CÓMO SER FUERTE DESPUÉS DE UNA RUPTURA (La Clave Del Éxito)

CÓMO SER FUERTE DESPUÉS DE UNA RUPTURA (La Clave Del Éxito)

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Una de las preguntas con más frecuencia que recibimos en los comentarios de nuestros videos y artículos es sobre cómo ser fuerte después de una ruptura. El dolor que causa la ruptura de tu relación de pareja puede ser tan intenso y sientes oscurecer todos los aspectos de tu vida, por lo que no es raro que tanta gente se pregunte cómo salir de este dolor intenso.

Ya sea que estés luchando por pasar página y superar esta relación, o estés usando una herramienta como la regla de no contacto para recuperar a tu ex, es muy importante que comprendas cómo ser fuerte después de una ruptura. Por lo tanto, puede ser abrumador sentirte tan vulnerable, pero ya te digo que hay tantas cosas que puedes hacer para sentirte más fuerte y mejor después de una ruptura. Hoy hablaremos de estas cosas para que puedas comenzar a trabajar y sentirte mejor.

1. Ser fuerte después de una ruptura con la persona que amas es la clave del éxito.

Cuando alguien te rompe el corazón, a veces todo lo que quieres hacer es encerrarte en tus cuatro paredes y llenarte de pensamientos negativos que se arremolinan en tu cabeza. Esto es humano y es una reacción natural, pero el hecho es que esto no te ayudará en nada. Afortunadamente, ya lo sabes porque estás investigando cómo ser fuerte después de una ruptura, y llegaste aquí.

No es raro ver que las personas se aferren al dolor de la ruptura. Pero ¿Por qué? Bueno, porque muchas personas sienten que es la única parte de la relación que todavía tienen. Lo que mucha gente no se da cuenta es que depende completamente de uno mismo cuánto poder permites que esta ruptura tenga sobre ti. Es natural sentirse herido en un momento como este, pero la forma en que reaccionas ante este sentimiento está completamente bajo tu control.

Puedes decidir concentrarte en todas las cosas que te lastiman ahora, o puedes elegir usar esas cosas como combustible para seguir adelante. Aprender a ser fuerte después de una ruptura no es tan difícil como muchas personas creen. Claro, el curarte no ocurre de la noche a la mañana, pero lo que decides en este momento tendrá un impacto directo en el tiempo que te llevará recuperarte.

Lo primero que te recomiendo es estar muy ocupado y ocupada. Como te dije anteriormente, es muy fácil esconderte en la soledad de tus lamentos, sentado con tus pensamientos. Pero si puedes comenzar a llenar tu agenda con cosas que te traen alegría, entonces será mucho más fácil no obsesionarte con tu ex. Si mantienes tu mente ocupada, no habrá lugar para los pensamientos sobre tu ex novio o ex novia.

2. La importancia del espacio y el tiempo después de una ruptura.

Cualquiera sea la decisión que tomes, ya sea que tu objetivo sea volver a estar con esta persona que aún amas o seguir adelante, todo va a comenzar con el espacio y el tiempo. Tienes que poner distancia entre tú y tu ex pareja para empezar a ser más fuerte. Cuando te enfrentas constantemente a los recuerdos de tu relación y al hecho de que ya no están juntos, el proceso será mucho más difícil.

Es por eso que recomendamos en esta etapa la regla de no contacto a todos nuestros clientes y lectores que esperan volver a estar juntos, déjame decirte que el espacio te ayudará sin importar cuál sea tu objetivo. Se que es tentador querer acercarte y hablarle a tu ex, en un intento por obtener esa sensación de tranquilidad, pero esto no ayuda a tu proceso.

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3. Debes llenar o intentar llenar tu agenda para ser fuerte después de una ruptura.

Para muchas personas, cuando entablan una relación seria, ésta se convierte en el centro de todo lo que hacen. Pierden la ruta de su vida personal, dejan de pasar tiempo con sus amistades y familiares, dejan de dedicar tiempo a sus pasatiempos y pasiones, descuidan sus metas personales y profesionales, y cuando se da la ruptura terminan sintiéndose completamente perdidos.

Es entonces cuando tu vida se vuelve tan desequilibrada que sientes que es difícil ser fuerte después de la ruptura. Afortunadamente, una de las cosas más fáciles que puedes hacer ahora mismo es reintroducir estos elementos en tu vida. Empieza a dedicarle tiempo a todas las personas y actividades que dejaste en un segundo plano mientras estabas en esta relación.

4. Cómo ser emocionalmente fuerte después de una ruptura, deja que las personas que te quieren te apoyen.

Cuando una persona tiene el corazón roto, es fácil olvidar el poder de la amistad. Mucha gente no quiere agobiar a sus amigos o familiares con su dolor y tristeza, y es cierto que tendrás que levantarte, pero no olvides que tus amigos y familiares están ahí para ayudarte y apoyarte.

Deja que te saquen para distraerte de las cosas. Si no tiene contacto activo con ellos en este momento, una de las herramientas más útiles es llamar a alguien en quien confíes en lugar de a tu ex cada vez que sientas la necesidad. Hablar con personas que te aman y se preocupan por ti te ayudará a combatir la soledad y la vulnerabilidad que causa una ruptura sentimental.

5. Activate fisicamente para ser fuerte después de una ruptura.

Curiosamente, quizás la mejor forma de sentirte mentalmente fuerte después de una ruptura es esforzarte por sentirte físicamente fuerte también. Te animo a que te actives, ve al gimnasio, cambia tu rutina de ejercicios, empieza en diferentes clases o actividades… Piensa qué tipo de nuevas formas de ejercicio físico puedes probar. Boxeo, escalamiento, tipos de baile, por ejemplo la salsa, ciclismo, natación… ¡la lista sigue y sigue!

No solo comenzarás a sentirte más fuerte después de la ruptura, el ejercicio físico comenzará a aumentar tu confianza y tus niveles de energía. Cuanta más energía tengas, más probabilidades tendrás de querer solucionar las cosas con tus propias manos y tener éxito después de esta ruptura.

6. Introduce nuevas cosas a tu vida y cambia tu entorno.

Cuando se produce una ruptura, puede parecer que literalmente todo lo que te rodea te recuerda a tu ex. ¡Así que te recomiendo cambiar tu entorno! Comienza con tu espacio vital y empaca todo lo que te haga pensar en tu ex. Es tu decisión si quieres o no tirarlo todo o simplemente guardarlo, pero el objetivo es quitar estas cosas de tu vista.

Luego, piensa en cómo podrías reorganizar tu espacio vital para que se sienta como tu eres en realidad. Podrías mover tus muebles o podrías trabajar más y optar por una nueva capa de pintura, comprar sábanas nuevas o volver a tapizar tus muebles con una tela diferente… hay tantas cosas que puedes hacer para que tu entorno se sienta nuevo. Puedes aplicar este concepto a tu oficina y a cualquier otro espacio en el que pases mucho tiempo.

7. Ayuda personalizada cuando quieras ser fuerte después de una ruptura.

Sé que este es un proceso muy doloroso y difícil, y es posible que sientas que has estado nadando corriente arriba durante bastante tiempo, pero estamos aquí para ayudarte. Si desea orientación personalizada a lo largo de este proceso, ya sea para recuperarte y seguir adelante, o recuperar a tu ex, todo lo que tiene que hacer es hacer clic aquí.

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