La regla de no contacto breve es bastante diferente de la regla de no contacto definitiva. El propósito de una breve regla de no contacto es descubrir rápidamente la razón de la ruptura, trabajar en tu superación personal y pedirle a tu ex que se reúna o que te dé otra oportunidad. La regla de no contacto breve solo dura de 1 a 2 semanas. Es algo parecido a esto,
Separación -> Regla de no contacto breve —> Alcance y date cuenta dónde y como reacciona tu ex -> Si se niega, comienza la regla de no contacto definitiva.
La regla de no contacto breve puede funcionar en las siguientes situaciones:
* Nunca actuaste de forma necesitada/desesperada después de la ruptura. Aceptaste la ruptura con gracia y dejaste de contactar a tu ex casi inmediatamente después.
* Nunca le dijiste a tu ex que no querías que sucediera la ruptura. Que quieres recuperar la relación. Por alguna razón, escondiste tus verdaderos sentimientos de tu ex después de la ruptura.
* Rompiste por algo que puedes arreglar de inmediato o el proceso de arreglarlo puede comenzar de inmediato. Por ejemplo, supon que rompieron debido a una persona tóxica en la vida. Que sea una ex esposa o un ex esposo. Si puedes eliminar a esa persona por completo de tu vida dentro de este período, puedes comunicarte con tu ex y pedirle intentarlo nuevamente.
* Tu ex te ha contactado constantemente y muestra fuertes signos de querer volver a estar juntos. Señales que demuestran que tu ex lamenta la ruptura.
Aquí tienes algunas pautas para la regla de no contacto breve.
1. El propósito de la regla de no contacto breve es averiguar dónde se encuentra en este momento tu ex. Muchas veces, un ex o una no siente seguridad de la ruptura y el hecho de darle un ligero empujón en la dirección correcta puede ayudar a volver a estar juntos.
2. Es muy importante descubrir la causa raíz de la ruptura y encontrar una solución antes de pedirle a tu ex que se reúnan o vuelvan a estar juntos.
En la mayoría de los casos, trabajar en tus habilidades de comunicación ayuda mucho. En algunos casos, puedes comenzar a abordar o hablar de los grandes problemas como la inseguridad, el miedo al compromiso o los problemas de confianza. Una buena manera de comenzar es obtener terapia o buscar la ayuda de un entrenador en relaciones de pareja.
3. Es importante seguir adelante.
No puedes realizar cambios importantes durante la regla de no contacto breve. Pero puedes progresar, y un poco de progreso puede ser suficiente para mostrarle a tu ex que las cosas serán diferentes ahora. Tal progreso incluye, leer libros sobre relaciones, comunicación y autoestima, comenzar la terapia, finalizar el divorcio o aislar a las personas tóxicas de tu vida (como un ex esposo o ex esposa tóxica).
4. Cuando se inicia la comunicación después de una una regla de no contacto breve, la conversación debe ser honesta y directa sobre tus intenciones de intentar reconciliarte.
Pero no debes pedirle a tu ex que vuelvan a estar juntos o un compromiso. Solo debes pedirle reunirse y que tomen las cosas con calma. Pero si, reconoce que la relación se rompió y ninguno de ustedes debería volver a eso. Pídele comenzar algo nuevo y tomen las cosas con calma. Has hincapié en que no hay presión para comprometerse y si las cosas no funcionan, ambos pueden seguir sabiendo que no va a funcionar.
5. Recuerda que la regla de no contacto breve tiene muy pocas posibilidades de funcionar.
Por lo tanto y sabiendo esto, si tu ex rechaza tu propuesta de tratar de volver a estar juntos, no te sorprendas. Simplemente acepta su decisión con gracia y comienza el plan de 5 pasos para recuperar a tu ex o el plan de 5 etapas para recuperar a tu ex pareja.