Hoy me gustaría hablarte en profundidad sobre por qué creo que volver con tu ex requiere más paciencia de lo que inicialmente pensarías. Hay mucho de qué hablar hoy, así que voy a ir directamente al grano y empezaremos por lo primero.

1. Debes comprender la necesidad de la paciencia para volver con tu ex.

Uno de los errores más grandes que personalmente veo que cometen las personas es tener expectativas completamente poco realistas de cuánto tiempo llevará recuperar a su ex. Creo que la mayoría de las personas se dejan seducir por las historias de éxito poco realistas.

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15 días para recuperar a tu ex…
12 días…
7 días…

El principal error que veo que cometen las personas es tener expectativas poco realistas sobre cuánto tiempo llevará ver el éxito. Esta falta de paciencia es un problema significativo. En mi experiencia en este campo, he observado menos paciencia, especialmente a medida que pasamos de la generación del milenio a la Generación Z.

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Nuestra sociedad, con sus demandas constantes de nuestra atención, desde nuestros teléfonos inteligentes siempre presentes hasta un flujo interminable de notificaciones, es en parte responsable de esta tendencia. Numerosos estudios demuestran que la capacidad de atención humana ahora es más corta que la de antes.

Por lo tanto, la paciencia se convierte en un bien preciado cuando se trata de recuperar a tu ex. Muchas personas se dan por vencidas prematuramente, disuadidas por la duración del proceso. Esto nos lleva al siguiente punto crucial:

2. ¿Cuál es la duración típica para recuperarte de una ruptura?

He mencionado esto varias veces: hemos analizado nuestras historias de éxito (aquellos que han recuperado con éxito a su ex) y hemos calculado el tiempo promedio que lleva recuperar a una ex pareja. El promedio esta entre cinco y siete meses. Este es un rango que ofrece una perspectiva más completa.

Pero e revisado muchos foros para hacer una investigación más profunda y seleccioné cada una de las respuestas que se dieron. Después de examinar las respuestas, encontré diez respuestas distintas:

3 meses.
3 años.
4 meses.
2 semanas.
2 años.
4 meses.
6 meses.
1 mes.
1,5 meses.
3 meses.

El promedio de estas respuestas fue de 8,3 meses, incluso más que el promedio de nuestro programa. Por supuesto, esto sugiere que, sin ayuda externa, recuperar a tu ex puede exigir más paciencia de lo que piensas inicialmente. Ahora ¿Qué pasos vitales están haciendo nuestras historias de éxito que hacen que los resultados más rápidos?

Pues ya te digo, ¡5 cosas!

– Nuestra versión de no contacto es un poco diferente.
– Creemos en el marco de la escalera de valor.
– Creemos en implementar la duplicación en el marco de la escalera de valor. “Cuando tu ex retrocede, tú retrocedes”. Lo que permite un desenvolvimiento más orgánico de las situaciones.
– Creemos en tener paciencia y llegar a un punto emocional en el que ya no quieras a tu ex.

3. Un factor clave es nuestro enfoque único de la regla de no contacto.

Por lo general, las personas ven esta regla como una forma de manipular a su ex para que los extrañe. Pero mi perspectiva ha evolucionado. Así que ahora, te alentamos a que te concentres en dejar atrás a tu ex durante este período sin contacto. Una vez que hayas logrado eso, te recomiendo que adoptes el marco de la Escalera de Valor.

4. Cuando se aleja, también debes darles algo de espacio.

Si bien es cierto que la mayoría de personas están ansiosas, también es cierto que la mayoría de ex parejas son evasivas. Las personas evitativas necesitan espacio, algo que con frecuencia no obtienen en una relación. Este enfoque permite la construcción de una relación más orgánica.

También es importante llegar a un lugar donde estás bien sin tu ex. Creemos en cultivar la paciencia y llegar a un punto emocional en el que ya no desees volver con tu ex. Una lección importante que aprendimos durante la regla de no contacto es asegurarnos de que tu atención se centre en superar a tu ex.

Sin embargo, también hemos descubierto que es crucial llegar emocionalmente a un lugar donde estés contento sin él o ella. Desafortunadamente, este aspecto a menudo es pasado por alto o subestimado por personas que pueden asentir con la cabeza cuando se enteran pero no lo implementan.

Por lo tanto, es fundamental tener mucha paciencia si quieres reconciliarte con éxito con tu ex.

5. Mis mejores consejos para la paciencia.

He pensado mucho en esto, y siendo una persona que valora la ciencia y la investigación hablemos de estos consejos,

– La primera estrategia consiste en revaluar negativamente a tu ex. Esto significa centrarte en sus cualidades negativas, y las acciones dañinas.

– La segunda estrategia fue una forma de re evaluación del amor, donde aceptas tus sentimientos de amor sin juzgar. Esta estrategia también enfatizó aceptar las circunstancias de la ruptura, lo que puede ser un desafío para las personas que luchan con el final de una relación.

Va más allá de querer arreglar la relación e implica estar de acuerdo con la situación actual, un aspecto que a menudo se pasa por alto en las conversaciones.

Entonces, bastante básico hasta ahora, ¿verdad? Bueno, lo que me llama la atención es que no todas las estrategias son igualmente efectivas. Quiero decir, funcionan, seguro, PERO no todas funcionan con el mismo nivel de efectividad.

Por ejemplo, la estrategia de re evaluación negativa no solo disminuye la respuesta emocional sino que también reduce los sentimientos de amor hacia la ex pareja. Por otro lado, la estrategia de distracción mejora el bienestar general pero no tiene impacto en el amor por tu ex.

Por lo tanto, emplear ambas estrategias en conjunto puede tener un efecto combinado. En términos de desarrollar la paciencia después de una ruptura, mi enfoque es emplear el enfoque siguiente.

Pero, ¿cómo es esto? Simple, haz las tres cosas.

Valora negativamente a tu ex.
Distráete.
Sientete bien con tu circunstancia.

Pero lo único que aquí resalta es la de estar bien con tu circunstancia actual. Y esa es para mí la parte más desafiante de ser paciente porque nadie habla de cómo estar bien con tu circunstancia actual. Creo que lo único que tendría que decir acerca de estar bien con tu circunstancia actual es que necesitas encontrar algo más grande que tu ex para vivir.

Con demasiada frecuencia, veo personas que su mundo gira en torno a su ex y gran parte de nuestro trabajo es ayudarles a encontrar algo más que su ex y que les apasiona, que aman tanto para comenzar. Centrándote en cuál tiene realmente este interesante efecto sinérgico de la estrategia de distracción.

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Porque si puedes encontrar esa cosa, también encuentras una distracción. Entonces, para mí, este enfoque es tomar esa forma de causa y efecto de ver estas tres estrategias. Primero date cuenta de que tu ex no merece estar en este pedestal. En segundo lugar, trata de encontrar algo que te haga sentir bien con tu circunstancia.

Específicamente, busca algo que te importe más o que te importe tanto como a tu ex y que sea tu distracción para que puedas matar los dos pájaros de un tiro, que es estar de acuerdo con tu circunstancia y también encontrar una distracción. Y si puedes hacer esas tres cosas, puedes ser tan paciente antes de que potencialmente tengas el éxito que esperas en recuperar a tu ex.