Sin duda, una de las cosas con las que más luchan las personas es aprender a establecer o mantener una buena relación después de que su ex les hable nuevamente. Hoy pues justamente hablaremos de eso. ¡Empecemos!

* Qué es lo que probablemente significa si tu ex te está hablando nuevamente.

Cuando tu ex comienza a hablar contigo nuevamente, puede significar una variedad de cosas según el contexto, sus intenciones y la naturaleza de tu relación pasada. Creo que las razones por las que tu ex comienza a comunicarse nuevamente se puede condensar en seis categorías distintas.

Amistad.
Reconciliación.
Cierre de la relación.
Soporte o Ayuda.
Soledad o Aburrimiento.
Manipulación.

Hablemos de estas razones.

1. Amistad.

Es posible que simplemente quiera mantener una conexión positiva contigo. Esto es probable si tu ruptura fue amistosa. A veces, tiene que pasar suficiente tiempo para que ambas partes avancen antes de llegar a mantener un vínculo de amistad.

2. Reconciliación.

Es nuestra intención querer ayudarte a recuperarte de la ruptura, y muchos de ustedes quieren recuperar a su ex. Y sí, si tu ex vuelve a hablar contigo y las cosas van bien, puede significar que le interesa volver a estar juntos.

Esto es muy probable si inicia conversaciones sobre su relación pasada y expresa algún tipo de arrepentimiento o anhelo en todo momento. Muchas veces, le verás decir, oye, ¿recuerdas cuándo hicimos esto o cuándo hicimos aquello? puede ser a través de un mensaje de texto.

3. Cierre.

A veces puede comunicarse contigo para el cierre definitivo. Ya sabes, puede sentir que hay problemas o emociones sin resolver de tu relación, y está buscando un cierre o comprender sobre cómo fueron las cosas.

4. Busca apoyo o ayuda.

Supongamos que está pasando por un momento insensible. En ese caso, es posible que se comunique contigo porque te considera alguien que puede brindarle apoyo emocional o consejos. Aunque una de las cosas que te digo es que no caigas demasiado en la trampa de ayudarle con sus problemas.

Porque, por lo general, si te ha dejado, ayudarle a superar sus problemas es darle el beneficio de una relación sin que se requiera ningún tipo de compromiso por su parte. Entonces, lo que hará es que te usará para ese apoyo emocional.

Esto sucede con frecuencia en personas que han iniciado una relación con otra persona. Tal vez esa nueva persona no la está ayudando o apoyando emocionalmente lo suficiente en comparación con cómo si le ayudabas tú. Y entonces vuelven «a lo que ya conoce».

Pero no tiene que estar en una relación comprometida contigo porque tiene esta relación comprometida con otra persona. Entonces usa a esta otra persona para quizás los beneficios físicos de una relación. Y luego te usa a ti para los beneficios emocionales de la relación.

5. Se comunica por soledad o aburrimiento.

Si siente soledad o aburrimiento, es posible que se acerque a ti porque le resulta familiar. Esto es particularmente cierto en tiempos de crisis o cuando está entre relaciones. También se hace eco de mi ejemplo anterior sobre usar a alguien como apoyo emocional.

Con frecuencia, especialmente si tu relación era habitual, se comunicaba contigo a la misma hora todos los días, hablando sobre los mismos temas. Esto fue un consuelo para tu ex.

Después de la ruptura, este patrón se interrumpe, haciendo que sienta un leve pánico porque su rutina habitual está alterada, lo que le resulta inquietante. Como resultado, puede acudir a ti porque siente soledad o aburrimiento debido a la falta de patrones establecidos.

6. Manipulación.

Desafortunadamente, algunas personas pueden acercarse a su ex para manipular o jugar con sus sentimientos, especialmente si esto fue un patrón en su relación pasada. Esto es muy similar al ciclo de abuso narcisista por el que solemos ver pasar a muchas personas a las que ayudamos.

La mejor manera de ver este ciclo de abuso narcisista es que hay tres o, a veces, cuatro etapas diferentes.

Idealizar.
Devaluar.
Desechar.
Repetir.

En la etapa de idealización es donde te idealiza en su cabeza, pero también dice todas las cosas correctas. Está haciendo todo lo correcto para que te comprometas. Y luego, una vez que te has comprometido, te devalúa. Te hace sentir horrible contigo mismo(a).

Te baja, te enciende, lo que sea, y luego te descarta. Y luego, a medida que pasa por esa fase de descarte, regresa a la fase de idealización, y sigue haciendo esto repetidamente. ¿Quieres saber la parte más horrible? La ex pareja que se acerca a ti, por esta razón, podría no darse cuenta de que te está manipulando conscientemente.

O a veces, incluso cuando les digo a las personas que le están haciendo esto, lo niegan rotundamente. Es por eso que creo que esto está tan arraigado en la personalidad o en cómo se ha manejado las relaciones que muchos ni siquiera saben que lo están haciendo.

Esta es solo una forma natural de vida para tu ex. Pero para otros, es visto como una manipulación idealizar a alguien, luego devaluarlo, descartarlo, luego idealizarlo nuevamente, y así sucesivamente.

* Hablemos de la construcción o lucha para crear buenas conversaciones.

Sin duda, después de una ruptura, la parte desafiante no es necesariamente adherirse a la regla de no contacto donde ignoras a tu ex. Sí, reconozco que una gran parte de personas ha fallado en la regla de no contacto al menos una vez.

Y he escrito mucho sobre el peligro de fallar con una regla de no contacto varias veces, la gente lucha con eso. Sin embargo, la parte verdaderamente difícil viene después de la regla de no contacto: específicamente con la forma en que construyes una relación y manejas situaciones similares.

Cuando discutimos la forma más efectiva de establecer una relación, a menudo nos enfrentamos a un escenario en el que tu ex ha reiniciado el contacto. Te está hablando de nuevo, pero necesitas saber tus próximos pasos. Implementar el enfoque de la escalera de valor o la cadena de valor es lo ideal.

Esta es la esencia de la cadena de valor: comenzar con una pequeña charla, progresar hasta contar historias, compartir opiniones, etc. Necesitas esta ligera progresión antes de poder participar en una gran charla. Las conversaciones triviales no son la base principal para establecer una buena relación.

Sin embargo, las conversaciones triviales tienen un propósito, ya que allanan el camino para las conversaciones importantes. Las personas generalmente luchan con las grandes conversaciones porque son expertas en conversaciones triviales.

Entonces, ¿cuáles son algunos ejemplos de las mejores grandes charlas, preguntas abiertas que pueden provocar respuestas significativas y crear una relación sólida?

Aquí tienes 10 de mis ejemplos favoritos.

– ¿Cuál es la lección de vida más importante que has aprendido hasta ahora?
– ¿Puedes compartir un desafío personal que hayas superado y cómo te ha moldeado?
– ¿Qué es algo que te apasiona y por qué?
– Si pudieras cambiar algo de tu pasado, ¿qué sería y por qué?
– ¿Cómo manejas el estrés o la presión en tu vida?
– ¿Qué significa el éxito para ti?
– ¿Cuál es el mayor riesgo que has tomado y qué aprendiste de él?
– Si pudieras cenar con alguien, vivo o muerto, ¿quién sería y por qué?
– ¿Cuáles son algunas metas o sueños que tienes para tu futuro?
– ¿Puedes hablarme de una persona que haya influido mucho en tu vida?

La idea detrás de estos ejemplos es iniciar una conversación con preguntas como: «¿Cuál es la lección de vida más importante que has aprendido hasta ahora?» Esta pregunta abierta fomenta una discusión significativa sobre un tema importante, en lugar de una pequeña charla típica.

Considera los ejemplos que te he proporcionado, y mi consejo para ti es implementar estas conversaciones de «gran charla» cuando establezcas una relación con tu ex.

Ya te digo que notarás que tu ex comienza a abrirse más, mejora la relación y posiblemente se apegue más a ti porque estás haciendo preguntas que nadie más hace, preguntas que probablemente no hiciste durante tu relación.