Hay muchas personas que idealizan a su ex de una manera muy similar a la que describí. Ponen su valor personal muy por encima del de ellos. Hablan de él o ella como si fueran dioses.

Y lo peor de todo, se llenan la cabeza de tonterías como: «Mi ex era el único(a) para mí, nunca voy a encontrar a alguien mejor o no soy capaz de encontrar y mantener a nadie mejor».

Toda esta mentalidad de “mi ex es tan jodidamente especial” no es más que una triste ilusión: Un conjunto de creencias limitantes construidas sobre la base de la inseguridad, la baja autoestima y una programación social defectuosa. Mira. Tu ex no es especial.

Como tú, yo y todos los demás en esta mundo de mierda abandonado, tiene sus propias imperfecciones, creencias limitantes, malos hábitos, manías raras y cualidades pésimas o incluso tóxicas. Ah, y también se tira pedos, caga y la lía todo el tiempo, como todos los demás.

¿No me crees? Prueba este ejercicio y descubre lo poco especial que es realmente tu ex.

Para empezar, saca una hoja de papel y enumera las razones por las que crees que tu ex se merece todos tus puntos extra. Cuando termines, empieza a cuestionar objetivamente esas razones y escríbalas junto a tus preguntas. Al final, añade un veredicto a cada razón que escribiste. Así es como se ve en la práctica:

– Razón: Mi ex es especial porque me amó de una manera que ninguna otra persona puede.

Cuestionamiento: ¿Sé que esto es un hecho? ¿He estado con o salido con todas las demás personas? ¿Realmente estoy basando mis pensamientos en la realidad, o estoy haciendo generalizaciones, viendo las cosas de color de rosa o estoy en negación?

Veredicto: Esto no es cierto. No es un hecho. No he tenido una relación romántica con todas las personas. Y estoy haciendo una generalización colosal.

Hagamos una más.

– Razón: Mi ex es especial porque tiene el conjunto de cualidades más único que he visto. (es decir, es peculiar, divertido(a), aventurero(a), cariñoso(a), etc.)

Pregunta: ¿Entonces estás diciendo que ninguna otra persona que puedas atraer y con la que puedas construir una relación tiene el mismo conjunto de cualidades que tu ex?

Veredicto: Esto no es cierto. Ni siquiera he conocido a la mitad del mundo; ¿Cómo diablos podría saberlo? Probablemente estoy comiendo demasiado pegamento otra vez

Asegúrate de escribir estas cosas en lugar de solo pensarlas. Escribir sobre nuestras emociones, creencias y pensamientos nos facilita mucho considerarlos de manera racional, objetiva y, por lo tanto, con mayor precisión.

Una vez que hayas terminado tu lista de razones/preguntas/veredictos, guárdala cerca de ti. Que te sirva de recordatorio en momentos de debilidad, como cuando quieras romper el contacto cero, de que siempre puedes encontrar a alguien mejor y más adecuado(a) que tu ex; que tu ex no era tan especial.

De manera similar a como tu ex no es especial, tu relación con él o ella tampoco lo es. El mundo está lleno de relaciones. Por lo tanto, todas son reemplazables. Siempre puedes encontrar a alguien más con quien pasar el resto de tu vida.

Es decir, piénsalo. Con más de 7400 millones de personas en el mundo, el 50 % de ellas del sexo opuesto, encontrar una nueva pareja no es tan difícil. Y no me vengas con el rollo de que no eres lo suficientemente guapo(a), inteligente o carismático(a).

La razón principal por la que la gente se siente estancada en su vida amorosa es por su mente. O, para ser más específicos, por las cosas desagradables que hay dentro de su mente: Baja autoestima e inteligencia emocional, creencias limitantes, inseguridades, etc. Eso es lo que mantiene a la gente soltera.

Ya que estoy hablando de tu ex y de la relación que tuviste con él/ella, déjame darte el mismo trato. Creo que es justo. Así que aquí va. No importa cuánto estés sufriendo, hay millones, si no miles de millones, de personas que están pasando por la misma mierda.

Diablos, la mayoría probablemente lo tienen mucho peor. Tu sufrimiento no es tan único. Antes de que me acuses de ser un aguafiestas, debes saber esto: El hecho de que otras personas estén sufriendo por las mismas cosas que tú es una gran noticia.

Si hay miles de millones de personas con el corazón roto, todas experimentando y pensando lo mismo que tú ahora mismo, entonces nunca estás sufriendo solo. Siempre puedes encontrar un amigo en algún lugar de las trincheras, alguien con quien puedas hablar de tu dolor compartido, alguien con quien puedas desahogarte, alguien con quien puedas identificarte.

Incluso se podría cubrir el mundo entero con esta mentalidad de «nadie es especial». Porque ninguno de nosotros es especial; ninguno de nosotros tiene ninguna importancia en el gran esquema de las cosas, aparte de la importancia que nos hemos inventado.

Así es. Tu importancia personal es simplemente un producto de tu imaginación. Incluso el propósito de tu vida es un producto de tu imaginación. No lo encuentras, como cree la mayoría de la gente, lo creas.

No somos más que motas de polvo espacial arrojadas al azar a una existencia vacía y condenadas a hacer algo de nosotros mismos a pesar del absurdo de nuestra vida. Muchos considerarían esta idea morbosa, pero en realidad la encuentro llena de esperanza y optimismo.

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Debido a nuestra importancia fundamentalmente inexistente, podemos dejar de tomarnos nuestra ruptura, a nosotros mismos y nuestra vida tan condenadamente en serio. La mentalidad también nos libera de obsesionarnos con cosas que realmente no importan. Y eso nos quita mucha presión de encima.

Puedo escribir un artículo donde llame a mi lector(a) cobarde y no perder la esperanza en mi carrera como escritor porque sé que a casi nadie le importará. Y puedes sufrir una ruptura y aún así mantener la esperanza en el futuro porque sabes que en unos años, cuando mires hacia atrás a todo este desastre, te reirás de ello. Como todos lo hacemos.