En mi opinión, la respuesta dependerá de si quieres recuperar a tu ex. Si no lo deseas, lo mejor que puedes hacer es entrar en un período largo sin contacto o en uno indefinido. Si quieres recuperar este amor, necesitarás enviar mensajes de texto y llamar.
En realidad, no sé de dónde surgió la idea de enfrentar los mensajes de texto y las llamadas entre sí, pero en realidad funcionan mejor en conjunto. Entonces, el día de hoy hablaremos de lo siguiente,
1. Determinar tu objetivo general.
Volvamos a la pregunta original de esta discusión. ¿Es mejor enviar un mensaje de texto o llamar a tu ex? Bueno, creo que depende de tu objetivo general.
¿Quieres que regrese contigo?
¿Quieres superar a tu ex?
En realidad, las respuestas serán diferentes. De hecho, es mejor no contactar a tu ex en absoluto, si es posible, si no quieres que vuelva contigo. O, al menos, pasar un par de meses sin contacto. Yo diría que probablemente a la mayoría de ustedes les interesa recuperar a sus ex.
Quería conocer la opinión de un psicólogo real sobre cuál era el enfoque más saludable, y aquí esta su respuesta:
“Sí, creo que muchos de nosotros consideramos la idea de reavivar las relaciones porque la transición a una nueva fase puede ser abrumadora para nuestras mentes. Permíteme profundizar más en esto. Para aquellos que realmente creen que todavía aman a sus ex parejas, consideren esto:
si han estado en una relación a largo plazo, su cerebro se ha acostumbrado a esa presencia. Te familiarizaste con hablar, verse, hacer planes juntos y compartir una vida. De repente, las rupturas suelen ocurrir de forma bastante abrupta.
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En un momento están juntos y al siguiente, una sola conversación puede acabar con todo. Esta terminación abrupta puede ser extremadamente discordante para nuestra psique. A pesar de ser una de las especies más adaptables del planeta, los humanos se resisten inherentemente al cambio.
No estamos preparados para situaciones nuevas y no estamos seguros de qué esperar o cómo comportarnos. Cuando una relación termina, no sólo se interrumpe el vínculo emocional, sino también las rutinas habituales que hemos construido en torno a esa relación.
Estas vías neuronales en nuestro cerebro necesitan tiempo para recalibrarse. Podríamos creer erróneamente que queremos reunirnos simplemente porque la falta de familiaridad con nuestra nueva realidad nos resulta incómoda. A veces confundimos nuestro anhelo de rutina y previsibilidad con amor.
Una sugerencia común para quienes luchan con estos sentimientos es pasar por un período de total ausencia de contacto durante unos meses. Proporciona claridad y ayuda a diferenciar entre sentimientos verdaderos y el mero apego a viejas rutinas”.
Entonces, como puedes ver, realmente es aceptable la idea de tomarte un tiempo para ti. Siempre recomendamos períodos de no contacto primero después de una ruptura para intentar recalibrarse. Nosotros recomendaríamos una regla de no contacto de 45 días.
Pero, al final, esto no responde realmente a la pregunta de la que trata toda esta discusión. Si quieres recuperar a tu ex, ahí es donde creo que la pregunta sobre los mensajes de texto y las llamadas tiene más credibilidad. Primero debemos comprender el concepto de escalera de valores.
2. Profundicemos en la escalera de valores.
Básicamente, en el contexto de reconstruir una relación, es un método de trazar tus gestos o acciones en una secuencia paso a paso en la que ofreces más valor emocional o relacional en cada paso. La idea es reconstruir gradualmente la confianza y la conexión.
Por lo tanto, se comienza con gestos de buena voluntad básicos y de bajo riesgo y luego se pasa a conversaciones más profundas y significativas. Inicialmente, podrías comenzar con actos simples de comunicación o comprensión. A medida que se restablece la confianza, avanzas hacia acciones que demuestran un compromiso e intimidad.
Esencialmente, la escala de valores tiene cuatro fases principales:
– La fase sin contacto. Acabamos de hablar de esta fase. Aquí, tu construyes valor tratando de poner fin a tus tendencias codependientes.
– La fase de mensajes de texto. En esta fase se genera valor enviando mensajes de texto y creando un compromiso significativo o estableciendo algún tipo de relación.
– La fase de llamada telefónica. Al igual que en la fase de mensajes de texto, aquí se genera valor al tener conversaciones significativas por teléfono.
– La fase de interacción presencial. Aquí, la atención se centra en generar valor a través de interacciones en persona.
Se empieza por generar valor en la fase de mensajes de texto y, una vez que se ha generado suficiente valor, se pasa a la fase de llamada telefónica, y así sucesivamente. Con el tiempo, cuando llegues a la fase de interacción en persona, estarás en una posición en la que las citas estarán sobre la mesa.
Es más probable que tu ex quiera reconciliarse, o encontrarás la oportunidad de expresar lo mismo. Pero lo que realmente responde a la pregunta de si es mejor enviar mensajes de texto o llamar, la verdadera respuesta es que ambos son importantes.
3. Aprender a ascender en la escalera de valores es el verdadero desafío.
Viendo las cosas a vista de águila, te podría fácilmente sugerir “generar más valor”. ¿Pero qué significa eso realmente? No es tan sencillo como accionar un interruptor y pasar a la siguiente etapa. Tienes que infundir valor y significado a las conversaciones.
Creo que una parte importante del valor consiste en distinguirse uno mismo de los demás. Cuando las personas evalúan las decisiones de compromiso, normalmente se hacen tres preguntas principales:
¿Qué tanta satisfacción siento en esta relación?
¿Existe una alternativa mejor?
¿Y cuánto estoy dispuesto a invertir en esta relación?
Una puntuación alta en estas áreas normalmente te sitúa en una posición favorable. Para cultivar valor en las fases de mensajes de texto y llamadas telefónicas, concéntrate en hacer preguntas interesantes y esfuérzate por ser lo más cautivador posible.
Un problema común que encuentro es el de las personas perpetuamente atrapadas en estas fases de comunicación, con sus ex aparentemente insensibles a pesar de sus mejores esfuerzos. Quiero guiarte hacia el concepto de “gran charla” frente a “pequeña charla”.
– La “gran charla”.
Son las conversaciones sustanciales y profundas, yendo más allá de la superficialidad de las conversaciones triviales. Mientras que las conversaciones triviales giran en torno a la conformidad, las conversaciones importantes profundizan en el núcleo y preguntan constantemente «¿por qué?»
La mejor forma de captar la esencia de las grandes conversaciones es a través de ejemplos. Aquí tienes ejemplos de preguntas importantes.
– Para grupos: «¿Si pudieras crear y administrar tu propio país, cómo sería?»
– Para viajeros: «¿Cuál es tu próxima gran aventura?»
– Para un grupo de intelectuales o en una cena: “¿Qué te da curiosidad últimamente?”
– Para ti: “¿Qué es lo que quieres hacer y no estás haciendo? / ¿Qué estás haciendo y quieres dejar de hacer? y «¿Qué te hace sentir más vivo?»
También puede ser: «¿Cuál es una de las cosas más amables que alguien ha hecho por ti?»
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En particular, cada pregunta está diseñada para estimular el diálogo. No te digo que uses directamente esta lista. En cambio, reflexiona sobre temas que realmente intrigan a tu ex, fusionándolo con la esencia de las grandes conversaciones.
La verdadera fuerza de las grandes conversaciones, y donde el valor se construye genuinamente, radica en tu capacidad para reconocer que tu ex desea discutir temas que le cautiven. Al profundizar en sus intereses y hacer preguntas que inviten a la reflexión, te aseguras de que la experiencia de conversación contigo sea gratificante.
Al ofrecerle constantemente sentimientos o comentarios positivos durante sus conversaciones, te diferenciarás de otras alternativas potenciales. Entonces Invierte más en ti, encuentra adictivo hablar contigo y se establece un circuito de retroalimentación.