¿Sientes Que Estás Perdiendo La Cabeza Después De Tu Ruptura?

¿Sientes Que Estás Perdiendo La Cabeza Después De Tu Ruptura?

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La gente se enfrenta a las rupturas de diferentes maneras, pero estoy seguro de que la mayoría de nosotros estamos familiarizados con la sensación de perder la cabeza después de tu ruptura. Estos sentimientos se pueden manifestar en forma de depresión o desordenes emocionales en las que te sientes molesto(a) en un momento y sientes ira al siguiente.

Hoy veremos cómo puedes superar este sentimiento deprimente de perder la cabeza después de tu ruptura y cómo maximizar tus posibilidades de éxito en cualquier cosa que decidas hacer después de tu ruptura. Realmente no importa si quieres recuperar a tu ex o si solo quieres seguir adelante, superar este sentimiento es igualmente necesario.

Exactamente qué debes hacer si sientes perder la cabeza después de tu ruptura.

Probablemente ya tu sabes que hay cinco etapas del duelo por el cual todos pasamos:

1. Negación.
2. Enfado.
3. Negociación.
4. Depresión.
5. Aceptación.

Todo el mundo asume que las personas pasan por estas etapas como un proceso metódico paso a paso, pero muchos años de experiencia trabajando con personas que atraviesan rupturas me han enseñado lo contrario. Una ruptura es una experiencia que aplasta el alma y la gente tiene diferentes reacciones emocionales.

* No todos experimentamos estas emociones con la misma intensidad o en el mismo orden. De hecho, no estoy tanto deacuerdo cuando se espera que pases por las cinco etapas del duelo en ese orden exacto. He visto personas pasar por esas etapas pero en desorden, e incluso se quedan atascados en una etapa para siempre y saltarse la siguiente porque no la procesan correctamente.

Cuando rompes con alguien a quien considerabas tu alma gemela, sientes que una parte de tu corazón fue arrancada y no solo tienes una emoción “correcta” para sentir o una línea de tiempo de superación a seguir. A veces puede llevar años superar una ruptura y tienes que aceptar ese proceso. Es completamente normal.

Aceptar una pérdida no sucede de la noche a la mañana. Todos esperan que su ex se porte de forma normal y sean tratados con amabilidad después de una ruptura, pero no siempre es así. De hecho, en la mayoría de las personas, sus ex pueden ser crueles o indiferentes, lo que dificulta procesar la ruptura.

Esto es especialmente relevante si estás tratando de recuperar a tu ex porque puedes hacer todo bien y aún así fallar. Así es en este proceso y en la vida. Te estaría mintiendo si te dijera que puedo predecir al 100% las reacciones de tu ex a tus insinuaciones y si alguien más te lo promete, probablemente me alejaria de esas personas.

En términos generales, las personas que tienen éxito no solo en superar a sus ex parejas, sino también en recuperar a sus ex, han dominado el concepto de aceptación. Básicamente, aceptan el destino tal como es. Dominan el hecho de que hay ciertos aspectos fuera de su control, pero lo que está bajo su control lo van a maximizar a su máximo potencial.

* Por qué la regla de no contacto ayuda a maximizar este potencial.

La mayoría de las veces, cuando atraviesas una ruptura, tu primera reacción es arreglar la ruptura, especialmente si es una ruptura que no deseabas. Solo quieres intervenir y remediar la situación como puedas. Le ruegas que vuelva y le dices que desde ahora actuarás de manera diferente, básicamente dices lo que crees que es necesario para recuperar a tu ex.

* Sin embargo, cuanto más presionas a las personas, más se ponen a la defensiva. Si sigues presionando a tu ex, eventualmente se molestará y se pondrá a la defensiva. Incluso puede terminar bloqueándote, lo que te dejará en una situación peor que antes.

Es por eso que recomendamos a todos que implementen una regla de no contacto y tomen un descanso inmediatamente después de una ruptura. Tanto tú como tu ex probablemente necesiten un descanso para procesar sus emociones antes de que puedan interactuar de nuevo y la regla de no contacto es perfecta para eso.

Dependiendo de tus circunstancias, una regla de no contacto puede durar entre 21 y 45 días. Sin embargo, determinar el marco de tiempo para tu regla de no contacto es solo el primer paso.

La forma correcta de seguir una regla de no contacto.

Te digo, la mayoría de la gente piensa que la regla de no contacto es algo fácil de lograr, pero eso es solo una pequeña parte. De hecho, la mayoría de las ex parejas no regresan automáticamente y se involucran contigo después de una regla de no contacto. Así que no tiene sentido quedarte ahí sentado con la esperanza de que tu ex cambie de opinión.

Lo que realmente deberías hacer es invertir tiempo y energía para superarte como persona. Cuanto más te concentres en ti durante este tiempo, más atractivo o atractiva serás para todos los que te rodean. Pero, ¿cómo te das cuenta que ese es el mejor enfoque si sientes que estás perdiendo la cabeza después de tu ruptura?

Las personas que recuperaron con éxito a su ex simplemente dejaron de preocuparse si recuperaban a su ex en cierto momento. Es casi como si hubieran acumulado este impulso gigantesco para ellos mismos durante una regla de no contacto y que su ex regrese fue solo parte de ese impulso.

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Sé que puede sonar contradictorio, pero piénsalo de esta forma: cuando te concentras tanto en otras cosas que te hacen una mejor persona, preocuparte por tu ex puede quedar en un segundo plano. Todo ese tiempo, estás delante de la mente de tu ex porque él o ella se va a imprecionar con todo el progreso que estás haciendo en la vida.

Llegar a tener esa mentalidad en la que puedes ponerte a ti primero y decirte a ti mismo o a ti misma “si vuelve conmigo, genial. Si no, soy una mejor persona independientemente ”automáticamente te dará el poder y la ventaja cuando comiences a hablar con tu ex después de tu regla de no contacto.

Ahora ¿Es realmente la suerte y tiene cabida para recuperar a tu ex?

Recientemente me interesé profundamente en el concepto de suerte, especialmente si hay diferencias reales entre las personas “afortunadas” y las “desafortunadas”. Mi concepto inicial sobre la suerte es que las personas que creen que tienen mala suerte tienen más probabilidades de experimentar cosas que les hacen sentir que tienen mala suerte.

Básicamente, si te dices a ti mismo o a ti misma que tienes mala suerte y que el universo no te quiere, cada pequeño contratiempo o inconveniente se sentirá como producto de eso. Eventualmente, toda tu negatividad y pesimismo interno comenzará a manifestarse en tu vida y se apoderará de todo.

¿Ves cómo se convierte en una idea que se perpetúa a sí misma en la que esperas mala suerte y terminas atrayendo más aspectos negativos de la vida? Según un artículo que leí hace unos días, las personas afortunadas son diferentes a las personas que se consideran desafortunadas.

¿Que significa eso?

* Las personas que tienden a tener suerte son un poco más de mente abierta, positivas y arriesgadas que sus contrapartes desafortunadas. Quiero decir que todos hemos escuchado el dicho: pierdes cada disparo que no haces.

Bueno, la probabilidad simple nos dice que las personas que hacen más disparos eventualmente los conseguirán. En el caso de la vida, es posible que las personas desafortunadas ni siquiera prueben cosas o se expongan debido a sus miedos, mientras que las personas afortunadas no se preocupan y eligen aprovechar cada oportunidad que venga a llamar a su puerta.

Ahora bien, ¿qué significa esto? Bueno, hacer más tiros permite que estas personas afortunadas estén en posiciones donde puede ocurrir la suerte. La clave es tener la mente abierta y permitirse estar en una posición en la que puedas tener tu golpe de suerte. Este es un concepto importante que debes entender después de una ruptura porque definitivamente hay un elemento de suerte que se involucra en recuperar a tu ex.

Entonces, aquí tienes la tarea para ti:

Ya sea que quieras regresar con tu ex o no, quiero que uses tu ruptura como un proceso de aprendizaje y crecimiento. Trata de tener una mente más abierta y participar en conversaciones que normalmente no tendrías. Se trata de coger vibraciones positivas porque eso es lo que el mundo te reflejará.

Las personas más felices, independientemente de sus intenciones sobre su ex, son aquellas que comienzan a publicar cosas en las redes sociales para ellos mismos y para personas que no sean su ex. Es cuando tu comienzas a vivir tu mejor vida, abriéndote a la adoración del sexo opuesto.

Lo creas o no, esto realmente atrae a tu ex aún más porque ahora ve otra competencia y comienza a experimentar un miedo a perderte. Como te das cuenta, incluso si fue tu ex quien rompió contigo, es posible que su mente no lo registre como el “final”, pero ver a otras personas del sexo opuesto desmayarse por ti definitivamente le hará entender ese punto.

De hecho, es por eso que incluso recomiendo salir a citas después de tu ruptura, incluso si es lo último que puedes hacer. Una cita no tiene por qué ser una intimidación para tu ex o un compromiso para ti, literalmente puede ser una oportunidad para que te des cuenta de tu verdadero valor.

Cuando te expones y desbloqueas esta mentalidad de “Soy increíble y merezco todo lo mejor y más”, te estás poniendo en primer lugar. Al convertirte en quien quieres ser y deleitarte con los cumplidos de otras personas, también puedes obtener una idea más crítica de tu relación pasada.

Ahora bien, ¿todo esto depende estrictamente de la “suerte”? Pues no lo creo. Creo que cualquier mujer y hombre puede lograr esta mentalidad siempre que tenga la mente abierta y se concentre en sí mismo.

Sé que puede ser difícil pensar en salir o hacer cosas por ti mismo cuando sientes que estás perdiendo la cabeza después de tu ruptura. Está totalmente bien que te sientas abrumado emocionalmente después de una ruptura porque estás pasando por un proceso de duelo. Pero recuerda: puedes forjar tu propio camino de fuerza al concentrarte en ti, en lugar de en tu ex.

Conclusión:

La sensación de perder la cabeza después de tu ruptura es completamente normal, así que no te sientas mal por ello. La mejor forma de superar este sentimiento es darte algo de tiempo (usando la regla de no contacto) y usar ese tiempo para convertirte en una mejor persona y fortalecer tu mente.

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