Pues continuando con el anterior artículo a este, estos son mis dos consejos principales para lidiar con todos esos contratiempos cuando tu ex te dijo cosas realmente malas, veamos.

Consejo 1: No conviertas a tu ex en el protagonista de tu vida.

Con mucha frecuencia encuentro a mis clientes y personas haciendo todos sus planes futuros con su ex en imagenes: matrimonio, casas, niños, lo que sea. A menudo, es lo único que los mantiene en una relación y quizás para ti la píldora más difícil de tragar es el hecho de que tu ex nunca te amó como pensabas que lo amaba

Has convertido a tu ex en el centro de tu vida mientras que tu solo fuiste una ocurrencia tarde para él o ella. Con frecuencia puedes ver algunos de los videos de YouTube que he grabado durante los últimos años y hablo mucho sobre bajar a tu ex de ese pedestal en el que lo tienes.

¿Por qué es eso tan importante hacer esto?

Porque estás edificando toda tu vida sobre tu ex cuando se supone que toda tu vida se trata de TI. Si realmente lo piensas filosóficamente, venimos solos a este mundo y nos vamos solos. Claro, podrías decirme que el objetivo final de la vida es encontrar a tu alma gemela con quien compartir tu vida, pero ¿qué tan probable es que ambos mueran juntos y al mismo tiempo?

Debes darte cuenta de que tu vida es tuya y debes comenzar a vivirla por ti mismo. Además, si haces que tu vida todo se trate sobre tu ex, puede ser un gran bloque de cemento para él o ella. Tu ex quiere ser independiente por derecho propio y quiere que tu seas independiente por derecho propio.

Pero quizás el mayor problema que veo cuando las personas hacen que su ex sea el protagonista de su vida es que cuando pones a tu ex en un pedestal tan alto, te concentras demasiado en cada pequeña cosa que sale mal. Y aquí está la cuestión: varias cosas saldrán mal en el proceso de recuperar a tu ex o incluso tratar de olvidar a tu ex, como sucede en todos los ámbitos de la vida.

Necesitas tener la fortaleza emocional para superar cualquier problema que surja en el proceso y camino. Entonces, dos ideas centrales se integran para que no centres tu vida en tu ex:

1. Aprende nuevamente quién eres al dejar de enfocarte en tu ruptura y cultiva la mejor versión posible de ti mismo o de ti misma como ser humano.

2. Retira a tu ex de ese pedestal para que no se ponga frente de tu mente con cada decisión que tomas.

Ahora, esto es solo prepararte mentalmente sobre cómo debes manejar las cosas malas que dice tu ex. Esto realmente no te dice sobre la mentalidad que debes tener cuando intentas recuperar a tu ex y, para eso, me gustaría hablarte del consejo número dos…

Consejo 2: Cambie la forma en que tomas decisiones y de paradigma.

Recientemente lei una historia filosófica que realmente me resonó especialmente porque trato con personas que están muy concentradas en hacer que sus ex vuelvan al punto en que es casi como una circunstancia de todo o nada.

Esta filosofía se trataba sobre la necesidad de cambiar el paradigma cuando te enfrentas a elecciones desafiantes. Cuando estas personas que atraviesan rupturas terribles no logran recuperar a su ex o simplemente escuchan cosas malas de su ex, eso les destruye por completo a pesar de que las probabilidades suelen estar en su contra.

Después de todo, tu ex probablemente rompió contigo porque cree que puede estar bien sin ti. Entonces, ¿cómo se prepara mentalmente a alguien para una circunstancia como esa? De hecho, creo que encontré el cambio de paradigma perfecto al que debes someterte si quieres pasar por este proceso.

El cambio de paradigma que debes tener implica el uso de mucha lógica para estructurar y analizar tu vida en un conjunto de opciones. Por lo tanto, siempre que entre un conflicto en tu vida, debes juntar todos los datos posibles y tomar tiempo y energía para deliberar sobre tus opciones.

En última instancia, debes sopesar todas las opciones para determinar cuál es la mejor opción para ti y tus circunstancias actuales. En otras palabras, tomarás una decisión lo más educada posible, luego la implementarás y la dejarás que actue. Así es, pase lo que pase, pasará.

No necesitas preocuparte por hacer algo incorrecto porque tomaste la decisión correcta dada toda la información que tenías en ese momento. Eso es lo mejor que alguien puede hacer, así que debes dejar que los acontecimientos caigan donde puedan y vivir con las consecuencias.

No puedo decirte con qué frecuencia creo que la gente quiere o intenta hacer esto, pero fracasan porque simplemente no pueden dejar de lado el hecho de que tal vez eligieron la opción incorrecta. Pero es literalmente imposible elegir siempre correctamente la opción correcta. Solo es posible tomarte un tiempo para pensar en lo que vas a elegir.

Entonces, si eliges lo que crees que en este momento es la mejor opción para ti, habrás hecho todo lo que pudiste. Por ejemplo, si estás tratando de elegir entre seguir una regla de no contacto o no, debes considerar todo lo que podría suceder con cualquiera de las opciones.

Claro, tu ex podría enojarse si le ignoras, pero también podría extrañarte y podrías pasar ese tiempo trabajando en tu persona. Depende de ti decidir qué es lo mejor para tu situación. Una vez que decidas, simplemente vive con lo que suceda sabiendo que tomaste una desición pensada. Esta forma de tomar decisiones informadas debe extenderse a todo en tu vida porque significa menos arrepentimientos más adelante.

Conclusión:

Si tu ex te dijo cosas malas, lo hizo en serio en ese momento en particular, pero probablemente fue solo una reacción emocional. Lo mejor que puedes hacer en esta situación es dejar de convertir a tu ex en el protagonista de tu vida y empezar a tomar decisiones bien informadas y a comprometerte plenamente con ellas.