En este artículo, aclaramos algunos conceptos erróneos sobre la regla de No contacto. Algunos otros sitios web sobre relaciones de pareja recomiendan utilizar el período de no contacto como un tiempo para que tu ex te eche de menos, y te vuelva a contactar.

Si bien esto podría funcionar hasta cierto punto, nosotros y con nuestra experiencia, recomendamos la regla de no contacto por una razón diferente, y con un objetivo completamente diferente, apuntando a lo que realmente buscas.

Debes poner tus propias emociones bajo control.

Después de romper tu relación de pareja, probablemente te sientas como una hamburguesa emocional. Has perdido una parte importante de tu vida. Las cosas son diferentes, desconocidas y nada cómodas para ti. Las emociones que acompañan a estos sentimientos de soledad pueden ser atemorizantes.

Por esa razón, recomendamos que uses el período sin contacto con tu ex, para aprender a consolarte, a calmarte y analisarte. Al pasar un tiempo a solas y entre buenos amigos, empezarás a recordar que, como persona, tendrá valor, y tienes valor.

Evita las acciones necesitadas.

Las acciones que provienen de las emociones alteradas y emocionales, a menudo son percibidas por tu ex como un gran lloriqueo de. «Por favor, por favor regresa conmigo. No tengo vida sin ti «. Si bien puedes sentirte de esta manera en este momento, lo que estás sintiendo no es lo real.

Tus emociones están interponiendose en tus acciones, y las acciones que puedes tomar durante esta montaña rusa emocional no son buenas para ti, ni para tus objetivos, no son buenas para tu ex, y ciertamente no son buenas para tu relación.

Debes acentuar lo positivo.

Durante la regla de no contacto, queremos que aprendas la lección muy importante sobre mirar dentro de tu sentido de felicidad y satisfacción. Solo tu puedes ser responsable de tu propia felicidad. Otros pueden hacer cosas que te agraden y te validen, pero tú, y tus reacciones a la realidad son las únicas cosas sobre las cuales tienes control.

Tu trabajo emocional durante el período sin contacto es recordar quién eres, examinar tus valores y tus cualidades personales, y sobre todo darte el crédito que necesitas para seguir adelante. En otras palabras, en los días y semanas posteriores a una ruptura, si todavía anhelas que tu ex te complete, no has aprendido la lección.

Piensa que es como tener varicela. De hecho, puedes infectar a tu ex con la culpa, la infelicidad y el odio, si caminas por las primeras semanas sin él, o ella, de la manera equivocada. Considérate en cuarentena mientras te recuperas, la regla de no contacto te va a yudar y mucho.