Hoy me gustaría discutir en profundidad por qué tantas personas desean con tanta desesperación volver con su ex. He visto casos en los últimos meses en los que el anhelo sigue siendo muy alto, pero en términos generales, cuanto más tiempo pasa, menos anhelas a tu ex.

Por supuesto, esto supone que estás adoptando hábitos saludables después de una ruptura. En realidad hay culpables de esto, y son los siguientes:

1. El estudio sobre la adicción al cerebro.

Esto puede sonar un poco extraño, pero la realidad es que los investigadores, presentan un argumento intrigante sobre las rupturas que desencadenan los síntomas de abstinencia. Se descubrió que las personas enamoradas experimentan un estado de euforia, que equivale a una recompensa natural.

Establece paralelismos entre los síntomas de la angustia, como el ansia y la dependencia emocional, y los síntomas de abstinencia que experimentan los drogadictos. Mediante imágenes por resonancia magnética se observaron cambios en el flujo sanguíneo del cerebro cuando los sujetos veían fotografías de sus ex parejas románticas.

Estas alteraciones significaban un aumento de la actividad en las regiones cerebrales vinculadas a las emociones románticas. Se descubrió que atravesar una ruptura puede ser tan desafiante como lo que experimenta un drogadicto cuando intenta desintoxicarse.

PUEDES LEER: ¿ELIMINAR a Tu Ex De Las REDES Sociales Es INMADUREZ?

Las tasas de recaída de las personas que intentan desintoxicarse de la adicción a las drogas o al alcohol son bastante altas. Los estudios indican que entre el 40 y el 60 % de las personas recaen en los 30 días siguientes a haber dejado un centro de tratamiento de drogas y alcohol, y hasta el 85 % recae en el primer año.

A largo plazo, esto significa que el 85% de las personas ceden a los síntomas de abstinencia. Volviendo al tema del desamor, una de las razones por las que podrías querer tanto recuperar a tu ex es que lo anhelas.

Estás pasando literalmente por un período de abstinencia y tu cuerpo sabe lo que necesita para detener los niveles elevados de cortisol y otras emociones intensas. Sin embargo, esto nos lleva directamente a discutir la siguiente razón por la que podrías estar luchando tanto con la ruptura y por qué deseas tanto recuperar a tu ex.

2. La herida central ansiosa.

Para alguien con ansiedad, esto se manifiesta como una súplica desesperada por recuperar a su ex, o incluso aparecer sin invitación, mostrando un comportamiento un tanto acosador. Para una persona ansiosa, que es la mayoría, la herida central es el miedo al abandono.

Y en una ruptura, esa herida central se convirtió en realidad. Esto nos ayuda a entender por qué las personas, especialmente aquellas personas ansiosos, actúan de manera tan irracional después de una ruptura.

Sin embargo, si tenemos en cuenta lo que hemos aprendido del estudio sobre la adicción cerebral y sobre el cortisol, sabemos que la herida central de una persona ansiosa puede hacer que se centre en recuperar a su ex como solución, en lugar de seguir adelante.

Esto les lleva a una rueda de muerte ansiosa, un círculo vicioso de saltar de una relación a otra, o de romper y volver con la misma pareja, todo ello mientras exhiben las mismas tendencias inseguras. Hay ocho etapas principales en la ansiosa rueda de la muerte.

– Comienza con querer encontrar a alguien, seguido de encontrar a alguien y creer que tus problemas están resueltos.
– Luego, entra en juego la ansiedad y conviertes a esa persona en el centro de tu mundo, lo que puede desanimar a tu pareja.
– Entonces, empiezas a sentir que tu pareja te va a dejar y, finalmente, lo hace.
– Aquí es donde entran en juego el estudio de la adicción cerebral y los niveles elevados de cortisol.
– Te hace creer que recuperar a tu ex es la única manera de aliviar tu dolor.
– Si esto no funciona, te deprimes.
– Te hundes en tu dolor y te preguntas si alguna vez volverás a encontrar a alguien.
– Esto te lleva de nuevo al inicio de la rueda de la muerte, perpetuando el ciclo.

Entonces, una de las razones por las que podrías querer tanto recuperar a tu ex es que tu herida más profunda está dictando tus acciones. Crees que si puedes recuperar a tu ex, el dolor se acabará.

3. La idealización del pasado.

Algunas personas tienen memoria selectiva, tendiendo a recordar los buenos momentos y olvidar los malos, especialmente a medida que se alejan de la ruptura. Esto puede llevar a una visión romantizada de la relación, incluso cuando, en realidad, no era tan romántica.

Muchas personas mantienen la esperanza de un cambio, creyendo que su ex o la dinámica de la relación serán diferentes la próxima vez. Volviendo a la rueda de la muerte ansiosa, cada vez que comienzas una relación, ya sea con la misma persona o con alguien nueva, esperas que algo sea diferente.

Sin embargo, el problema suele estar en que se activa la herida central. La idealización del pasado es particularmente interesante en este contexto. El cerebro procesa los recuerdos identificando los puntos culminantes y los finales, lo que significa que es más probable que recuerdes los momentos más intensos (tanto positivos como negativos) y los momentos finales de una experiencia.

Desde el punto de vista de las relaciones, esto significa que con el tiempo puedes comenzar a olvidar los malos momentos y recordar solo los mejores, lo que te llevará a tener una visión idealizada del pasado. Curiosamente, hemos descubierto que no solo las personas ansiosas son víctimas de esto, sino también las personas evitativas.

Las personas evitativas tienden a mantener sus muros en alto, sin permitirse pensar en la ruptura hasta que están seguras de que no hay posibilidad de reconciliación, ha pasado suficiente tiempo o su ex ha seguido adelante.

Una vez que se sienten seguras, bajan sus muros y comienzan a idealizar el pasado. Esto es importante porque un comportamiento común que hemos observado en personas evasivas, muchas de las cuales son ex parejas, es que vuelven a contactar con su pareja meses después.

Esto sucede cuando la persona evasiva ha bajado la guardia y ha comenzado a idealizar el pasado, que es una de las razones por las que puede resultar tan difícil superar una relación con su ex o sentir un fuerte deseo de volver a estar con ella.

4. Todavía estás atravesando las 8 etapas del duelo por una ruptura.

Todos hemos oído hablar de las cinco etapas del duelo, pero cuando se trata de una ruptura, en realidad hay ocho etapas. Así que, aquí está el desglose:

– Desesperación: Esta etapa inicial se caracteriza por un deseo abrumador de reconciliarse con la ex pareja. Tiene su raíz en la herida ansiosa del miedo al abandono. La ruptura se percibe como una manifestación de este abandono, lo que lleva a una necesidad desesperada de rectificar la situación.

– Dolor y culpa: Aquí, las personas luchan con el dolor emocional de la ruptura y la culpa por las malas acciones percibidas, incluso si no tuvieron la culpa.

– Negociación: En este punto, las personas creen que pueden salvar la relación. Han investigado, leído libros y escuchado podcasts, lo que alimenta la esperanza de que la reconciliación es posible.

– Ira: Esta etapa se explica por sí sola. Los intentos iniciales de reconciliación pueden fracasar, lo que genera sentimientos de resentimiento hacia la ex pareja.

PUEDES LEER: ¿POR QUÉ Me DUELE Tanto Que Mi Ex Siga ADELANTE?

– Depresión: Trazando paralelismos con el círculo vicioso de la muerte ansiosa, las personas se sienten desoladas y cuestionan sus perspectivas de volver a encontrar el amor.

– Aceptación inicial: Después de completar quizás un ciclo del círculo vicioso de la muerte, se llega a la conclusión fugaz de que seguir adelante podría ser la mejor opción. Sin embargo, esta aceptación suele ser temporal.

– Recaída: Etapa de retroceso en la que las personas vuelven a creer que pueden arreglar la relación. Esta etapa es evidente donde oscilas entre el deseo de seguir adelante y el deseo de reconciliación.

– Aceptación real: La etapa final, donde después de múltiples recaídas y un viaje tumultuoso, las personas aceptan genuinamente la realidad de la situación, ya sea seguir adelante o reconciliarse.

La parte que es importante aquí, mientras tratamos de entender por qué quieres tanto volver con tu ex y por qué eso es en realidad bastante normal, gira en torno a la etapa siete: La recaída. Básicamente, en las ocho etapas del duelo, te encuentras y tienes que rehacerlas una y otra vez, lo cual es la esencia de la recaída.