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La AMISTAD Con TU EX Que TODAVÍA AMAS

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Hoy hablaremos sobre la situación en la que eres amigo o amiga de tu ex que todavía amas. Sin embargo, vamos a centrarnos en un objetivo fundamental en mente, ayudarte a ser más que «solo amigos» con tu ex. Hemos reunido un proceso simple paso a paso para ayudarte a lograr esto,

¡Vamos a empezar!

Paso 1: Tienes que usar del método de estar presente.

Tradicionalmente, el método de estar presente se prescribe para las personas que se encuentran en una situación en la que quieren recuperar a su ex, pero su ex se ha ido con otra persona. Si bien el objetivo es analizar una situación en la que todavía amas a tu ex mientras mantienes «la amistad».

Siento que, dado que el método de estar presente es esencialmente la zonificación de amigos con la intención de recuperar a tu ex (en una situación posiblemente mucho más difícil). Establece una base potencial sobre cómo vamos a abordar esta situación particular.

Básicamente, el punto principal es trabajar para mover tu apego inseguro hacia uno más seguro mientras siguen siendo amigos. Pero la pregunta ahora es, ¿Cómo haces eso? Bueno, estos son algunos de mis mejores consejos para que adoptes más seguridad en ti:

– Comprende tu propio estilo de apego.
– Busca terapia o asesoramiento.
– Desarrolla la autoconciencia.
– Construir autoestima.
– Practica la comunicación efectiva.
– Establece límites.
– Fomentar la Independencia.
– Maneja la ansiedad y las emociones.
– Céntrate en relaciones seguras.
– Se paciente.

Paso #2: La importancia de dejar ir.

El único tema común que veo entre las historias de éxito es que cada una llegó a un punto emocional en el que «dejaron ir» sus rupturas. En otras palabras, llegaron a un lugar en el que estaban bien y ya no querían que su ex volviera. Es importante que si quieres recuperar a tu ex, necesitas encontrar ese lugar emocionalmente.

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Una vez más, llegamos a la pregunta de «¿cómo?» Bueno, probablemente la forma más efectiva de hacer esto es trabajar en tu vida en tres categorías, salud, riqueza y relaciones. Luego, trabaja para equilibrar estos aspectos de tu vida. Y de todos modos, al trabajar estos 3 pilares, comienzas a lograr este estado de «persona inalcanzable».

Y ¿Qué es alguien que es inalcanzable?…

Alguien que es Confiado.
Amarte a ti mismo.
Ser tratado con respeto.
No ser segunda opción.
Establecerte metas y obtenerlas.
Vivir tu mejor vida.
Ser cool en cualquier situación.
Ser positivo(a) No importa lo que la vida te depare.
Ser fiel a ti mismo(a).
Ser la mejor versión de ti.
Ser independiente.
Mejorar tu vida en todas las áreas.
Ser feliz y hacer las cosas por ti.
Encontrar la paz interior.
Estar bien haciendo las cosas solo.
No eres fácil de atrapar.
Trabajar duro para conseguirlo.
Encontrar alegría en la vida pase lo que pase.

Y una vez que logras este “estado inalcanzable”, comienzas a dejar ir el dolor que llevas de la ruptura. Sin embargo, es importante entender que dejar ir la ruptura no es lo mismo que dejar atrás a tu ex pareja.

Dejar ir la ruptura se trata de no enfocarte en la pérdida de la relación, el mal que hizo cualquiera de las partes y que ya no están juntos. En cambio, se trata de enfocarse en cómo ser feliz estando soltero(a) por el momento.

Y lo mejor de dejarse llevar de esta manera es que si has logrado esa arrogancia inalcanzable, entonces no te quedas ahí sentado ansiosamente preocupándote por la soledad en la que te encuentras. Sabes que tu próxima relación está en el horizonte.

Paso #3: Localiza cuál de los 6 factores de compromiso te faltan.

Ahora que hemos dejado de lado las cosas internas, hablemos de algunas de las cosas tácticas que puedes hacer para salir de la zona de amigos (porque, seamos honestos, eso es lo que realmente quieres).

Identificamos los seis factores fundamentales del compromiso:

– Satisfacción: ¿Qué tan satisfecha está tu pareja?
– Alternativas: ¿tu pareja cree que existe una mejor alternativa para él o ella?
– Inversión: ¿cuánto tiempo, dinero y energía ha invertido tu pareja en la relación?
– Escasez: ¿tu pareja cree que tu eres «único en tu clase»?
– Urgencia: ¿Tu pareja tiene una razón urgente para comprometerse?
– Miedo a la pérdida: ¿tu pareja tiene miedo de perderte?

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Si deseas obtener un compromiso de alguien, localiza cuál de los seis factores anteriores le falta a tu pareja y luego asegúrate de hacer un mejor trabajo al exhibirte. Por ejemplo, supongamos que crees que tienes un puntaje bajo en el factor de inversión. Entonces eso significa obtener una mejor oportunidad para un compromiso romántico que necesitas para que tu pareja invierta su,

Tiempo.
Dinero.
Energías románticas.

4. Cuando tu ex pareja retrocede, tú retrocedes.

La mejor manera de abordar tus interacciones con tu ex es reflejar su comportamiento. (Esto significa que si sientes que se está alejando, entonces debes darles algo de espacio). También significa que cuando no está alejándose, es bueno continuar sin retroceder también.

Cuando se sienta vulnerable o cree que se ha acercado demasiado a ti, es posible que debas retirarte. Este comportamiento es particularmente común entre las personas evitativas, quienes probablemente se alejarán cuando se desencadene cierta emoción o recuerdo durante sus interacciones.

Paso #5: Implementa las Mejores Prácticas de la “Zona de Amigos”.

Hay ocho mejores prácticas que deberías implementar si estás atrapado en la zona de amigos y quiere salir de allí.

Evita dormir con tu ex.
Evita confrontaciones.
Deja el pasado atrás.
Debes mostrar menos interés.
Haz que invierta su tiempo.
Crea algo de competencia.
Las recompensas están bien.
No tengas miedo de pasar tiempo a solas.

– El evitar acostarte con tu ex es bastante obvio.

Pasar tiempo con tu ex e interpretar su comportamiento coqueto como una señal de interés puede ser confuso. Es crucial recordar que tener intimidad no es apropiado cuando solo son amigos, sin importar cuánto tiempo pasen juntos. Debes evitar cruzar este límite hasta que vuelvan a estar juntos oficialmente.

Cruzar esta línea puede convertir tu relación en una situación de amigos con beneficios, de la cual es increíblemente difícil escapar.

– Evita las confrontaciones con tu ex.

Cuando tu ex comience a pasar tiempo con otros posibles intereses amorosos o no pueda pasar tiempo contigo por un período corto, trata de no ofenderte ni causar problemas. Adoptar un enfoque positivo y relajado le demostrará a tu ex que tienes seguridad y que no le persigues desesperadamente cuando tiene otros planes.

– Deja el pasado atrás.

Evita mencionar problemas de relaciones pasadas antes de establecer tu nueva amistad. Dejar ir esos problemas muestra que has superado la angustia. Sacar a relucir los problemas del pasado solo reforzará su decisión de no estar contigo. Demuestra que has superado cualquier recuerdo negativo de tu relación anterior.

Esto ayudará a que tu ex vuelva a confiar en ti como amigo(a) y baje la guardia cuando se trata de restablecer una conexión.

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– Anima a tu ex a invertir su tiempo en ti.

Asegúrate de que tu ex se esfuerce más en sus interacciones, ya sea en reuniones individuales o grupales. Participa en conversaciones, mensajes de texto, llamadas telefónicas y comparte recuerdos positivos y bromas de vez en cuando. Deja que tu ex se preocupe de que conociste a alguien más y te estés alejando de él o ella.

Sin embargo, ten cuidado de no restregárselo en la cara. Fomenta una sana competencia por tu atención. Si tu ex hace un esfuerzo contigo, reconócelo y se recíproco. Iguala sus esfuerzos de la misma manera. Sin embargo, ten cuidado de no invertir demasiado. Presta atención a sus acciones y palabras.

– Pasa tiempo a solas.

Una vez que su amistad llegue a un punto cómodo sin ninguna incomodidad, comienza a iniciar reuniones con tu ex, solo ustedes dos, en lugares seguros por el momento. Sal a tomar un café o tómate algo en un bar. Aumenta gradualmente las posibilidades románticas con cada encuentro.

Recuerda, este proceso no se puede apresurar. Tómate tu tiempo y evita que tu ex piense que estás tratando de recuperarlo o recuperarla. Permite que la conexión se desarrolle naturalmente. Eventualmente, tu ex también comenzará a considerar que deben estar juntos y que hay más que solo amistad entre ustedes.

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