas esto para recuperar a tu ex de forma permanente.

No hacer contacto debería ser suficiente para que él o ella te extrañe. Después de todo, aumenta tu ausencia a aproximadamente un 90% e incluso un poco de estímulo hará que empiece a extrañarte. Todo lo que hagas durante la ausencia de contacto debe tener como objetivo aumentar tu ausencia en su vida.

Eso significa que no deberías intentar crear ningún estímulo recordándole los buenos momentos durante el sin contacto. La razón es simple, siempre que la cantidad de ausencias sea bastante alta, todo actuará como un estímulo. A medida que ambos avancen en su vida, tu ex poco a poco comenzará a acostumbrarse a la idea de no tenerte en su vida.

* La cantidad de ausencia que siente en su vida va a comenzar a disminuir.

En mi experiencia, se necesitan entre 14 y 21 días para que esto suceda. Así que supongamos que tu nivel de ausencia en su vida es de aproximadamente el 70% después de 21 días desde el momento en que comenzaste la regla de no contacto. Aquí tienes algunas tácticas que puedes usar después de 21 días para que tu ex te extrañe.

1. Las redes sociales.

Las redes sociales son un arma de doble filo. Usarlo para hacer que tu ex te extrañe puede ser un desastre si no te preparas para ello. Entonces, si en algún momento sientes que las siguientes tácticas son contraproducentes, debes detenerte inmediatamente y no hacer contacto total.

Como te dije anteriormente, tu objetivo es crear más ausencias en su vida en lugar de hacer cosas para recordarle los buenos tiempos. En este momento, puedes usar algunas tácticas para aumentar la cantidad de ausencia que tu ex siente por ti.

* Publica fotos tuyas viviendo tu vida casi a plenitud. El hecho de que estés viviendo la vida es una fuerte señal de que ya no estás viviendo tu vida con tu ex. Puedes hacerlo publicando fotos de ti mismo haciendo cosas que disfrutas. Podrías por ejemplo:

Salir con los amigos.
Practicar un deporte que disfrutas.
De viaje.
O simplemente comiendo en tu restaurante favorito.

Cuando tu ex vea fotos de ti viviendo tu vida, su mente subconsciente lo tomará como una señal de que has seguido adelante y hará que entre en pánico. Esto creará una fuerte ausencia de ti en su mente subconsciente. En términos de porcentaje, diría que volverá al 90% desde el 70% si lo llevas a cabo correctamente.

* Agrega nuevas amistades(especialmente del sexo opuesto). Si agregas nuevas personas del sexo opuesto como tus amistades en Facebook, será un fuerte indicador de que estás viviendo tu vida y existe la posibilidad de que sigas adelante. Esto va a crear celos y ausencia en su mente por ti.

La idea de que inicies una relación sentimental con otra persona creará una fuerte ausencia en su mente. Nuevamente, esto puede aumentar la sensación de ausencia a aproximadamente un 95% si lo haces correctamente.

2. Tu ex te pone a prueba en las redes sociales.

A veces, tu ex intentará llamarte y hacer un esfuerzo adicional para publicar fotos propias. Es muy común que tanto hombres como mujeres publiquen fotos de si mismos en una fiesta con un texto que diga algo como:

«Soltero y disfrutando la vida al máximo»
O puede publicar una foto abrazando a otro chico o chica con el siguiente texto. «Me divertí mucho contigo anoche»

Si no tienes la mentalidad adecuada para recuperar a tu ex, es muy probable que esto te provoque un gran pánico. Tu mente entrará en modo de locura pensando que perdiste para siempre. En algunos casos, tu ex puede hacer que sientas una ausencia de casi un 99% por él o ella. Tanto que no podrás dejar de pensar ni por un segundo. Tu mente esta en modo alerta roja.

Y entonces existe una buena posibilidad de que te pongas en contacto y le ruegues que regrese contigo. En el otro extremo, puedes responderle intentando competir con él o ella y publicando fotos con otras personas del sexo opuesto. Así le confirmas su creencia de que estás haciendo cosas en las redes sociales solo para que él o ella las vea.

Pero quiero recordarte que esta es una prueba que lo hizo para obtener una reacción tuya. Y, por supuesto, si estás mintiendo, entrarás en pánico y harás algo estúpido.

Entonces ¿Qué debes hacer para pasar esta prueba?

La forma más fácil de pasar esta prueba es no hacer nada. Si ver sus fotos o el estado de las redes sociales te causa pánico, entonces debes bloquear a tu ex desde cualquier lugar o eliminar los perfiles de redes sociales. Recuerda, tu prioridad es sanar durante el sin contacto y concentrarte en ti. Si algo compromete eso, debes cortarlo, y eso incluye las redes sociales.

2. Amigos en común.

Si tú y tu ex tienen amigos en común, es muy probable que le estén transmitiendo información sobre ti. Puedes usar esto a tu favor. Si realmente estás trabajando en ti mismo y recuperándote de la ruptura, se notará. Puedes pedirle a los amigos comunes que salgan contigo y notarán todo lo que ha cambiado en ti. Si estás más sano, lo notarán. Si estás más feliz, lo notarán. Si tienes más confianza, lo notarán. Y le contarán todo esto a tu ex.

* Prueba de tu ex con los amigos en común.

Muchas veces, tu ex usará a sus amigos en tu contra. Podría pedirles que te llamen y te cuenten cosas sobre él o ella. Cosas como,

“Está saliendo con otra persona. Creo que deberías seguir adelante».
“Está mucho más feliz que antes. No creo que vuelva jamás contigo».

El solo hecho de que tu ex esté usando a sus amigos para decirte esto significa que estás en su mente.

* Ahora ¿Cómo tu puedes fallar en esta prueba?

Entrar en pánico y tratar de usar la lógica con esos amigos en común. Intentarán convencerte y les dirás cosas como:

«¿Puedes intentar hablar con ella y decirle que he cambiado?»
«Realmente la amo. Sabes que la amo demasiado. Sabes que él o ella nunca encontrará a alguien como yo. ¿No puedes hablarle y hacer eso por mí?»

Al decir algo como esto, le estás confirmando a esa amistad que todavía estás disponible para tu ex. Todavía estás esperando bien sentado o sentada. Y todavía estás presente en su vida. Y si estás presente en su vida, no estás ausente. Y si no hay ausencia, no le haces falta.

* Entonces ¿Cómo puedes pasar esta prueba?

La forma más fácil de pasar esta prueba es que dejes de reconocer a esa amistad como una fuente confiable de información sobre tus sentimientos. La verdad es que la mayoría de la gente no está tan en contacto con sus sentimientos. Puede que esté pasando por un dolor terrible, pero se está engañando pensando que es feliz.

Puede que tenga dudas en su mente, pero está tratando de ser coherente con su decisión. La forma más fácil de responder a esto es la honestidad, ser vulnerable y hablar solo de ti. Por ejemplo,

“Oh, está bien. La ruptura ha sido dura para mí y todavía estoy tratando de recuperarme. Así que te agradeceré que no hablemos de mi ex».