Quiero analizar en profundidad por qué tu ex te hace un cumplido después de una ruptura. En última instancia creo que se reduce a cinco razones. ¡Empecemos!

Razón n.° 1: Está llegando a ese ensueño nostálgico.

Por lo general, estos individuos poseen una herida central que les hace priorizar su independencia. En consecuencia, cuando perciben una amenaza a esta independencia dentro de una relación, se manifiestan sus conductas de evitación.

Curiosamente, estos evitativos a menudo se encuentran en un patrón cíclico al que me refiero como la “rueda de la muerte”, que consta de ocho etapas:

1. Anhelan que alguien los ame.
2. Al encontrar a alguien, se convencen de que sus problemas están resueltos: Esta es la fase de luna de miel.
3. Comienzan a observar dinámicas alarmantes en la relación.
4. A menudo, estas preocupaciones surgen cuando sienten que su independencia está en riesgo.
5. Este miedo les empuja a contemplar terminar la relación.
6. Posteriormente, terminan la relación, entrando en una fase de “euforia de separación”, apreciando la independencia recuperada.
7. Sin embargo, la alegría dura poco, ya que pronto se enfrentan a sentimientos de soledad; nunca desearon verdaderamente la soledad.
8. Sobreviene una depresión que posiblemente haga que se reinicie el ciclo, ya sea con una nueva persona o volviendo a visitar a la ex pareja.

La idea predominante fue que la forma más eficaz es concederle amplio espacio. Esta distancia le permite navegar por la “euforia de la separación” en la sexta etapa de la rueda de la muerte y progresar hacia las etapas subsiguientes, marcadas por la introspección y el arrepentimiento.

Es en esta fase cuando suelen recordar los momentos importantes de la relación, por lo que, tras largos periodos de silencio, puede llegar a acercarse espontáneamente. Este gesto está impulsado principalmente por una intensa nostalgia (recuerdos de tiempos más felices), especialmente si está atravesando por dificultades personales.

2. Razón #2: Comparación con las relaciones actuales.

Supongamos que tu ex ha iniciado una nueva relación o te compara con sus posibles parejas. En ese caso, esto podría llevarle a una revelación: tal vez cometió un error al dejarte ir. Tal introspección podría impulsar a tu ex a elogiar los atributos distintivos y positivos de tu personalidad o apariencia, especialmente si ha llegado a apreciar más esos aspectos después de la ruptura.

Es posible que tu ex haya terminado la relación pensando que encontraría algo mejor en otro lado. Pero, tras reflexionar, se dio cuenta de que la realidad no coincidía del todo con sus expectativas. Al reconocer que tal vez haya dado por sentado su relación y los momentos compartidos contigo, es posible que comience a idealizarlo, posicionándote en un pedestal metafórico.

Esta nueva apreciación puede llevar a que haga comparaciones con personas de mayor rango y te vea con buenos ojos. En consecuencia, sus cumplidos pueden estar motivados no solo por una culpa latente por las consecuencias de la ruptura, sino también por un nuevo respeto, arraigado en la dinámica de comparación con personas de mayor rango.

Razón n.° 3: La disonancia cognitiva entra en acción.

La disonancia cognitiva se refiere al malestar mental que experimenta una persona que tiene dos o más creencias, valores o actitudes contradictorias simultáneamente. Este malestar suele motivar a las personas a resolver la inconsistencia para restablecer el equilibrio mental.

En el contexto de las relaciones, las rupturas pueden ser complicadas y cargadas de emociones. Cuando una relación termina, especialmente si la decisión fue difícil o unilateral, la persona puede lidiar con sentimientos contradictorios:

Creencia 1: “Tomé la decisión correcta al terminar la relación”.
Creencia 2: “Le causé dolor a alguien a quien alguna vez amé profundamente”.

Estos sentimientos contradictorios pueden generar un tira y afloja mental. ¿Cómo puede alguien creer que tomó la decisión correcta y al mismo tiempo sentirse culpable por haber causado dolor? Ofrecer cumplidos puede servir como mecanismo para reducir esta disonancia.

Razón #4: Teoría del refuerzo.

Este concepto es intrigante, por razones que podrían resultar un tanto inquietantes. La premisa es la siguiente: Las conductas pasadas que han sido recompensadas tienden a repetirse.

Si en el pasado, elogiarte resultó en reacciones positivas (ya sea ganar atención, resolver conflictos o incluso intimidad física), es posible que, consciente o inconscientemente, vuelva a esos elogios como una táctica probada y verdadera.

Razón #5: Sistema de recompensa de dopamina.

El sistema de recompensa de la dopamina se refiere a una red de vías neuronales en el cerebro que son las principales responsables de la motivación, el placer y el refuerzo. La dopamina es un neurotransmisor (un mensajero químico) que desempeña un papel crucial en nuestra experiencia de placer y recompensa.

En lo que respecta a las ex parejas: Felicitar a tu ex puede reavivar momentáneamente el vínculo compartido que alguna vez tuvieron, lo que ofrece un breve respiro o conexión emocional. Esto puede estimular el sistema de dopamina, lo que brinda una sensación momentánea de satisfacción o placer.

Para la persona que hace el cumplido, reconocer los rasgos positivos de su ex puede ayudarla a mantener una autoimagen positiva, especialmente si está lidiando con la culpa o la confusión después de la ruptura. Este acto puede ser una forma de decirse a sí misma: «Reconozco lo bueno que hay en él o ella; por lo tanto, soy una persona justa y amable».

Qué hacer cuando tu ex te hace un cumplido.

La respuesta adecuada depende en gran medida de si actualmente cumples con la regla de “no contacto”. Si tu ex te elogia durante esta fase de “sin contacto”, incluso si es precisamente el tipo de atención que anhelas, es imperativo no corresponderle.

Sin embargo, una vez que transcurre este período y se pasa a la etapa de construcción de la relación, el escenario se torna más matizado. Si tu ex te inunda de cumplidos, ¿cómo deberías reaccionar? Hay numerosas estrategias, pero me inclino especialmente por el enfoque del reflejo combinado con la gratitud.

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Si empieza con un cumplido, especialmente teniendo en cuenta que hemos observado que muchas ex parejas muestran patrones de evitación y desdén, es un gesto significativo. Cuando correspondas, asegúrate de no igualar su intensidad, sino reflejarla con moderación.

Es fundamental diferenciar entre dos categorías de cumplidos:

Los genéricos/normales (Elogiar una elección de vestimenta).
Los íntimos: Por el contrario, los elogios íntimos son más profundos y abarcan declaraciones de amor, expresiones de anhelo o reminiscencias de momentos íntimos compartidos. Las respuestas a estos cumplidos deben adaptarse en consecuencia.