Hoy vamos a hablar sobre cómo le afectará a un hombre ser engañado. Por desgracia, hemos tenido mucha experiencia viendo a mujeres engañar a hombres. Después de todo, nos dedicamos a entender las rupturas y la infidelidad es sin duda un catalizador común para que ocurran las rupturas.

Pero, ¿cómo le afecta a un hombres ser engañado?

Hemos observado que la infidelidad puede tener un gran impacto en el propio estilo de apego personal. Si tu eres víctima, ese evento por sí solo puede remodelar tu estilo de apego para hacerte más inseguro. Además, te verás acosado por muchas emociones como la ira, la tristeza, los celos, el miedo y la confusión. Muchos hombres sienten una sensación de traición y pérdida de confianza que desestabiliza.

Entonces, después de pasar tiempo investigando, descubrí que engañar afecta a los hombres de las siguientes siete maneras:

1. Agitación emocional: La infidelidad es un tsunami emocional, que a menudo deja a los hombres lidiando con la ira, la tristeza, los celos, el miedo y la confusión. La sensación de traición puede ser profunda, creando un cambio sísmico en su equilibrio emocional y dando como resultado una profunda pérdida de confianza.

2. Erosión de la autoestima: Uno de los efectos más dañinos de la infidelidad es el debilitamiento de la autoestima de un hombre. Los sentimientos de insuficiencia e inseguridad pueden salir a la superficie, llevándolo a cuestionar su valor, atractivo y capacidades como pareja.

3. Implicaciones para la salud mental: la montaña rusa emocional desencadenada por la infidelidad no solo se detiene en los sentimientos; puede convertirse en problemas graves de salud mental. Los hombres pueden luchar contra la depresión, la ansiedad o incluso el trastorno de estrés postraumático. Las condiciones de salud mental existentes también pueden volverse más severas a raíz de la traición.

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4. Repercusiones en la salud física: la tensión psicológica a menudo se filtra en el ámbito físico. El estrés y la angustia emocional pueden manifestarse como cambios en el apetito, trastornos del sueño, dolores de cabeza frecuentes, problemas estomacales u otras dolencias relacionadas con el estrés.

5. Dinámica de las relaciones: la infidelidad proyecta una larga sombra sobre las relaciones. La más obvia es la ruptura de la relación primaria, marcada por la disminución de la comunicación, la confianza y la intimidad. Sin embargo, los efectos dominó pueden extenderse a las relaciones con niños, amigos o familiares, quienes podrían verse obligados a tomar partido o enredarse como consecuencia.

6. Cambios de comportamiento: los hombres a menudo responden a la infidelidad con bruscos cambios de comportamiento. Algunos pueden participar en comportamientos riesgosos o autodestructivos, como el abuso de sustancias o la promiscuidad. Otros pueden buscar refugio en el trabajo o pasatiempos, usándolos como distracciones o mecanismos de evasión.

7. Problemas de confianza: la confianza, una vez que se rompe, es difícil de reconstruir. Después de experimentar la infidelidad, un hombre puede tener dificultades para confiar en sus futuras parejas, lo que genera problemas potenciales con los celos, el control o la inseguridad en las relaciones posteriores.

Pero si somos honestos, esa es solo la base de mi investigación. Las personas que se perciben a sí mismas con un alto valor de pareja reportan mayores niveles de indignación en respuesta a una pareja infiel, mientras que las personas que se perciben a sí mismas con un valor de pareja más bajo reportan mayores niveles de inseguridad.

¿Sabes lo que esto significa, verdad? La autoestima de un hombre en realidad se puede correlacionar con qué tan duro tomará la infidelidad. Estará más «levantado» al respecto si tiene un alto sentido de sí mismo, mientras que si tiene un bajo sentido de sí mismo, bueno, todavía lo tomará a pecho pero no tanto.

Es decir que si no tienes un concepto muy alto de ti mismo, es posible que ya estés esperando que te suceda algo como que te engañen, así que no te desconciertes tanto cuando suceda. Y eso me lleva a mi siguiente punto. Comprender los principales motivos detrás de las trampas.

2. Comprender los principales motivos detrás de cometer infidelidad.

La infidelidad no siempre es un síntoma de problemas en la relación o deficiencias con la pareja. Las personas pueden engañar por razones relacionadas con su propio egoísmo personal, como las siguientes:

– Búsqueda de partes perdidas de uno mismo: La infidelidad puede ser un intento de reconectarse con partes perdidas de uno mismo o de comprometerse con aspectos inexplorados de la propia identidad. Las personas pueden desviarse porque anhelan experiencias que sienten que se están perdiendo en sus vidas actuales. Pueden estar buscando no solo a otra persona, sino otra versión de sí mismos.

– Crisis de identidad o rebelión personal: La infidelidad puede ser una respuesta a una crisis de identidad personal. A pesar de tener un matrimonio estable y satisfactorio, se busca una aventura como una forma de «rebelión adolescente tardía». En lugar de reflejar problemas en el matrimonio, la aventura puede tratarse de sus propias luchas internas.

– Infelicidad o inquietud personal: A veces las personas engañan porque no están contentas consigo mismas, en lugar de con su pareja o su relación. Pueden sentirse incómodos, inquietos o anhelando algo más. Pueden estar buscando trascender una sensación de muerte interna o afirmar una sensación de autonomía sobre sus vidas. De forma paradójica, mientras le miente a su pareja, puede sentir que por primera vez no se miente a sí mismo(a).

3. Cómo lidiar con las consecuencias emocionales de ser engañado.

Cada hombre tiene su interpretación única de la autoestima y la masculinidad. Sin embargo, ante la infidelidad, puede ser tentador compararse con la otra persona, cuestionar si es superior a ti en todos los sentidos (o, a veces, sentirse abrumado por el odio y la rabia). Esta línea de pensamiento puede conducir a especulaciones dañinas de «si tan solo».

“Si tan solo hubiera hecho esto en la relación…”
“Si tan solo hubiera hecho eso en la relación…”

Por más cliché que suene, es crucial evitar estos pensamientos, ya que solo pueden generar dudas sobre tu autoestima y masculinidad. Sin embargo, es importante recordar que, si bien estos sentimientos son válidos y significativos, no son elementos permanentes. Con el tiempo, con el cuidado personal, el apoyo de los demás y la posible ayuda profesional, la intensidad de estas emociones puede disminuir.

La vida después de la infidelidad puede verse diferente, pero no está condenada a ser un estado perpetuo de angustia. El viaje hacia la curación a menudo no es lineal, está lleno de altibajos, momentos de progreso y retrocesos. Sin embargo, es fundamental recordar que cada paso, por pequeño que sea, es un paso hacia la recuperación.

Así pues, si bien los efectos de la infidelidad son profundamente negativos y, hasta cierto punto, duraderos, no tienen por qué definir tu vida. Tienes el poder para construir un futuro que no esté dominado por el pasado. Este es el poder de la resiliencia humana, un testimonio de nuestra capacidad inherente para resistir, crecer y, en última instancia, sanar.

4. Cuando deberías dejarlo pasar y seguir adelante.

Si bien puede parecer un poco dramático, hay momentos en los que simplemente debes dejarlo pasar. Persistir en una relación tóxica solo cultivará una atmósfera de negatividad, con pocas perspectivas de crecimiento saludable. Sin duda, la ruptura de lazos causará dolor. Sin embargo, el trauma emocional que resultaría de permanecer en la relación sería mucho más intenso.

Entonces surge una pregunta crítica: ¿cómo perdonar a tu pareja y navegar el camino hacia la curación? Cada persona, independientemente de su género, alberga mecanismos únicos para el perdón, particularmente cuando se trata de aquellos a quienes aprecia.

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Esta noción puede resonar como un estribillo familiar, pero sigue siendo una verdad perdurable: el tiempo es un sanador profundo. La duración de este proceso de curación es impredecible; podría ser rápido o prolongado. Pero ten la seguridad de que la curación inevitablemente ocurrirá. Incluso la experiencia, y el dolor será un catalizador para tu crecimiento personal.

A su debido tiempo, puedes sentirte listo para considerar la idea de una nueva relación, pero el espectro de la traición pasada puede persistir en tu mente. Para manejar tales ansiedades, es crucial priorizar tu propio bienestar y abstenerte de tomar decisiones arraigadas en el miedo. Si sientes la necesidad de asistencia profesional, no dudes en buscarla.

Sin embargo, vale la pena señalar que en una nueva relación, no sería equitativo esperar que tu pareja asuma toda la carga emocional. Una relación debe ser un esfuerzo mutuo, un equilibrio entre dar y recibir, respaldado por el respeto y la comprensión.