Quiero mostrarte la diferencia entre querer recuperar a tu ex de manera auténtica y simplemente sentir soledad.

Si simplemente sientes soledad:

Extrañas estar en una relación, no necesariamente a la persona.
Piensas más en tu ex cuando te aburres o sientes la soledad.
Recuerdas sólo las partes buenas de la relación, ignorando las malas.
Quieres una solución inmediata a tu soledad.
La idea de estar soltero(a es incómoda o aterradora.
Pasas por alto las razones por las que terminó la relación.

Si realmente quieres recuperar a tu ex:

Tu deseo de reconectarte proviene de un lugar de estabilidad emocional, no de desesperación.
Quieres esforzarte para que la relación funcione.
Hay señales de que a tu ex también le interesa reconectarse.
Ves tanto lo bueno como lo malo de la relación y tomas una decisión equilibrada.

Me gustaría tener otro debate filosófico. Altruismo vs. Egoísmo.

Sinceramente, lo primero que me viene a la mente cuando veo estas dos listas es todo el debate entre altruismo y egoísmo. El altruismo, en pocas palabras, gira en torno al altruismo, mientras que el egoísmo gira en torno al egoísmo.

En mi experiencia, intentar recuperar a tu ex desde un lugar de soledad generalmente no termina bien, mientras que intentar reconciliarte desde un lugar de crecimiento a menudo sí termina bien.

Al observar estas dos listas, tiendo a categorizar el aspecto de la soledad como una forma de egoísmo. En términos generales, cuando uno se siente realmente solo, su reacción natural es pensar lo siguiente:

“Si pudiera recuperar la fuente de mi soledad o solucionarla, todo estaría bien en el mundo”. Sin embargo, no me convence del todo de que ese sea el enfoque más saludable, y nuestra investigación con nuestras historias de éxito lo ha confirmado.

No hace falta decirte que la mayoría de las personas a las que ayudamos tienden a sentirse increíblemente solas. Están convencidas de que su ex es la persona indicada y que necesitan lograr que vuelva a toda costa.

Sin embargo, cuando entrevisto historias de éxito (gente que ha logrado recuperar a su ex) empiezo a notar una cierta tendencia. En algún momento durante la regla de no contacto, comienzan a experimentar un cambio de paradigma y piensan: «Rayos, ya no siento la seguridad de querer volver con mi ex».

Creo que esta es una mentalidad crucial que se debe lograr. Desde este punto de vista, cuando intentas recuperar a tu ex con la mentalidad adecuada, comienzas a ver resultados. Para mí, este es el debate entre altruismo y egoísmo.

Es clave abordar la mentalidad de recuperar a tu ex desde el punto de vista más desinteresado posible, lo cual es un poco paradójico, ya que la mayoría de las acciones que realizamos, especialmente en nuestras relaciones, tienden a ser egoístas. Queremos el mejor trato para nosotros.

Si bien estoy de acuerdo en que es así, es necesario incorporar una pizca de altruismo. Debes aceptar que tu ex ya no está contigo. Lo que debes priorizar es a ti. Debes adoptar la actitud adecuada, en la que realmente no quieras que tu ex vuelva, y luego hacer que regrese a partir de ahí.

Es una mentalidad extraña que altera paradigmas y que debes adoptar. Por supuesto, cuando explico esto a todas las personas, se burlan de la idea, pero finalmente cambian de opinión cuando intentan recuperar a su ex con este enfoque. El enfoque inicial es completamente egoísta.

Sientes soledad, extrañas a tu ex y extrañas estar en una relación, pero no necesariamente extrañas a tu ex en particular. Tienes aburrimiento, comienzas a romantizar el pasado, buscas una solución rápida,te aterroriza la soledad, pasas por alto los defectos de tu ex e ignoras las señales de alerta.

Incluso podrías entablar una relación narcisista. Ya te haces una idea. Por lo general, abordar esta decisión desde un estado mental completamente egoísta y en soledad no produce los mejores resultados.

Si realmente quieres recuperar a tu ex, esto es lo que debes buscar:

– Estabilidad emocional:

Lo primero en lo que realmente debes centrarte es en la estabilidad emocional. Creo que es fundamental que antes de intentar recuperar a tu ex, alcances la estabilidad emocional en tu vida. Todo se trata de ser autosuficiente. Sientes seguridad y satisfacción contigo. No sientes la necesidad de una relación para validar tu valor o tu felicidad.

No dependes de una relación para resolver tus problemas. Tienes la confianza de resolverlos por tu cuenta. Eso es estabilidad emocional, y eso es lo que te animo a lograr antes de intentar recuperar a tu ex.

– Disposición para trabajar:

Es necesario que exista una voluntad, una necesidad, de trabajar. Y no se trata solo del esfuerzo de intentar recuperar a tu ex, sino también del esfuerzo que se requiere para mantener la relación una vez que la hayas reavivado, si logras hacerlo.

Entonces, creo que si estás tratando de recuperar a tu ex sin estar realmente dispuesto y dispuesta a hacer el esfuerzo, no estás enfrentando las cosas desde un lugar auténtico.

– Interés mutuo:

Éste casi no lo incluí en la lista.

Algunas personas malinterpretan por completo las señales e intentan recuperar a su ex cuando no existe una perspectiva real de reconciliación. Lo que debes buscar es al menos un interés mutuo por parte de tu ex.

Si te pone trabas o ignoras cada intento de acercarse a ti, por lo general, no es una buena señal a menos que cambies la dinámica de alguna manera. A veces, cambiar la dinámica puede ser tan simple como darle mucho espacio y enfocarte más en ti, aprovechando esa estabilidad emocional que mencionamos antes.

Pero lo que realmente buscas son señales de que a tu ex realmente le interesa en volver a conectar contigo. Por lo general, eso significa que todavía te habla de alguna manera o muestra interés. Sin embargo, hemos aprendido que no es tan sencillo.

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Para aprovechar realmente los beneficios y lograr que tu ex te extrañe, debes adoptar lo que se llama la «mentalidad de superación». Durante el período sin contacto, debes concentrar todos tus esfuerzos en superar a tu ex. Es una paradoja, pero al superar a tu ex, le das el espacio que necesita para reconsiderar la relación.

Durante este período sin contacto debe pasar suficiente tiempo para que puedas lograr una perspectiva equilibrada y estabilidad emocional. El problema es que la mayoría de las personas que se sienten solas buscan soluciones rápidas: Quieren una solución inmediata a su soledad.

Pero ese no siempre es el enfoque correcto. A veces, la decisión correcta es darle espacio a tu ex, dejar que siga adelante y se dé cuenta de lo que tenía contigo. Esa es la prueba de fuego. Has ganado control emocional y confianza.