La regla de no contacto ayuda a recuperar a tu ex porque crea un espacio muy necesario entre ustedes dos, que les ayuda a ti y a tu ex a obtener algo de perspectiva y sanar. Cuando te sanas y detienes la dinámica de tira y afloja entre tú y tu ex, permites que resurja el amor que se tenían el uno al otro.
La regla de no contacto funciona de las siguientes formas.
1. Previene daños mayores: Si has estado contactando a tu ex con regularidad o de manera desesperada o necesitada, no hacerlo evitará que dañe aún más tus posibilidades. Le ayudará a darse cuenta de lo que es vivir una vida sin ti.
Y en algunos casos, esto es suficiente para que te extrañe y quiera que regreses. Sin embargo, es importante tener en cuenta que esto no necesariamente soluciona los problemas que causaron la ruptura. Y las parejas que vuelven a estar juntas sin abordar los problemas con frecuencia se separan nuevamente.
2. Crear espacio para respirar: Es muy efectivo porque crea un espacio muy necesario entre tu y tu ex. Este espacio les ayuda tanto a ti como a tu ex a obtener cierta perspectiva y sanar. Y eso ayuda a que resurja el amor que se tenían el uno al otro.
3. Desarrolla la confianza: Te brinda tiempo y espacio para sanar y convertirte en una persona con más confianza. Esta confianza es atractiva para tu ex cuando ambos se vuelven a conectar después de no haber tenido contacto.
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4. Fomenta la reflexión: Les da a ambos tiempo para reflexionar sobre lo que salió mal y cómo solucionarlo. Esto ayuda a volver a estar juntos porque elimina la resistencia que tu o tu ex puedan tener a repetir los mismos errores nuevamente.
5. Facilita el procesamiento emocional: les permite a ambos procesar todo lo sucedido, llorar y dejar de lado cualquier negatividad que puedan tener con respecto a la ruptura.
¿Cómo les afecta la falta de contacto a ti y a tu ex después de una mala ruptura?
Después de una ruptura, muchas personas tienden a tener esta dinámica de tira y afloja con su ex pareja. Esto implica que uno de ustedes se acerque con más frecuencia que el otro. Y una tensión sutil y tácita entre ambos cada vez que se comunican.
Porque hay muchas cosas que no se han dicho y muchos pensamientos pasan por la mente de ambos. La psicología humana (tanto para hombres como para mujeres) no nos permite pensar con claridad y extrañar a nuestros seres queridos mientras estemos atrapados en esta dinámica de tira y afloja con tu ex.
Nuestras mentes no permiten que el amor resurja mientras la inseguridad, la necesidad o la desesperación nublen nuestro juicio. Pero cuando inicias la regla de no contacto, permites que esa negatividad, la inseguridad, y la desesperación se desvanezcan.
Y en ese espacio se crea un vacío. Y ese vacío les permite a ti y a tu ex comenzar a recordar las cosas buenas de la relación pasada y extrañarse mutuamente. Sí, muchas veces, cuando no tienes contacto con tu ex, eventualmente dejará de lado el odio, y comenzará a recordar el amor que ustedes compartieron.
A medida que pasa el tiempo, tus pensamientos sobre la ruptura y tu relación anterior se volverán más claros. Podrás ver tanto el lado bueno como el malo de tu ex pareja sin juzgar. Para muchas personas, la autorreflexión y la superación personal se convierten en una parte crucial posterior a la ruptura.
Como no continúan con el contacto, no sólo comprenden su relación anterior, sino que comienzan a comprenderse y aceptarse a sí mismos. En esta etapa, muchas parejas se dan cuenta de que lo que tuvieron con su ex fue especial y que los problemas se pueden solucionar.
Y, finalmente, muchos de ellos encuentran el camino de regreso el uno al otro. Mucha gente también puede darse cuenta de que sus ex parejas no merecen el esfuerzo y deciden centrar su energía en seguir adelante. Algunos deciden no tener contacto indefinidamente y otros deciden permanecer en contacto con su ex como amigos.
El vínculo entre no tener contacto y volver a estar juntos permanentemente (en una relación sana).
Es muy importante comprender que ninguna regla de contacto por sí sola puede ayudarte a que tu ex vuelva a tener una relación sana. Si tu relación se rompió, si tu y tu ex tuvieron problemas serios, ninguna regla de contacto arreglará tu relación por sí sola.
Existe un vínculo muy importante entre la regla de no contacto y volver a tener una relación sana. Todo se trata de la superación personal. El no contacto es más efectivo cuando se combina con una superación personal real y efectiva.
A menos que dejes de ser una persona necesitada, a menos que crezcas como persona, a menos que descubras cómo solucionar los problemas que llevaron a la ruptura; Tú y tu ex no volverán a tener una relación duradera… incluso si empieza a extrañarte durante el período sin contacto.
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De hecho, las pruebas son sólidas, la regla de no contacto por sí sola no te ayudará a recuperar a tu ex. En un estudio de más de 3.000 personas se descubrió que las personas que recuperaron a su ex en una relación sana y duradera piensan que la regla de no contacto es la tercera cosa más importante que les ayudó a recuperar a su ex.
Eso muestra que lo más importante que ayuda a las personas a recuperar a su ex en una relación sana es la superación personal. Por el contrario, también encuestamos a personas que recuperaron a su ex y rompieron nuevamente poco después.
Los resultados no fueron sorprendentes. Descubrimos que la falta de superación personal era la razón principal por la que las parejas se separaban nuevamente después de volver a estar juntas. Es por eso que no tener nada de contacto generalmente no es suficiente para recuperar a tu ex y conservar la relación.
Debes tomar alguna medida durante el período sin contacto para convertirte en una mejor versión de ti mismo y de ti misma. La regla de no contacto puede ayudarte a recuperar a tu ex, pero si tu objetivo es conservar esta relación permanentemente, debes concentrarte principalmente en la superación personal.