Escuchar a tu ex decir algo como «déjame en paz» o «no quiero volver a verte nunca más» puede parecer un factor decisivo o un fracaso cuando intentas recuperar tu relación de pareja, pero no siempre tiene que ser así, no siempre tiene que ser una mala señal.

¿Acaso volverá si te dice que necesita tiempo?

Lo primero es lo primero, ¿es posible recuperar a tu ex después de que te pidio que le dejaras en paz? Si, absolutamente. Lo que DEBES hacer para recuperar a tu ex después de que te pidio tiempo está estrechamente relacionado con lo que NO DEBES hacer…

– No presiones a tu ex.
– No explotes su teléfono, rogando por él o ella.
– No empieces de inmediato a hacerle promesas de que vas a cambiar rápido.

Si tu ex te pide específicamente que le dejes en paz, lo peor que podrías hacer es ponerte de rodillas y suplicarle que te acepte. Ahora, ¿realmente tu ex habla en serio cuando dice que quiere tiempo a solas? Este no es el momento de dejar que tus inseguridades se apoderen de ti.

Dehame decirte que, 9 de cada 10 veces, lo dice en serio. Necesita espacio, espacio para alejarse de ti y procesar sus emociones. Si tuviste una ruptura muy negativa y cargada de emociones, es completamente natural que desee la soledad, y si sigues presionando, podría pensar que no te preocupas por lo que siente.

Muchas veces, presionar a alguien para que haga algo que no quiere hacer solo lo pone más a la defensiva. Otra cosa que haces, es afectar negativamente la percepción que tu ex tiene de ti. Si la última interacción que tuvieron fue literalmente que rogabas, tu ex se sentará ahí y pensará que tu siempre intentarás recuperarlo o recuperarla.

Tu ex podría comenzar a pensar que es mejor que tu. Pensará que debido a que le rogaste, te tienen en sus manos y, obviamente, esa no es una buena forma de comenzar una nueva relación, asumiendo que estás tratando de recuperar a tu ex pareja. Supongamos que tu ex te ha dicho que le dejes en paz, y básicamente piensa que es mejor que tú. ¿Cómo superas eso?

¿Cómo haces que quiera volver contigo?

Lo primero que debes hacer es lograr que tu ex supere esa percepción negativa que tiene de ti. Ahora he hablado extensamente sobre cómo hacer esto en otros artículos, y mi canal de youtube, así que siéntete libre de buscar más detalles. No entrare en muchos detalles, pero quiero hablar del mayor error que cometen las personas en este proceso:

* El mayor error es pensar que pueden cambiar la percepción negativa que su ex tienen de la noche a la mañana. ¿Alguna vez escuchaste que «Roma no se construyó en un día»?

Bueno, la confianza y la percepción que tu ex tiene de ti no es exactamente Roma, pero de manera realista puede llevarte semanas, si no meses, cambiar con éxito la percepción negativa que tu ex tiene de ti. Así que sí, definitivamente no es un proceso de la noche a la mañana.

Cambiar la percepción negativa que tu ex tiene de ti requiere tiempo, esfuerzos honestos y dedicados y mucha paciencia. Y si no lo has notado, tener paciencia durante un momento muy emocional como una ruptura no es fácil. Ahí es donde entra en juego la regla de no contacto, de lo cual también ya hablamos mucho.

¿Qué es la regla de no contacto?

La regla de no contacto es la estrategia posterior a la ruptura más exitosa y ampliamente recomendada que básicamente implica ignorar a tu ex durante un tiempo determinado mientras trabajas para mejorarte a ti mismo como persona.

– Entonces, si tu ex te contacta, no puedes responderle y si sientes la necesidad de hablar con él o ella, debes resistirlo. La regla habitual de no contacto es entre 21 y 45 días porque ese es el período de tiempo en el que vemos el mayor éxito.

La mayoría de las personas asumen incorrectamente que la regla de no contacto funciona porque su ex les extraña durante ese tiempo. Bueno, hemos descubierto que, si bien eso es cierto, no es el panorama completo. La verdadera clave para una regla de no contacto es cómo usas ese tiempo para cambiar la percepción que tu ex tiene de ti.

Ahora bien, si tu ex te dijo que lo dejes en paz, probablemente espera que le ruegues. Entonces, cuando implementas de inmediato la regla de no contacto, estás desafiando activamente su percepción inicial. Eso es intrigante para él o ella y ayuda a deshacerse de la percepción negativa y pegajosa que puede tener de ti.

Ahora, por otro lado, tu objetivo debe ser usar la regla de no contacto de una manera en la que cultives tus intereses y te concentres en otras cosas que no sean tu ex pareja. Cuando realmente trabajes en ti y pruebes cosas nuevas, tu ex te verá como una persona diferente, una persona de la que quiere saber más.

Todo eso suena genial, pero es solo el comienzo. Dejar a tu ex solo cuando te lo pida es una buena forma de desafiar su percepción, pero no es suficiente porque eventualmente, necesitas tener una conversación frontal.

Cómo tener una conversación correcta con tu ex.

La regla de no contacto es un momento perfecto para investigar sobre los intereses de tu ex y participar más en ellos para que puedas tener una conversación más profunda sobre lo que le gusta. Sin embargo, esa es la parte fácil. La parte más difícil, es navegar por el conflicto en una conversación. Una gran técnica para manejar estos conflictos es emplear la empatía táctica.

¿Qué es la empatía táctica?

La empatía táctica es básicamente entender y ver el mundo a través del punto de vista de tu oponente (o tu ex en este caso) y mostrarle explícitamente que te identificas con ello. Todo lo que tu ex realmente quiere es que le ESCUCHES y veas su visión del mundo. La mejor manera de demostrarle que puedes hacerlo es resumiendo su situación.

Algunos ejemplos de qué decirle aquí:

«Parece que estás molesto(a) porque _____»
«Parece que estás diciendo _____»
«Siento como si estuvieras pensando en_____»

Cuando usas frases como estas, le estás mostrando a tu ex que estás tratando de entender de dónde viene y reconoces sus sentimientos. En el momento en que haces esto, sus defensas bajan inmediatamente porque siente que realmente entiendes y estás aquí para escucharle.

También le abres la palabra al etiquetar sus emociones y luego dejar que la expanda tanto como quiera. Dile algo como «Sé que te preocupan los problemas y sientes que no has recibido toda mi atención. Escucho tus quejas y estoy aquí para ayudar «.

Esto desarma inmediatamente a tu ex y le permite abrirse a lo que tiene que decir. Por lo tanto, si estás tratando de volver a agradar a tu ex, la empatía táctica es el camino a seguir.

Conclusión:

* Tu ex definitivamente puede volver contigo incluso después de que te haya dicho que le dejes en paz, pero para que eso suceda debes cambiar sus percepciones negativas que tiene sobre ti ti.

* La mejor forma de hacerlo es primero darle su espacio iniciando una regla de no contacto y luego usar ese tiempo para convertirte en una mejor versión de ti como persona.

* Cuando finalmente termine la regla de no contacto y hables con tu ex, usa la empatía táctica mostrándole que puedes ver su visión del mundo desde su perspectiva para que se abra a ti más fácilmente.