Es difícil resistir la tentación de contactar a tu ex cuando quieres que vuelva. Quizás pienses que contactar con él o ella le hará cambiar de opinión o al menos le hará extrañarte un poco. Odio tener que abrirte a la realidad, pero rara vez ocurre.

Contactar a tu ex probablemente cause que se aleje aún más, sobre todo si te dejó. ¿No te convence lo que te acabo de decir? No me sorprende. No quieres oír esto; quieres creer que contactar a tu ex lo cambiará todo. Lo entiendo.

Yo también estuve en tu lugar. Pero déjame explicarte. A continuación, te enumeraré siete razones por las que acercarte a tu ex es una mala idea, te explicaré por qué y te revelaré lo que yo haría en tu lugar.

Nota al margen n.° 1: Este artículo presupone que ya le expresaste tus sentimientos a tu ex pareja o le dijiste que quieres volver con ella, pero recibiste rechazo, silencio o una respuesta no correspondida. Si aún no lo has hecho, primero expresa tus sentimientos y luego procede a mantener el contacto.

Entonces ¿Debería contactar a mi ex que me dejó?

Si bien hay muchas razones para evitar acercarte a tu ex, estas son las más importantes que yo conozco.

1. Contactar a tu ex desvía tu atención hacia lo peor.

No me importa cuánto ames a tu ex; contactar a tu ex para que vuelva contigo debería ser lo último en lo que pienses luego de que te haya dejado.

En cambio, deberías concentrarte en distanciarte de esa persona, reflexionar sobre lo que salió mal en la relación, qué puedes hacer mejor la próxima vez y superarte. Así, si alguna vez vuelves con tu ex, no repetirás los mismos errores que los llevaron a separarse.

En general, cuanto más te centres en si buscar a tu ex o no, más pánico y necesidad sentirás. Y cuanto más pánico y necesidad sientas, menos te centrarás en el crecimiento personal y más probable será que contactes con tu ex antes de que estés listo(a).

2. Contactar a tu ex puede dificultar tu proceso de sanación.

Después de una ruptura, el paso más importante es centrarse en sanar y seguir adelante, ya sea con tu ex o sin tu ex. Contactar a tu ex interrumpe este proceso al reabrir heridas emocionales que intentas sanar.

Cada mensaje o llamada que haces puede fácilmente sumergirte de nuevo en el caos emocional de la ruptura, impidiéndote encontrar paz y tranquilidad. Así que, en lugar de progresar, permaneces sin poder salir de tu pasado.

3. Contactar a tu ex puede generar dependencia emocional.

Cuando continúas acercándote a tu ex, existe la posibilidad de que desarrolles una dependencia emocional hacia él o ella en busca de validación y consuelo.

Y esta dependencia puede impedirte desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables y alcanzar la independencia emocional. Dicho de otro modo, reduce tu autosuficiencia, posiblemente la cualidad más importante para recuperarte de una ruptura.

En cambio, evitar el contacto te da la oportunidad de crecer emocionalmente y aprender a confiar en ti mismo(a) para obtener apoyo y validación. Dicho de otro modo, mejora tu autosuficiencia.

4. Contactar a tu ex pareja puede parecer patético.

Ponerse en contacto con tu ex después de que te dejó es, simplemente, molesto y predecible, especialmente cuando lo haces más de una vez seguida. No genera curiosidad ni ansiedad por separación. Y si tu ex no siente eso, nunca le interesará reavivar la relación.

Extender la mano también implica que ves a tu ex en un pedestal y que, para empezar, tienes poco o ningún respeto por ti. De lo contrario, ¿Por qué te acercarías si te rechazó en primer lugar? Para colmo de males, contactar a tu ex suele hacerle pensar que no tienes nada mejor en la vida. Y eso es… bueno, es triste.

5. Contactar a tu ex es egoísta e irrespetuoso.

Cuando tu ex te deja, está insinuando que su relación no funcionaba y que quiere distanciarse de ti. Y cuando te acercas y tratas de volver a pesar del hecho de que quiere espacio, le faltas el respeto, también le dices, «Al diablo con lo que quieras, quiero que vuelvas a mi ritmo».

Al comunicarte prematuramente, estás haciendo que todo gire en torno a ti e invalidando por completo el mundo interno de tu ex. Y bueno… eso es tan atractivo como sonreír justo después de masticar una caca de vaca caliente y sudorosa.

6. Comunicarte con tu ex puede generar problemas de comunicación.

Cuando las emociones se intensifican y los canales de comunicación se tensan, la probabilidad de malentendidos aumenta significativamente. Sobre todo a través del texto, donde los chistes, el ingenio o el sarcasmo simplemente no tienen éxito.

Y cuando surge la falta de comunicación, es probable que surjan conflictos innecesarios, lo que complica aún más una situación ya de por sí delicada. No quieres esto, créeme. Así que no te arriesgues a contactar a tu ex. Minimiza el riesgo de malentendidos y mantén una distancia respetuosa.

7. Contactar demasiado a tu ex probablemente fue el problema desde el principio.

Aproximadamente el 80% de personas terminan con su ex por acoso excesivo. ¿Y adivina qué es contactar a tu ex que te dejó? Así es, es acoso. Así que, aquí tienes algo para que reflexiones: ¿Por qué querría tu ex volver si sigues mostrando los mismos comportamientos molestos?

Quiere menos de ti, así que intenta alejarte. Tú quieres más de él o ella, así que intentas acercarte. ¿Ves el problema? Hasta que no le des a tu ex el espacio suficiente para que también empiece a querer que vuelvas, no estarás arreglando ninguna relación. Solo estás haciendo el ridículo y exponiéndote al rechazo.

Qué hacer en lugar de contactar a tu ex que te dejó.

En mi humilde e incómoda opinión, aléjate y no mires atrás. Trabaja en ti y vive tu vida como si tu ex nunca fuera a volver. La única vez que deberías darle otra oportunidad es cuando sus caminos se cruzan orgánicamente.

Por ejemplo, cuando tu ex te contacta primero. Cuando ya están en contacto regularmente. O cuando se encuentran por casualidad, inician una conversación y perciben interés. En cada uno de estos casos, lo principal es fijar una cita lo antes posible en la interacción. Y a partir de ahí, se puede avanzar.

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En resumen: Si tu ex te contactó, su contacto no está ligado a la logística ni a responsabilidades compartidas, sientes que tienes una oportunidad y te arriesgas pactando salir, prepárate para una batalla cuesta arriba. Es una batalla que sin duda puedes ganar, pero habrá sangre, sudor y lágrimas de por medio.

Por desgracia, como las quejas de reavivar una relación fallida. Es parte del proceso. Prepárate para las turbulencias. Prepárate mentalmente. Recuperar a tu ex no es fácil ni rápido. Pero a eso se le llama, luchar por lo que quieres. Buena suerte.