El día de hoy hablaremos sobre los principales comportamientos femeninos después de una ruptura. Estos son los comportamientos comunes que las mujeres suelen exhibir después de una ruptura:

1. Son más susceptible a comportamientos de ansiedad.

Entonces, lo primero que noté es que las mujeres tienden a exhibir comportamientos más ansiosos o participar en ciertas acciones. De hecho, las mujeres tienden a tener estilos de apego más ansiosos que los hombres. Este hallazgo arroja luz sobre el siguiente aspecto que vamos a discutir, que respalda aún más esta noción.

Las mujeres, especialmente después de una ruptura, tienden a mostrar comportamientos más ansiosos.

Buscarán reafirmación constante.
Se vuelve demasiado pegajosa o dependiente.
Constantemente teme que sea abandonada.
Se pone celosa.
Se vuelve posesiva.
Sobreanaliza.
Es rápida a las fluctuaciones emocionales.

Pero, con mucho, lo más importante que he visto hacer a las mujeres después de una ruptura es exhibir lo que llamo comportamientos de «mosquitos», es decir (Volverse loca con los mensajes de texto).

Pero la pregunta es: ¿Por qué? ¿Por qué las mujeres son más susceptibles a comportamientos ansiosos?

2. Las mujeres son mejores en la expresión emocional.

Este es el segundo comportamiento significativo que hemos notado que experimentan las mujeres después de una ruptura. Y es el hecho de que generalmente son mejores en la expresión emocional. Las mujeres tienden a expresar abiertamente sus sentimientos más que los hombres.

En consecuencia, después de una ruptura, lo discuten con sus amigos o familiares, lo que puede ayudar a procesar sus emociones y facilitar un proceso de curación más rápido. Por otro lado, los hombres han sido condicionados socialmente para reprimir sus emociones, lo que puede prolongar el viaje de curación.

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Las mujeres experimentan más dolor durante una ruptura, pero finalmente logran una recuperación más completa. Inicialmente pueden sentir una mayor angustia, pero finalmente se recuperan más completamente.

3. Las mujeres se recuperan completamente después de una ruptura.

Lo fascinante de estos tres primeros comportamientos en las mujeres es la sinergia que existe entre ellos. Las mujeres tienden a ser mejores en la expresión emocional. (lo que las lleva a) Exhibir comportamientos de apego más ansiosos (pero debido a esa expresión externa) Tienden a superar la ruptura más completamente.

¿Alguna vez has visto ese meme que muestra cómo los hombres y las mujeres manejan las rupturas? Retrata a los hombres inicialmente extasiados y a las mujeres llorando, pero luego se invierte a medida que pasa el tiempo. Sorprendentemente, hay algo de verdad en estos memes.

Debido a que los hombres internalizan sus emociones y carecen de sistemas abiertos de comunicación y apoyo, según lo dictan las normas sociales, su proceso de curación se prolonga.

Por el contrario, las mujeres sienten todo el espectro de emociones, poseen una mejor expresión emocional y cuentan con sistemas de apoyo, lo que las lleva a una recuperación más completa. Entonces, si bien pueden sentirse peor al principio, el aspecto positivo es que tienden a superarlo de manera más completa.

4. Tienden a NO seguir relaciones de rebote (los hombres si).

El siguiente comportamiento significativo que he notado entre las mujeres después de una ruptura se relaciona con su tendencia a no involucrarse en relaciones de rebote. Me encontré con una intrigante estadística de divorcios que decía:

– Los hombres son más propensos a buscar relaciones de rebote después de un divorcio, mientras que las mujeres generalmente no. Las mujeres tienden a abstenerse de entrar en relaciones de rebote con tanta frecuencia como los hombres. No quiere decir que las mujeres nunca participen en relaciones de rebote, pero los hombres parecen hacerlo con más frecuencia.

A la larga, es poco probable que una relación de rebote dure por un período prolongado. Sin embargo, los hombres son más propensos a buscar relaciones de rebote como un medio para olvidar o procesar temporalmente su duelo.

5. La fase de “Cuesta hacia abajo”.

– Esencialmente, es cuando alguien llega a una encrucijada y permite que el dolor y el trauma de la ruptura le afecten negativamente. Puede participar en comportamientos poco saludables, como beber en exceso, fumar o buscar validación a través de múltiples encuentros casuales.

En última instancia, estos comportamientos sirven como distracciones. Al igual que los hombres que pueden inclinarse a buscar relaciones de rebote, las mujeres también recurren a mecanismos de afrontamiento poco saludables para lidiar con el dolor y el trauma que están experimentando.

Desafortunadamente, en lugar de trabajar activamente para mejorar diferentes aspectos de sus vidas, se involucran en acciones que pueden proporcionar un alivio temporal pero que no contribuyen al crecimiento a largo plazo. Esta fase empeora la situación de uno, ya que implica participar en comportamientos que no conducen a una mejora genuina.

Comportamiento 6. La fase de «Quebrarse y resurgir».

A veces uno tiene que pasar por una cuesta hacia abajo antes de poder experimentar un resplandor. Se trata de permitir que la ruptura te rompa, tocar fondo y luego comenzar el viaje de auto-recuperación. Aquí es donde entra en juego la fase del brillo.

Durante esta fase, las personas abrazan de todo corazón el concepto de la Santísima Trinidad: salud dinero y amor. Esta es la clave por la que nos esforzamos cuando ayudamos a personas a superar las rupturas: ayudarlos a llegar a un punto en el que no solo estén bien con su ex, sino también contentos consigo mismos.

Generas confianza sabiendo que te espera una relación exitosa en el futuro. Al trabajar sobre uno mismo internamente, empieza a manifestarse cambios externos positivos. Finalmente, hablemos sobre el último comportamiento significativo.

7. Atascarse en la etapa de recaída.

Esto va a resonar en muchos de ustedes. Comencemos discutiendo las etapas del duelo comúnmente asociadas con las rupturas. En realidad hay siete etapas en el duelo en una ruptura. Las siete etapas son las siguientes:

Estar desesperado por respuestas.
Negación.
Negociación.
Recaída.
Enojo.
Aceptación inicial de la ruptura.
Esperanza redirigida.

He notado que muchas personas tienden a quedarse atrapadas en la etapa de recaída. Las personas con frecuencia se encuentran saltando de la negación a la ira, a la aceptación y luego de vuelta a la negociación, con recaídas constantes.

La etapa de recaída en sí misma se caracteriza por este salto, engañándose uno mismo pensando que ha aceptado completamente la ruptura, solo para darse cuenta de que realmente no lo ha hecho. Se convierte en un ciclo en el que las personas pueden permanecer atrapadas durante una cantidad significativa de tiempo.

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Es crucial reconocer que esta es una parte normal del proceso de duelo que ocurre durante una ruptura. Sin embargo, si deseas superar la etapa de recaída, hay tres cosas que puedes hacer.

Acepta tus circunstancias.
Distráete.
Vuelve a evaluar a tu ex.

Acepta tus circunstancias. Reconoce que la ruptura ha ocurrido y que necesitas adaptarte a esta nueva realidad.

Distráete. Encuentra distracciones saludables, como ir al gimnasio. Es importante señalar que si se elimina la distracción, puede ocurrir una recaída. Esto nos lleva al tercer punto.

Vuelve a evaluar a tu ex. Si bien puede haber buenos momentos, también hubo desafíos importantes y experiencias negativas. Centrarte en los aspectos negativos te ayudará a despegarte emocionalmente de tu ex. Por extraño que parezca, incluso si quieres recuperar a tu ex, desenamorarse de él o ella suele ser una parte esencial del proceso.

Consistentemente, el enfoque más efectivo es superar a tu ex y seguir adelante.