No existe nada peor que tratar de sacar a tu ex de tus pensamientos, mientras te preguntas, «cómo olvidar a mi ex novio» o «cómo olvidar a mi ex novia». A pesar de terminar la relación, los pensamientos sobre tu ex siguen siempre presentes. Sueñas con él o ella, revisas una y otra ves todos los recuerdos que compartiste y todo lo que te recuerda cuánto te importaba (y aún te importa) esta persona.

En otros términos, las rupturas pueden ser devastadoras y ni siquiera te imaginas que puedes olvidarte de tu ex, pero también puedes sentir alivio cuando reconoces que tú y tu ex son incompatibles. Esto no necesariamente hace que sea más fácil dejar ir a alguien a quien alguna vez amaste profundamente; sin embargo, puedes encontrar consuelo sabiendo en tu corazón que él o ella nunca cumplirá contigo ni te hará verdaderamente feliz.

Puede que te preguntes por qué estás tan apegado y por qué no puedes dejar de pensar en él o ella, pero hasta ahora no encuentras la respuesta. Te pones a pensar en todas las personas que lo han superado con éxito y quieres hacer lo mismo. Bueno, pues hoy hablaremos de muchas cosas y, con suerte también sobre cómo puedes olvidarte de tu ex y seguir adelante.

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Es posible que muchos de ustedes no quieran lo mismo, es verdad, tal vez porque muchos de ustedes solo quieren olvidar a su ex, mientras que otros quieren que regrese. Independientemente de la situación en la que te encuentres, confío en que obtendrás una idea y algunos consejos útiles para olvidar a tu ex, incluso si no quieres que eso suceda, si no que deseas reconstruir tu relación mientras olvidas los errores cometidos en el pasado.

Esto es perfectamente normal, y si deseas obtener una ventaja inicial en el proceso de volver con tu ex, tienes que salir de esta situación. ¿Por qué? Porque no avanzarás si te persiguen los pensamientos sobre tu ex y te clavas el cuchillo en la herida pensando en el pasado siempre. Si te levantas todos los días pensando en “¿cómo puedo olvidarme de mi ex?”, no te preocupes porque te voy a explicar qué debes hacer para volver a estar juntos, o borrarlo por completo de tu mente.

1. Por qué deberías olvidar a tu ex: cosas que debes saber.

Es posible que tu relación te recuerde momentos no tan buenos que condujeron hasta este punto. Ahora, dependiendo de la ruptura y la razón por la que sucedió, te animo a investigar por qué rompiste simplemente entendiéndolo. Tómate el tiempo para reflexionar no solo sobre tu perspectiva, sino también sobre la perspectiva de tu ex. Si la relación fue física, mental y emocionalmente abusiva, si la relación no te ayudó a crecer, si siempre te enfrentaste a los celos de tu pareja, si tu pareja te mintió o te engañó, etc, etc. Estos son muchos de los ejemplos de por qué debes olvidarte de tu ex.

– ¡Tus amigos también te dicen que te olvides de tu ex!

La influencia de los miembros de la familia y amigos cuando intentas volver a estar con tu ex se basan y te dicen que tu ex es tu ex por una razón y que debes seguir adelante para que puedas encontrar una relación nueva y más satisfactoria. Lo que olvidan es que han estado en tu situación antes. Cuando estaban enamorados también intentaban volver con alguien a quien habían perdido.

Además (y probablemente no hace falta decirlo) tus amigos no conocen las verdaderas complejidades de tu relación. No están contigo todo el tiempo, en tus puntos más altos o más bajos. Si conocen tus complejidades, ¡entonces eso puede ser un problema en sí mismo! Cuando la relación termina contigo tratando de volver con tu ex o no, tu relación con tu pareja debe ser privada. Decírselo a los amigos puede causar mucho drama que puede afectar cualquier relación, ¡no importa cuán fuerte sea!

En estos momentos justo después de una separación, debes hacerte preguntas pertinentes y realmente descubrir qué es exactamente lo que quieres. Tu decisión es la más importante. Por supuesto, siempre puedes consultar con tu familia y amigos, pero nunca debes ir en contra de tu propio juicio. Es perfectamente normal hacerte preguntas, tener dudas… ¿Quién no lo haría en una situación así? Saber qué es exactamente lo que quieres te ayudará a deshacerte de tus mayores incertidumbres.

– Ten claro tu proyecto de vida para olvidar a tu ex.

La clave para atraer a las personas adecuadas a tu vida, y para olvidarte de tu ex es vivir con un propósito. Existe algo mágico en apasionarse por una causa o en buscar algo más grande. Encontrar tu vocación no sucede de la noche a la mañana; necesitas tener una mentalidad activa y buscar algo que resuene en tu interior y que te permita tener una razón para despertarte cada mañana.

Nada puede ser más atractivo que una persona que vive con propósito; atraerás a personas hacia ti que se asombrarán de tu capacidad para tener una meta o un ideal hacia el que estás buscando avanzar todos los días. Estarás un paso más cerca de encontrar el indicado o indicada porque estarás atrayendo a personas de ideas afines destinadas a ayudarte a dar el siguiente paso hacia el logro de tus sueños y metas.

– Para olvidarte de tu ex concéntrate en ti y en las cosas que puedes controlar.

Una vez que entiendas dónde pueden haber salido mal las cosas y el papel que desempeñaste en el colapso de tu relación anterior, debes adoptar un enfoque algo egoísta y concentrarte en ti y en las cosas que puedes controlar. Necesitas hacer un esfuerzo para ser feliz. A veces implica no estar en contacto con tu ex para no tener la tentación de volver a una relación que sabes en tu corazón que no te va a satisfacer. Analisa qué puedes hacer para encontrar una sensación de paz interior tanto a nivel físico como emocional.

En ambos niveles, es absolutamente necesario que te mantengas proactivo y tengas una visión de lo que buscas lograr. Existe una correlación muy fuerte entre tu bienestar físico, tu estabilidad emocional y tu sentido general de felicidad. Haz tanto ejercicio como sea posible dentro de lo razonable durante un período de tiempo determinado de al menos unos meses, y comenzarás a sentirte mucho mejor con tu cuerpo.

Canaliza tu creatividad interna y encuentre una causa. Cuando seas capaz de tomar el control de tu vida desde un punto de vista físico y emocional ayudando a los demás y mantenerte en forma, serás más feliz y más realizado(a). En esta etapa y después de algunas semanas, te olvidarás de tu ex y estarás un paso más cerca de recuperar a tu ex si aún lo deseas.

– Empuja tu zona de confort y conoce gente nueva para olvidarte de tu ex.

Una vez que seas capaz de adoptar un enfoque egoísta en el sentido de que te estás enfocando en ti y buscando convertirte en una mejor persona; es necesario que empujes tu zona de confort. Necesitas adquirir el hábito de romper esas barreras internas para desarrollar todo tu potencial y ver hasta dónde puedes llegar realmente en lo que respecta a tus habilidades, tus pasatiempos o incluso en tus entornos sociales.

Necesitas buscar conocer gente nueva, descubrir cosas nuevas e interactuar en diferentes entornos. No es necesario que viajes necesariamente para lograr este objetivo. Incluso en un pequeño pueblo rural puedes cambiar tus hábitos, hablar con alguien a quien quizás hayas visto pero con quien nunca hablaste o entrando en un lugar por el que has pasado muchas veces pero nunca te tomaste el tiempo de entrar.

2. Por qué olvidar a tu ex no es fácil.

Durante todo el día, mientras estás en el trabajo, en la ducha o mientras miras el último episodio de tu programa favorito, no puedes concentrarte porque constantemente hay algo en tu mente. Conoces a personas que han sido capaces de manejar este tipo de situaciones muy bien y han superado a su ex en muy poco tiempo. Probablemente te estés preguntando por qué no eres una de esas personas afortunadas y puedas “olvidar a tu ex” en un abrir y cerrar de ojos.

Desafortunadamente, este no es tu caso y estás pensando en algo más como «Siento que estoy obsesionado con mi ex». Ya sea por razones positivas o negativas, estás pensando constantemente en el pasado y no sabes cómo solucionarlo, así que te preguntas: «¿Por qué?» Es posible que algunos de ustedes ya hayan conocido a otra persona, pero independientemente del hecho de que las cosas van bien entre ustedes, todavía están pensando en su ex todo el tiempo.

Eso significa que la relación en la que te encuentras actualmente es más una «relación de rebote» que algo serio y tal vez incluso estés tratando de recrear la relación que tenías antes con esta nueva persona. ¿A veces te imaginas a ti y a tu ex teniendo intimidad, solo para despertarte y recordar que la ruptura es real y que no está a tu lado? Si ha respondido que si a cualquiera de estas preguntas, entonces es hora de hacer algo, ya que corres el riesgo de poner en peligro tu recuperación en el futuro.

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Si tu relación fue intensa esto es normal; incluso si han pasado años y todavía no puedes decir adiós para siempre. Han compartido muchas cosas y, a pesar de la ruptura, tus recuerdos de la relación son positivas. Una de las razones más obvias del por que te sientes asi en este momento es el amor. Pensar en tu ex también podría significar que tus sentimientos no han desaparecido y que secretamente esperas volver a estar juntos.

No lo reconoces y tal vez hasta lo niegues cuando hablas con tus amigos, pero en el fondo sigues soñando con estar con tu ex… (¿Quién no ha soñado alguna vez en secreto con estar con su ex?) Ten en cuenta que es perfectamente normal tener problemas para olvidarte de alguien con quien has tenido una relación seria. Has compartido momentos íntimos, has compartido algunas experiencias especiales, por supuesto, tendrás muchos recuerdos.