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Cómo SEGUIR ADELANTE Cuando Todavía AMAS A TU EX

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Siempre me preguntan cómo seguir adelante después de una ruptura cuando nunca quisiste perder a esta persona. Es una de las cosas más difíciles de hacer, y cuando no sabes que hacer, sé que puede parecerte un desafío insuperable. ¿Cómo se supone que vas a seguir adelante después de todo lo que has compartido con esta persona? ¿Después de todas tus esperanzas y sueños para un futuro juntos? Cómo hacen esto las personas?

Sé que ahora mismo estás experimentando emociones totalmente desorganizadas que hacen que sea muy difícil ver esperanzas de arreglo. Que te rompan el corazón es terriblemente doloroso, pero no eres la única persona que pasa por esto.

El proceso de salir adelante de una ruptura no es fácil, pero está lejos de ser imposible. Sé que en este momento es más probable que te sientas como si la tristeza nunca fuera a abandonar tu corazón, pero créeme, un día mirarás hacia atrás y sonreirás, porque sabes que finalmente estás en un lugar donde has querido estár. ¡Así que vamos a enfocarnos en la actualidad!

Cómo seguir adelante después de una ruptura cuando no sabes que es lo mejor.

Nosotros nos especializamos en hacer que las personas vuelvan a estar juntas, pero existen algunas situaciones en las que no seguir adelante con una relación es lo mejor. A veces te das cuenta que es hora de seguir adelante porque sabes que esta persona es incapaz de ser una buena pareja para ti y es incapaz de hacerte feliz. Aprender a dejar ir es increíblemente difícil. Hoy mismo Cecilia (que es una cliente) me estaba hablando de su historia.

Ella y su ex estuvieron juntos durante tres años y el primer año todo parecía un cuento de hadas. Dijo que nunca había conocido un amor así, y la alegría que sentía con este hombre casi se sentía un sueño. Sin embargo, a medida que pasaba el tiempo, comenzó a descubrir que no estaban tan alineados como pensaba que estaban, y cuando comenzaron a presentarse desafíos en la relación, su vínculo comenzó a romperse.

Comenzó a anhelar su independencia, pero no podía dejarla ir, y el resultado fueron múltiples y desordenadas rupturas. Ella intentó todo lo que pudo para salvar la relación, pero al final él se volvió manipulador y no se comprometió con ella. Cuando se dio cuenta de que se estaba convirtiendo en un círculo vicioso y que él nunca la iba a elegir, se acercó a mí y me dijo que estaba lista para dejar de intentar recuperarlo y que quería empezar a trabajar en cómo seguir adelante.

Este es un gran paso y es una decisión muy difícil de tomar. El miedo nos detiene, y otras veces nuestra esperanza de volver a estar juntos es tan fuerte que seguiremos intentándolo sin importar nada. Pero una vez que llegas a un punto en el que puedes decirte honestamente: “Lo he intentado todo” y nada parece funcionar, se vuelve más fácil tomar la decisión de seguir adelante.

Luego viene el proceso real de seguir adelante. Todo el mundo tiene una forma diferente de manejar lo que puede pasa y algunas formas son más productivas que otras. Por supuesto, si vas a salir todas las noches y emborracharte, probablemente no sea la mejor manera de seguir adelante de manera saludable. Cuando está claro para una persona que estaría mucho mejor sin su ex, mi objetivo es ayudarla a encontrar la pareja adecuada; su alma gemela.

Pero sea cual sea tu objetivo, el primer paso es siempre el mismo: el desarrollo personal. En este punto, puede parecer que nunca vas a superar la ruptura. Sientes como si nadie te entendiera. Tus amigos y familiares siguen diciéndote cosas como, “No fue lo suficientemente bueno” o, “Ya perdiste superalo…” Sin embargo, estos no te ayuda a sentirte mejor. Afortunadamente, lo Vas a lograr, saldrás de esto lo más rápido posible.

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Sin embargo, quiero decirte que eso no sucederá de la noche a la mañana, aclarado esta. Muchos de nosotros nos sentimos frustrados e impacientes, pero curarte lleva tiempo, especialmente si quieres que sea una cura profunda. Muchas personas quieren seguir adelante y entonces inician una relación de rebote, pero el hecho es que siempre es mejor concentrarte en ti mismo(a) y trabajar para ser feliz cuando quieres seguir adelante después de una ruptura.

Cómo seguir adelante cuando todavía amas a tu ex.

Los sentimientos que tienes por esta persona no van a desaparecer de la noche a la mañana ya te lo dije. Sé que probablemente desearías poder mover una varita mágica y hacer que todas estas emociones desaparecieran como una nube de humo ahora mismo, pero en el momento en que comiences a enfrentar la situación con tus propias manos, te darás cuenta que el sentimiento, El anhelo por tu ex va a desaparecer.

A partir de ahora, me gustaría que tomaras una hoja de papel y un bolígrafo. Empieza a anotar todas las cosas que solías hacer y que quedaron en un segundo plano cuando iniciaste esta relación. Piensa en los muchos pasatiempos, pasiones, amigos con los que salías… todas las cosas a las que dejaste de dedicar tu tiempo y energía porque la relación se convirtió lentamente en el centro de tu universo. Ahora es el momento de retomar tu vida.

Llama a tus amigos que no has visto en mucho tiempo y proponles salir a tomar algo o jugar por la playa. Vuelve a ponerte en contacto con miembros de tu familia con los que no has hablado en un tiempo. De hecho, empieza a pensar en qué tipo de cosas puedes hacer para introducir un poco de alegría en la vida de los demás. Una de las mejores formas de seguir adelante después de una ruptura es pensar en cómo puedes ayudar a los demás.

Sé que puede sonarte un poco contradictorio en este momento de angustia, pero dejar de enfocarte en tu propia tristeza y trabajar para hacer feliz a otra persona puede mejorar tu estado de ánimo de manera exponencial. Por ejemplo, digamos que uno de los pasatiempos que has perdido de vista es cuidar de tu mascota, siempre te han gustado los animales, así que, ¿por qué no volver a cuidar de ellos y preocuparte por los de tus familiares?

¿Por qué no llevarlos a casa de tu abuela para sorprenderla, u otro familiar? Cuando alegras el día a alguien, te recuerdas que eres una fuente de alegría para las personas, aumentas tu confianza en tí mismo(a) y tu amor propio, los cuales son cruciales en este momento. Salir de una ruptura es difícil, pero puedes encontrar formas de hacerlo más fácil. Otra cosa que puedes hacer es pensar en qué tipo de elementos nuevos puedes introducir en tu vida ahora mismo.

En primer lugar, comienza por reorganizar tu espacio vital. Las cosas que te rodean están ligadas a los recuerdos de tu ex y pueden ser recordatorios constantes. Mi consejo para ti es que guardes estos artículos en una caja (depende de ti si quieres o no tirarlos) y sacarlos de tu vida. Es decir fuera de tu mente. Luego, piensa en cómo puedes reorganizar los muebles de tu hogar para que puedas respirar aire fresco.

Luego comienza a llenar tu agenda con nuevas actividades. ¿Qué tipo de cosas nuevas has querido probar? ¿Un reciente deporte? ¿Cocinar? ¿Bailar un nuevo ritmo? ¡Invita a tus amigos a que se unan a ti y comienza a ocuparte con cosas que te traen alegría! Visita nuevos lugares inaugurados, organiza un viaje de fin de semana a algún lugar, disponte a hacer nuevos amigos también…

No olvides la importancia de estár en buena forma física. Una manera fantástica de sentirte mejor después de una ruptura es hacer más actividad física o cambiar tu rutina de ejercicios. Los cambios físicos no solo aumentarán tu confianza, sino que al liberar endorfinas y serotonina mejorará tu estado de ánimo y tus niveles de energía. Dedica tu tiempo ahora mismo a ocuparte de las cosas que te benefician. Prioriza tus objetivos personales y profesionales y recuerda que tu estás en primer lugar.

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